Прямо сейчас, пока ты читаешь этот текст, у тебя в голове уже фоном работает один из трех сценариев
Они работают как скрытые приложения на телефоне — висят в фоне и незаметно, но стабильно сжирают всю твою энергию. Сценарий 1. Пережевывание прошлого Это когда ты моешь посуду, ведешь машину или пытаешься уснуть, а в голове на повторе крутится вчерашний диалог. «Надо было ответить вот так», «А почему он так посмотрел?», «Зря я тогда промолчал». Ты тратишь реальные силы на то, чего в данный момент уже не существует. Сценарий 2. Контроль будущего Фоновая тревога. Твой ум без остановки просчитывает...