Психология|Энергия|Тело| и Я - Юлия

) 🦥 Сижу, учусь, и тут преподаватель выдаёт упражнение по самоанализу. Так прикольно, что аж захотелось сразу с вами поделиться. Итак, внимание — вопрос-игра. «Какой я зверь в стрессе?» Только условие: отвечаем мгновенно. Первое, что пришло в голову — это и есть правда. Не «я хотел бы быть...», а «я — ...». Написали? Смотрим. А теперь главное. Опишите этого зверя: — Он замирает? Бегает по кругу? Громко орёт? Прячется в нору? — Что он делает с вами? Что говорит телу и мыслям? У меня сначала выскочил ёжик — свернулся, иголки наружу, никого не пускает...

Практика и только практика. Без лишней теории. 54 техники личностного развития и изменений, через смыслы, образы, слова, процессы, мотивы. Не устану повторять - если делать что-то регулярно - все п

(с) к.меньшикова

!)))) 2 мая. Казанский марафон. Моя дистанция - 10 км. Мой результат - 1 час 15 минут. Цель на следующий год улучшить свой результат!))

? 🙌 Бывает: опаздываешь, влетаешь в кабинет и с порога: «Извините, что заставил ждать». И в комнате будто становится холоднее. Собеседник невольно чувствует себя суровым судьёй, который должен то ли простить, то ли сделать выговор. Не очень-то приятно, правда? А теперь другой сценарий. Тот же опоздавший, та же задержка, но он улыбается и говорит: «Спасибо, что подождали» или «Спасибо за ваше терпение». И всё — воздух разряжается. Ты уже не обвинитель, а герой, проявивший понимание. Градус напряжения падает до нуля...