Твой психолог Зарина

Вы уже чувствуете это? Воздух пахнет мандаринами, в магазинах мерцают гирлянды, а где‑то внутри тихонько подвывает тревожный звоночек: «А вдруг опять всё пойдёт не так?» Знакомо? Каждый год мы ждём от Нового года чуда — а в итоге получаем усталость, раздражение и чувство, что «опять не то». Почему так? Чаще всего — из‑за пяти типичных ошибок. Разберём их честно и по делу. Как выглядит: Почему портит праздник: Физическое и эмоциональное истощение. Вместо радости — пустота и обида: «Я столько вложила, а мне даже не сказали „спасибо“»...

Представьте: в кабинет психолога заходит… Дед Мороз. Не актёр на корпоратив, а тот самый — с бородой, посохом и мешком за спиной. Место: кабинет психолога. Уютная обстановка: мягкое кресло, диван, столик с чашкой чая, приглушенный теплый свет. Участники: П. Здравствуйте. Прошу присаживайтесь. Расскажите, что привело вас ко мне? ДМ. (вздыхает, садится, поправляет бороду) Ну… Думаю, я… немного выгорел. Да, именно так. Выгорание. Хотя, казалось бы — праздник, радость, дети… А я всё чаще чувствую усталость...

(и зачем их смотреть с точки зрения психологии) Декабрь — это не просто календарь, а особое ожидание. Мы ищем уют, чудо и… силы на новый старт. Для кого-то кино в этот период становится практически семейным ритуалом. Смотрим знакомые сцены – и вдруг чувствуем: внутри стало немного теплее. Почему это работает? Давайте разберём в подборке самых настроенческих новогодних фильмов (и поделюсь, как каждый из них заряжает наш внутренний аккумулятор). Зачем смотреть: «Один дома» — это про детскую смелость и переживание одиночества как шанса познакомиться с собой...

Посмотрела я давеча «Субстанцию» и, как наверно многие, остро чувствовала — где-то буквально животом — отвращение. Но психолог внутри меня испытал чуть ли не экстаз: настолько это кино — четкая, почти болезненно точная иллюстрация внутренних конфликтов, которые происходят в каждом из нас, когда мы встречаемся со своими ограничениями. Вот казалось бы — фильм о странностях нашей эпохи, а на самом деле — о каждом, кто когда-либо злился на себя за несовершенство и пытался спрятать то, что кажется лишним...

Представьте, что вы идёте по жизни, и вдруг в ботинок попадает камешек. Сначала неприятно, потом вы к этому вроде бы привыкаете, дальше — уже не прошли лишний километр, хромая, а там и мозоль. Вот психика — она примерно так же устроена. Получил “камешек” в детстве или во взрослом возрасте, да ещё и не один раз, и вот уже вроде бы всё нормально, но жить мешает. Болит душа, привычки странные, одни и те же ошибки, тревоги, обиды, тупики… Что делать? Доставать наждачку воли или просто “быть сильнее”? Часто нет...