Психология|Энергия|Тело| и Я - Юлия

И теперь у меня раздвоение личности. Одна я бегает по комнате и кричит: «Я сделала! Я молодец! Смотрите все!» Вторая я сидит в углу, молчит и хочет, чтобы её просто обняли. Крепко-крепко. Но пока никак — обнимаю себя сама. Странные ощущения, да. Гордость, эйфория, усталость и какая-то тихая нежность внутри. Но сейчас не только про меня. Казанский марафон — это мощь. Это не громкое слово, это правда. Тысячи людей, которые дышат, бегут, страдают и улыбаются в унисон. Это просто невероятное количество людей, объединённых одной идеей. Без пафоса. Без соревнования с кем-то, кроме себя. Я смотрела по сторонам и ловила себя на мысли: «Господи, какие же мы классные»...

И мне это нравится 🤯 Сегодня получила стартовый пакет на 10 км Казанского марафона. И теперь просто сижу. И волнуюсь. За вечер я: ✅ помыла полы ✅ пропылесосила ✅ сходила в магазин 3 (ТРИ!!) раза ✅ приготовила всю экипировку до резиночки ✅ купила водостойкую тушь (плакать не буду, даже если устану) ✅ и блестяшки-глитер для лица — буду сиять, пока бегу ✨ А ещё нажралась углеводов. На фоне стресса захотелось сладкую булку, и я не спорила 🤣 Но знаете, что самое смешное? Волнуюсь я приятно. Это трепет перед стартом, который говорит: «Ты живая, и вот-вот случится что-то большое»...

«Хочу написать отзыв по работе с моим любимым психологом-кинезиологом Юлией😊 Год назад я впервые стала мамой, и узнала, как сильно могут измениться приоритеты) очень рада, что смогла выбраться на прием и уделить время себе и своему психоэмоциональному здоровью🙏 Приехала в "растрепанных чувствах", Юля помогла сформулировать запрос и через телесный тест подобрала инструменты для проработки👍 К слову, техник в Юлином арсенале с каждым разом все больше, она еще при необходимости их миксует, и получается нечто волшебное и ориентированное именно на тебя🔥 У меня самое глубокое было взаимодействие...

Со второго раза. 🔥 В прошлый раз — на 10-й тренировке. Теперь — на второй. Я — молодчик. Мудрость дня: просто делай. Утром, в прыжке, с улыбкой. Получилось. Доброго утра и бодрости! 🏆 #скакалка #психологказань #казань #прогресс #утро

😅 Помню себя в 13: максимум моих рефлексий — как попасть в такт на гитаре и чтобы чёлка лежала «той» стороной. 🎸 Про «личные границы» я не слышала. Про «эмоциональный интеллект» — тем более. Главное было — не фальшивить на аккордах и вписаться в компанию. А сегодняшние подростки? Они другими словами описывают свои состояния, чем я — симптомы простуды. Они могут сказать: «Мама, мне надо к психологу, помоги найти хорошего специалиста». В 13 ЛЕТ! Я в их возрасте ресурсом считала банку энергетика и чипсы...

На себя, на ветер, на этот километр. Но главное — потихонечку, но делаю. 📍 Злюсь, пыхчу, шумлю сама с собой. Просто двигаюсь. Без фанатизма, без рекордов. #спорт #бег #марафон #Казань #пробежка #ворчун #утро #движение #жизнь

Крючок. Нить. И «Гарри Поттер» на фоне. Это мой особый вид медитации. Без правил, без «надо», просто медленные движения и знакомые звуки волшебного мира. Внутри становится ясно и легко. Плету себе потихоньку. Никуда не спешу. Доброй ночи, друзья. Я, кажется, зависла здесь надолго. Спокойной вам ☁️...

! 😱 Сегодня у меня четвёртый день. Я слежу за питанием. Опять. Снова. Да как угодно назови. Знаете, в прошлые разы это было похоже на войну с собой. Срыв — значит слабачка. Лишняя конфета — всё коту под хвост. А сейчас... тихо, мягко, по-другому. В этот раз я просто записываю, что ем. В приложении. Без драмы. И заметила, что мне даже нравится себя разглядывать — такую, с тарелкой, с чаем, с выбором. И вообще, я молодец. Просто потому что начала. Так к чему я это всё говорю? 🤍 Друзья, не важно,...

Сегодня чувствую МЫШЦЫ СТОП. СТОП, КАРЛ. И икры, и пресс (с чего бы? я просто прыгала!), и плечи, и руки. И ШЕЯ!!! ШЕЯ решила напомнить, что она тоже есть 🤯 В очередной раз в шоке от того, как всё тело связано. Организм — это единая корпорация, а я его гендиректор, который проспал отчётность лет 20. А в детстве — разница неба и земли: и скакалка, и резинки, и деревья — хоть бы хны. Утром бегом, вечером колесо. А сейчас… 5 минут активных прыжков — и ты «памятник сам себе». Короче, это пост-ностальжи-нытьё с ароматом утра и улыбкой...

Моя "ленивая задница" в шоке, но я чертовски довольна собой. Застой убивает всё: и настроение, и форму, и веру в себя. Один маленький прыжок сегодня запускает цепную реакцию счастья на весь день. Друзья, даже один выход из зоны комфорта лечит голову лучше любого психолога. Это я вам как психолог говорю 😉 Прыгайте со мной!...

🙈 Я выгребла себя из дома по остаточному принципу, 5 км дались как 50, но… Я сделала это. Еле-еле, со скрипом, но сделала. И знаете что? Движение реально правит миром — после финиша настроение само приползло в плюс 🥹 А знаете, что смотивировало? Желание выпендриться. Честно-честно. Сижу и думаю: сниму, смонтирую, выложу — контент как никак 🤣 Но если серьёзно — я молодец. Главное — не скорость, а то, что ты вообще вышел(ла) за дверь. P.S...