Психотерапевт Тугушева Елена Дмитриевна

подписчиков

Меня зовут Тугушева Елена Дмитриевна. Я клинический психолог, психоаналитический психотерапевт. Оказываю профессиональную психологическую помощь по следующим вопросам: РПП, сексуальные проблемы, проблемы отношений, проблемы одиночества, подростковые проблемы.

Лента материалов Статьи

1 день назад

Злость — это не враг, зачем нам нужны негативные эмоции

Мы привыкли делить эмоции на плохие и хорошие. Гнев, страх, грусть, стыд — отправляем в красную зону. «Не злись», «Не плачь», «Не бойся» — слышим с детства. А радость, спокойствие, восторг — зелёная зона, туда стремимся...

3 дня назад

Я ничего не чувствую: почему пустота внутри — это не норма, а защита

Вы смотрите на других людей: они радуются, злятся, плачут. А вы — смотрите и не понимаете. Вроде бы есть повод для радости или грусти, а внутри — тишина. Ничего. И вы даже не знаете, что хуже: когда больно или когда вообще ничего не чувствуешь...

5 дней назад

Почему мы лезем помогать, когда нас не просят

Вы видите, что коллега мучается с отчётом. Подходите: «Давай я помогу, тут же просто». Он морщится: «Спасибо, не надо». Вы настаиваете: «Да брось, я быстро». В итоге он раздражён, вы обижены. Знакомая...

1 неделя назад

Отвернись, не смотри. Почему мы избегаем собственного отражения

Вы подходите к зеркалу. Только чтобы причесаться или убедиться, что не вышли из дома с пятном на рубашке. Задержаться на пару секунд дольше — и внутри неприятно. А смотреть в глаза себе — невозможно. Знакомо?...

1 неделя назад

Я тебя не слышу: почему в конфликте мы кричим или уходим в молчание

Обычная ситуация. Партнёр говорит что-то, что вас задевает. Внутри — взрыв. Вы начинаете говорить громче, перебивать, доказывать. Или, наоборот, чувствуете, как всё сжимается. Язык прилипает к нёбу, хочется выйти из комнаты и закрыться...

1 неделя назад

Фоновый шум в голове. Что такое базальный уровень тревоги и можно ли его настроить

Представьте, что ваша нервная система — это радиоприёмник. У кого-то он работает тихо, едва слышно, шелестит только при реальной угрозе. А у кого-то — вечно включён на полную громкость, даже когда вокруг тишина...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент