Найти в Дзене
Еще одно видео и спать: почему мы откладываем сон и как это исправить
Знакомая ситуация: вы уже поставили будильник, за окном давно темно, а рука тянется за телефоном — «еще чуть-чуть полистаю». Включается видео, потом еще одно, затем «одна серия на ночь» превращается в три. Часы показывают два, а вставать в семь. Утро встречает тяжестью в голове, литрами кофе и мыслью: «Сегодня точно лягу пораньше». Но вечером сценарий повторяется. Это явление называется ночная прокрастинация сна (по-умному — revenge bedtime procrastination). Мы сознательно откладываем сон, чтобы «вернуть» себе время, которое отнял день...
1 день назад
Этикет, который работает: правила, о которых не рассказывают на собеседовании
Первая встреча с новым коллективом или деловым партнером редко запоминается по сути разговора. Гораздо сильнее действуют детали: кто пришел вовремя, кто умел слушать, а кто перебивал, кто поздоровался первым и как вел себя за столом переговоров. Эти мелочи складываются в целостный образ — и именно они определяют, будут ли вас воспринимать как надежного и профессионального коллегу. Деловой этикет в работе — это не формальности ради галочки. Это культура общения, уважение к чужому времени и умение держаться в любой ситуации: от короткой переписки в мессенджере до большой встречи с клиентом...
3 дня назад
Профориентация без скучных тестов: как понять, кем вы хотите быть на самом деле
«Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» — этот вопрос мы слышим с детства. В школе он превращается в «куда поступать», в университете — в «куда идти работать». Но ответ далеко не всегда очевиден. Кто-то в 16 лет выбирает наугад, кто-то в 30 понимает, что профессия тяготит, а кто-то мечется между несколькими сферами, так и не решаясь на выбор. Профориентация помогает в этой путанице. Это не магический тест с готовым списком профессий, а система, которая помогает лучше узнать себя, свои сильные стороны и реальные возможности...
1 неделю назад
Дорамы: с чего начать и не застрять на первом эпизоде
Дорамы — не просто сериалы. Это целый мир, в котором люди влюбляются медленнее, чем в американских шоу успевают подать документы в ЗАГС. Там чашка рамена может быть важнее длинного диалога, а один взгляд заменяет три страницы сценария. Именно в этом их магия: они учат ловить эмоции в деталях и чувствовать историю всем сердцем. Кто-то включает дораму «для фона» и вдруг оказывается в трехчасовом марафоне, где невозможно оторваться. Кто-то приходит за легкой романтикой, а уходит с культурным шоком и новым плейлистом OST...
482 читали · 1 неделю назад
Work-life balance: как совмещать рабочие и личные задачи
Вы закрыли ноутбук, но мысли все еще крутятся вокруг дедлайнов и рабочих чатов. Кажется, отдых «можно позволить себе» только, когда все сделано. Но конца у задач нет никогда. В какой-то момент жизнь превращается в бесконечное «работаю и жду выходных». Именно тогда мы начинаем задумываться о концепции work-life balance. Но важно понимать: это не деление времени пополам, а чувство и знание, что у вас хватает ресурса и на работу, и на жизнь. Многие думают: work-life balance — когда ровно половину суток ты работаешь, а вторую половину отдыхаешь...
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала