Твоя тарелка | ПП РЕЦЕПТЫ

Сбалансированный завтрак даёт энергию, поддерживает пищеварение и сохраняет хорошее настроение, как минимум, до обеда! Нужно только научиться правильно собирать свою тарелку. В этой статье хочу показать три варианта завтраков, где каждая порция сочетает белок, клетчатку и полезные жиры...

Утро — самое драгоценное время дня. Хочется позавтракать, но так, чтобы не тратить много времени и сил. Сегодня поделюсь тремя быстрыми вариантами завтрака: каждый из них даст энергию до обеда и отлично впишется в любой график, даже если на готовку совсем нет времени...

Завтрак - это наш главный приём пищи. Именно он помогает зарядиться необходимой энергией и настроением на весь день. Но кому после пробуждения хочется ломать себе голову? Ведь важно не только придумать,...

Панкейки - идеальный вариант для быстрого и вкусного завтрака/перекуса, который понравится и взрослым, и детям. Существует множество рецептов: на молоке, на кефире, с дрожжами и без. Сегодня хочу поделиться с Вами не только самым простым, но и полезным рецептом панкейков, которые готовятся буквально за 5 минут всего из трёх ингредиентов! Ингредиенты🥞: Готовим🥣: КБЖУ на всю порцию: К - 279, Б - 32,7, Ж - 6,7, У - 21,4. * Показатели...