Какая диета самая эффективная?
- Однажды я похудел на диете Дюкана! - Все верно, ты снизил свой калораж за счет углеводов.⠀ - Но как только я перестал ей следовать, то поправился!⠀ - Ты стал есть больше углеводов и калораж увеличился.⠀ - То есть во всем виноваты углеводы?⠀ - Нет. Просто ты с едой набирал больше энергии, чем тратил.⠀ - А если я перейду на сыроедение, то похудею?⠀ - Да, ты похудеешь, так как создашь дефицит калоража за счет белков и жиров.⠀ - Даже если я буду есть много углеводов, все равно похудею?⠀ - Если будешь оставаться в дефиците, то да...