Код здоровья

На сегодняшний день очень большой процент населения страдает от гипертонической болезни и принимает постоянную терапию. Безусловно, при установленном диагнозе крайне важно следовать рекомендациям врача и не пропускать прием лекарственных средств. Но сегодня мы поговорим о привычках, которые помогут удерживать артериальное давление без таблеток. Полезные привычки для нормального давления Советы кардиологов, касаемо артериального давления, включают в себя следующее: Когда обращаться к врачу В случае,...

Услышав характерный щелчок в колене или пальцах, многие бегут в аптеку за «чудо-таблетками» для суставов — хондропротекторами. Но так ли они необходимы? Давайте разберемся, где правда, а где — маркетинг. Что такое хруст и когда он не опасен В медицине хруст в суставах называется «крепитацией». Чаще всего он безобиден и не является признаком разрушения. Звук возникает из-за схлопывания пузырьков газа в синовиальной жидкости, которая служит смазкой для наших суставов. Если хруст не сопровождается...

С годами многие женщины сталкиваются с изменениями в интимной зоне: снижением упругости кожи, сухостью слизистых, потерей чувствительности. Эти проблемы, вызванные родами, возрастными изменениями, резким похудением или гормональными колебаниями, могут влиять на самоощущение и качество половой жизни. Современная медицина предлагает щадящее и эффективное решение — плазмотерапию в гинекологии. Суть методики PRP терапия представляет собой курс инъекций, для которых используется персональный концентрат, полученный из собственной крови пациентки...

Многие женщины при наступлении климакса сталкиваются с неприятными симптомами: приливами, перепадами настроения, сухостью слизистых. В таких случаях врач может предложить гормонозаместительную терапию (ГЗТ). Однако вокруг этого метода лечения сложилось немало мифов, которые мешают принять взвешенное решение. Разберём самые распространённые заблуждения. Миф 1: ГЗТ вызывает рак Это одно из самых устойчивых опасений. На самом деле современные исследования показывают: при грамотном подборе препаратов и регулярном контроле ГЗТ не повышает риск онкологических заболеваний...

После 40 лет забота о здоровье требует более осознанного подхода. Регулярный чекап становится не просто модным словом, а реальным инструментом сохранения активности и качества жизни. Какие же обследования действительно важны в этом возрасте и почему о них так много говорят? Обследования после 40: фокус на профилактику Цель такого медосмотра — профилактика и выявление потенциальных проблем до появления серьезных симптомов. В этом возрасте риски некоторых заболеваний увеличиваются, и именно скрининги позволяют «поймать» их на самых ранних, легко излечимых стадиях...

Стакан теплой воды с лимоном натощак — один из самых популярных советов в мире ЗОЖ. Одни приписывают этому ритуалу чудодейственные свойства, другие считают его просто модной тенденцией. Давайте отделим научные факты от распространенных мифов о здоровье. Правда и вымысел: что обещают и что получаем на самом деле Часто можно услышать, что лимонная вода «ощелачивает» организм, ускоряет метаболизм для похудения и «выводит токсины». С точки зрения доказательной медицины, эти утверждения — миф. Организм...

Предменструальный синдром — это комплекс симптомов, которые могут возникать у женщины за одну или две недели до предполагаемой менструации. Давайте подробнее разберемся в том, как же его облегчить, и что вообще происходит с организмом. Женское тело во время ПМС ПМС напрямую связан с гормональными колебаниями, которые отмечаются во второй фазе менструального цикла. Причина кроется в колебаниях эстрогена и прогестерона, так как эти гормоны оказывают влияние на многие другие процессы в организме. Симптомы,...

Наличие родинки на теле — это чаще всего вариант нормы. Однако их состояние требует разумного контроля. Вместо того чтобы беспокоиться о каждой точке, полезно выработать привычку к грамотному самонаблюдению. Это не отнимет много времени, но подарит уверенность. На что смотреть? Алгоритм ABCDE в действии Этот международный стандарт помогает оценить любую пигментацию. Его цель — не поставить диагноз, а вовремя заметить повод для визита к врачу. Осматривайте образования по порядку: ● A (Asymmetry) — Асимметрия...

Найти у себя образование – страшно ли это или не стоит паниковать? Образование – это не значит онкология, но и игнорировать этот момент не стоит. Найденное образование может оказаться как доброкачественным, так и злокачественным. Что же с этим делать и куда бежать? Ниже разберем все по порядку. Что такое «образование»? В медицинской терминологии «образование» (или «новообразование») — это любой очаг изменённой ткани в организме, который отличается по структуре от окружающих тканей; важно понимать, что это понятие не равнозначно раку...

Витамин D — жизненно важное вещество, которое участвует в регуляции кальциевого обмена, поддерживает здоровье костей и иммунной системы. В России дефицит витамина D встречается крайне часто из‑за недостатка солнечного света в течение большей части года. Рассмотрим ключевые симптомы, которые могут указывать на нехватку этого витамина. 1. Хроническая усталость и слабость Один из самых распространённых признаков дефицита — постоянная утомляемость даже после полноценного сна. Человек может ощущать: снижение работоспособности; нехватку энергии для повседневных дел; чувство «разбитости» по утрам...

Рецидивирующий вульвовагинальный кандидоз (РВК) — диагноз, который ставят при четырех и более эпизодах заболевания в год. Если молочница возвращается снова и снова, это сигнал о том, что проблема кроется глубже разового нарушения микрофлоры. Это комплексный сбой, требующий системного подхода. Простым языком объясним сложное заболевание, которое требует вашего незамедлительного вмешательства. Причины: почему Candida так упорна? Возбудитель молочницы — дрожжеподобные грибы рода Candida, чаще всего C...

Боль в спине после сорока лет зачастую списывают на возраст, физические нагрузки или неудобное положение тела при статической работе. Однако это не всегда так, боли в спине могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Причины болей в спине после 40 лет Причины болей в спине могут быть связаны непосредственно с поражением позвоночника и связанных с ним структур (позвонков, мышц спины, межпозвонковых суставов, дисков, связок, спинномозговых нервов). Также существуют соматические причины болей в...