STRONG MAN GYM

Возможно ли одновременно избавляться от лишних сантиметров на талии и видеть, как растут бицепсы? В фитнес-среде этот процесс называют рекомпозицией тела. Долгое время считалось, что это миф, доступный только «генетическим уникумам» или новичкам. На самом деле, это физиологически объяснимый процесс, хотя он и требует ювелирной точности в режиме. Для роста мышц нужен анаболизм (созидание), а для сжигания жира — катаболизм (разрушение). На первый взгляд, это взаимоисключающие процессы. Однако жир — это запасенная энергия...

Один из самых популярных вопросов в зале — сколько повторений нужно делать, чтобы мышцы росли быстрее? Кто-то уверен, что нужно работать только на 6–8 повторений, другие делают по 20–25 и тоже получают результат...

Постоянно тянет что-нибудь пожевать? Есть решение — сделай перекусы более белковыми! 💪 Многие сталкиваются с одной и той же проблемой: вроде бы недавно поел, а уже снова хочется сладкого, печенья или чего-то «быстрого»...

Если вы увидите его руки, то первая мысль будет: «Это фотошоп». Но нет, огромные кисти и невероятная мощь этого человека — результат генетики и десятилетий изнурительного труда. Денис Цыпленков — это имя, которое заставляет трепетать даже самых титулованных рукоборцев планеты...

Любой, кто хоть раз смотрел соревнования «Мистер Олимпия», знает это чувство, когда на сцену выходит человек, от которого физически трудно оторвать взгляд. В 2024 году таким человеком стал Самсон Дауда — огромный, рельефный, с идеальной геометрией мышц и удивительно плавными движениями для своих габаритов. Он стоял в центре сцены в Лас-Вегасе, а вокруг него — лучшие бодибилдеры планеты. И когда объявили его имя, мир спорта взорвался. Потому что победу одержал не американец, не традиционный фаворит...