Твоё Здоровье и Не Только

Быстрый перекус не всегда бывает вредным или не приносящим пользы организму. Выбирая пищу для перекуса, важно обращать внимание на ее состав. Идеальный для здоровья способ быстро подкрепиться – съесть что-нибудь, содержащее орехи, цельнозерновую муку, овощи, фрукты, ягоды или бобовые. Правильное сочетание ингредиентов превратит в здоровую пищу даже бутерброд, который обычно относят к вредным вариантам перекуса, продолжила диетолог. Бутерброд может быть хорошим перекусом, если мы берем мясо домашнего...

Некоторые виды массажа можно делать что называется «самому себе». При этом, совершенно не нужно приобретать какие-либо специальные приспособления для проведения лечебной процедуры. Обойтись можно и подручными средствами. 1. Скалка Деревянная скалка, которую хозяйки используют на кухне, поможет хорошо проработать не только ступни, но и мышцы самих ног, мышцы спины, плечи и область живота. При этом можно использовать 2 техники: технику разминания и технику лёгкого постукивания (похлопывания). Для массажа стоп скалка подходит лучше всего...

В кишечнике живут триллионы бактерий, которые взаимодействуют со всеми органами тела. В последние годы учёным стало понятно, какое влияние оказывает кишечник на наше самочувствие. Оказывается, пищеварительная система отвечает за здоровье многих органов — от кожи до почек. 1. Кишечник может испортить кожу Сыпь, сухость, шелушение поражают кожу и портят внешний вид. Но при этом они указывают на проблемы с пищеварительной системой. Как и многие другие органы, кожа может реагировать на неполадки в кишечнике, и сыпь — самая распространённая реакция...

У прыщей на спине причин по большому счёту всего две: внешняя и внутренняя. Ну а дальше есть нюансы. Внешние причины Внутренние причины Как избавиться от прыщей на спине 1. Чаще принимайте душ Достаточно два раза в день постоять под тёплой или прохладной водой (о горячей лучше забыть). Если вы просто вспотели, тоже сбегайте в душ или хотя бы протрите спину тоником для жирной кожи. 2. Правильно очищайте кожу Делать это достаточно дважды в день щадящими косметическими средствами. Для кожи, склонной...

Обычно срок годности яиц указан на упаковке. Но если дата уже "на грани" или если вы совершаете покупку на рынке, без фабричной коробки, то не будет лишним перед употреблением проверить яйца на свежесть. Яйца могут не изменять внешний вид в течение долгого времени, а поэтому «на глаз» определить свежесть яйца практически невозможно. Конечно, ни для кого не секрет, что можно разбить яйцо и попытаться определить его свежесть по запаху, но есть и другие способы. 1. Погрузите яйца в воду Самый наглядный — поместить яйцо в емкость с холодной водой и оценить его положение...