ТВОЙDOC

Объясняет психолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения Никитина Екатерина. Ты наверняка это знаешь:  холодильник открыт, рука тянется к чему-то сладкому или хрустящему, а внутри никакого голода нет. Что там есть? Тревога. Скука. Ощущение пустоты. Еда в такие моменты становится не едой, а утешением, занавеской, за которой можно спрятать свои чувства. Мы как будто говорим себе: «Я не хочу сейчас думать о проблеме, я лучше съем печенье». И оно на несколько минут действительно работает: тревога приглушается, скука уходит...

«Живот растёт из-за инсулина» - эта фраза звучит просто и понятно, а еще она ошибочная. Правда в другом, рассказывает врач-эндокринолог, диетолог Олесова Саина Александровна. ⠀ 🤔На склад привезли больше коробок, чтобы всё разобрать пришлось вызвать дополнительно работников. Вопрос: что стало причиной "избытка" работы? Работники или коробки? Так и в организме: инсулина становится больше, когда энергии поступает слишком много. Не гормон «растит живот», а сам избыток калорий. ⠀ Почему именно живот? Жир в области живота (висцеральный жир) метаболически более активен...