Психология|Энергия|Тело| и Я - Юлия

!!! С разрешения публикую скрины, сохраняя конфиденциальность. Мощные, крутые изменения после первых сеансов! Проходит тремор, боли в теле и появляется легкость и спокойствие. Записывайтесь на прием!)...

! 👋 Недавно мне задали очень точный вопрос. Примерно такой: «Ладно, я понял(а), как эмоции влияют на тело. Понял(а), откуда берутся “болячки”. Но что конкретно ДЕЛАТЬ, чтобы это не повторялось? Как себя обезопасить?» И знаете, в самом этом вопросе кроется главная ловушка — тревога за будущее. 😅 Стремление всё проконтролировать, предусмотреть и «заблокировать» болезни — это часто та же тревога, просто в камуфляже здравомыслия. Поэтому мой главный ответ звучит почти как парадокс: Чтобы обезопасить тело — нужно не строить новые укрепления из страха и тревоги, а...

! 💡 Давно пришла идея и забывала прописать! А сегодня в ходе разговоров опять вспомнила! Так вот: устраиваю тренировку : 2 месяца медитировать каждый день по 15 минут. Не в строгом, а в лёгком, свободном стиле, просто чтобы быть на одной волне с собой. Короче, суть: не идеально, а регулярно. Сделал — уже молодец. Если хотите присоединиться — могу сделать отдельный чат! 🫶 Будем по-дружески напоминать, делиться, как прошло, и поддерживать друг друга...

? 🤔 Привет, народ! ☀️ Только что перемололи с коллегой-психологом тонну умных (и не очень) мыслей за утренним кофе. И меня тут осенило. Не чем-то новым, конечно, но осознание пришло со вкусом 😌 Неделя после праздников... Знакомое чувство? Вокруг стонут: «Ой, на работу неохота», «Опять эта суета», «Сколько можно-то, одно дерганье!». И в целом — мрак, негатив и вселенская несправедливость. Вот что я поняла. Наша работа — это ведь наш выбор. Да, со всеми начальниками, задачами и косяками. Это часть нашей жизни, буквально проявление нас в мире...

⠀ Читаю книгу по психологии общения. Освежаю базу. ⠀ База — это не скучно. Это фундамент. И только когда он прочный, на нём можно строить что угодно: сложные идеи, стратегии, практические фишки. Всё обретает смысл и силу...