Психология|Энергия|Тело| и Я - Юлия

Практика и только практика. Без лишней теории. 54 техники личностного развития и изменений, через смыслы, образы, слова, процессы, мотивы. Не устану повторять - если делать что-то регулярно - все п

(с) к.меньшикова

!)))) 2 мая. Казанский марафон. Моя дистанция - 10 км. Мой результат - 1 час 15 минут. Цель на следующий год улучшить свой результат!))

? 🙌 Бывает: опаздываешь, влетаешь в кабинет и с порога: «Извините, что заставил ждать». И в комнате будто становится холоднее. Собеседник невольно чувствует себя суровым судьёй, который должен то ли простить, то ли сделать выговор. Не очень-то приятно, правда? А теперь другой сценарий. Тот же опоздавший, та же задержка, но он улыбается и говорит: «Спасибо, что подождали» или «Спасибо за ваше терпение». И всё — воздух разряжается. Ты уже не обвинитель, а герой, проявивший понимание. Градус напряжения падает до нуля...

И теперь у меня раздвоение личности. Одна я бегает по комнате и кричит: «Я сделала! Я молодец! Смотрите все!» Вторая я сидит в углу, молчит и хочет, чтобы её просто обняли. Крепко-крепко. Но пока никак — обнимаю себя сама. Странные ощущения, да. Гордость, эйфория, усталость и какая-то тихая нежность внутри. Но сейчас не только про меня. Казанский марафон — это мощь. Это не громкое слово, это правда. Тысячи людей, которые дышат, бегут, страдают и улыбаются в унисон. Это просто невероятное количество людей, объединённых одной идеей. Без пафоса. Без соревнования с кем-то, кроме себя. Я смотрела по сторонам и ловила себя на мысли: «Господи, какие же мы классные»...

И мне это нравится 🤯 Сегодня получила стартовый пакет на 10 км Казанского марафона. И теперь просто сижу. И волнуюсь. За вечер я: ✅ помыла полы ✅ пропылесосила ✅ сходила в магазин 3 (ТРИ!!) раза ✅ приготовила всю экипировку до резиночки ✅ купила водостойкую тушь (плакать не буду, даже если устану) ✅ и блестяшки-глитер для лица — буду сиять, пока бегу ✨ А ещё нажралась углеводов. На фоне стресса захотелось сладкую булку, и я не спорила 🤣 Но знаете, что самое смешное? Волнуюсь я приятно. Это трепет перед стартом, который говорит: «Ты живая, и вот-вот случится что-то большое»...

«Хочу написать отзыв по работе с моим любимым психологом-кинезиологом Юлией😊 Год назад я впервые стала мамой, и узнала, как сильно могут измениться приоритеты) очень рада, что смогла выбраться на прием и уделить время себе и своему психоэмоциональному здоровью🙏 Приехала в "растрепанных чувствах", Юля помогла сформулировать запрос и через телесный тест подобрала инструменты для проработки👍 К слову, техник в Юлином арсенале с каждым разом все больше, она еще при необходимости их миксует, и получается нечто волшебное и ориентированное именно на тебя🔥 У меня самое глубокое было взаимодействие...

Со второго раза. 🔥 В прошлый раз — на 10-й тренировке. Теперь — на второй. Я — молодчик. Мудрость дня: просто делай. Утром, в прыжке, с улыбкой. Получилось. Доброго утра и бодрости! 🏆 #скакалка #психологказань #казань #прогресс #утро

😅 Помню себя в 13: максимум моих рефлексий — как попасть в такт на гитаре и чтобы чёлка лежала «той» стороной. 🎸 Про «личные границы» я не слышала. Про «эмоциональный интеллект» — тем более. Главное было — не фальшивить на аккордах и вписаться в компанию. А сегодняшние подростки? Они другими словами описывают свои состояния, чем я — симптомы простуды. Они могут сказать: «Мама, мне надо к психологу, помоги найти хорошего специалиста». В 13 ЛЕТ! Я в их возрасте ресурсом считала банку энергетика и чипсы...

На себя, на ветер, на этот километр. Но главное — потихонечку, но делаю. 📍 Злюсь, пыхчу, шумлю сама с собой. Просто двигаюсь. Без фанатизма, без рекордов. #спорт #бег #марафон #Казань #пробежка #ворчун #утро #движение #жизнь

Крючок. Нить. И «Гарри Поттер» на фоне. Это мой особый вид медитации. Без правил, без «надо», просто медленные движения и знакомые звуки волшебного мира. Внутри становится ясно и легко. Плету себе потихоньку. Никуда не спешу. Доброй ночи, друзья. Я, кажется, зависла здесь надолго. Спокойной вам ☁️...