Твой психолог Зарина

Посмотрела я давеча «Субстанцию» и, как наверно многие, остро чувствовала — где-то буквально животом — отвращение. Но психолог внутри меня испытал чуть ли не экстаз: настолько это кино — четкая, почти болезненно точная иллюстрация внутренних конфликтов, которые происходят в каждом из нас, когда мы встречаемся со своими ограничениями. Вот казалось бы — фильм о странностях нашей эпохи, а на самом деле — о каждом, кто когда-либо злился на себя за несовершенство и пытался спрятать то, что кажется лишним...

Представьте, что вы идёте по жизни, и вдруг в ботинок попадает камешек. Сначала неприятно, потом вы к этому вроде бы привыкаете, дальше — уже не прошли лишний километр, хромая, а там и мозоль. Вот психика — она примерно так же устроена. Получил “камешек” в детстве или во взрослом возрасте, да ещё и не один раз, и вот уже вроде бы всё нормально, но жить мешает. Болит душа, привычки странные, одни и те же ошибки, тревоги, обиды, тупики… Что делать? Доставать наждачку воли или просто “быть сильнее”? Часто нет...

Буду честна: психотерапия — штука недешевая, особенно если захочется не одну “открывающую” консультацию, а системную работу. Очень часто вижу вопрос: “Что делать, если денег на психолога нет, а справиться самому уже не выходит?” Отвечаю: мир не сошелся на психотерапии! Да, я — психолог, но твердо знаю: заботиться о себе можно и другими способами, когда сейчас главное — просто не провалиться в одиночество и отчаяние. Банально? Возможно. Но еще как работает! В кризисном состоянии важно просто быть услышанным и не остаться одному со своими страхами...

Вы когда-нибудь путались в этих психо-… Кто-то советует “пойди к психологу”, кто-то пугает психиатром, а где-то мелькает еще и психотерапевт. На консультациях клиенты иногда признаются: “Я вообще не понимаю, кто чем занимается — вдруг мне не к тому?” Представьте себе спутника. Это человек, который помогает разобраться в себе, держит за руку, когда штормит и подсказывает — где волны повыше, а где можно расслабиться. Чаще всего, психолог — это специалист с высшим психологическим образованием, он отлично знает психику, разбирается в поведении, эмоциях, отношениях...

Выйдя из кабинета психолога, Андрей вжимает шею в плечи — немного стыдно, будто поймали на чём-то интимном. Сердце ещё барабанит. Он идёт по улице с ощущением, что на лбу у него теперь ярлык: “Сломан”. — Интересно, она подумала, что я жалкий? Или наоборот — у меня всё неплохо? Может, показался слишком умным... или слишком уязвимым... — внутренний монолог крутится, как заезженная пластинка. Вечером, лёжа на диване, он снова перебирает в голове каждую минуту сессии. Психолог смотрела мягко, поддерживающе, но Андрей не привык быть в уязвимой роли...