Антон Черных | Тюнинг Сознания

» В среду мы разбирали, почему копание в детстве и бесконечный анализ не помогают. Книги прочитаны, инсайты получены, а фоновая тревога и «день сурка» никуда не деваются. Проблема не в вас. Проблема в отсутствии Системы. Вы пытаетесь починить психику «отверткой» (анализом прошлого), когда там нужен «инженерный пульт управления» (работа с вниманием в настоящем). Я готов показать вам, как это работает на практике. Не на словах, а на схемах, формулах и упражнениях. Официально открываю регистрацию на 3-дневный онлайн-интенсив «МЕХАНИКА РЕАЛЬНОСТИ»...

) Я могу долго рассказывать про нейробиологию, сети DMN и осознанность. Но на самом деле настоящие результаты даёт только практика. И лучше всего об этом говорят сами участники. Не в «причесанных» отзывах для сайта, а в нашей рабочей переписке, в моменте. Я поднял чат первого потока курса «Сознание Творца». Вот что пишут люди, которые начали применять структурный подход к сознанию прямо сейчас. Посмотрите, узнаете ли вы здесь свои запросы? 👇 1️⃣ Продуктивность и Время Мы привыкли бежать, чтобы успеть...

? Давай разберем на пальцах, как наш ум создает страдания на ровном месте. 🧦 Пример банальный. Допустим, кто-то дома разбросал носки. Твоя реакция: вместо того чтобы спокойно сказать «Убери, пожалуйста», ты молча убираешь их сам(а). Но внутри закипает Обида. Ты делаешь это не из заботы, а с чувством: «Вот, меня не ценят, я тут батрачу, какая несправедливость». Почему ты выбираешь страдать, а не решить вопрос? Потому что в подсознании работает «Слоеный пирог» из программ: 1️⃣ Слой 1 (Детский): «Если я обижусь и покажу, что я жертва — меня пожалеют и дадут любовь»...

) Ты садишься за важную задачу. Намерения — самые серьезные. Но проходит 10–15 минут, и ты обнаруживаешь себя листающим ленту или обдумывающим диалог с человеком, который тебя вчера задел. Ты злишься, возвращаешь внимание силой воли обратно в работу. Но через 5 минут всё повторяется. Продуктивность падает, усталость растет. Что происходит с точки зрения архитектуры мозга? В одном из прошлых постов я упоминал две сети: DMN (Дефолт-система) — режим блуждания ума (когда мы ничем не заняты). CEN (Исполнительная сеть) — режим активной задачи (поток)...

»? Обычно гуру продуктивности учат через ограничения: — «Убери телефон в другую комнату». — «Удали соцсети». — «Заставь себя смотреть на стену 30 минут, чтобы очистить рецепторы». Для меня это выглядит как борьба с симптомами. Это насилие. Как это работает у меня: Я ничего не делаю специально. Когда я иду гулять в лес — и мой телефон лежит в кармане. Рука к нему не тянется. Я смотрю на берёзы и сосны, чувствую ветер, замечаю оттенки неба. Не потому, что у меня «железная дисциплина» или я себе что-то запретил...