Психотерапевт Тугушева Елена Дмитриевна

Муж снова не выключил свет на кухне, а вы демонстративно выключаете его и громко вздыхает. Партнер забыл поздравить с профессиональным праздником, а через день вы «случайно» не передаёте ему важное сообщение...

Женщина тащит тяжёлые сумки из магазина, но когда мужчина предлагает помочь — качает головой: «Я сама, спасибо». Коллега зашивается с отчётом, но отвергает помощь: «Не надо, я быстрее одна». Ребёнок болеет, а она не звонит маме, хотя смертельно устала...

Вы рассказываете подруге, как на душе скребут кошки, а она кивает, смотрит участливо и произносит: «Я тебя понимаю». Вроде бы поддерживает, но внутри вдруг становится тошно. Или муж жалуется, что начальник...

Вы замечали: некоторые люди годами помнят старую обиду на близкого. Возвращаются к ней в разговорах, смакуют боль. При этом продолжают общаться. На первый взгляд странно. Почему не разорвать контакт? Если не можешь простить, зачем быть рядом? Ответ не очевиден: обида становится мостом. Кривым, больным, но работающим...

Представьте: вас уволили с работы, где вы провели семь лет. Внутри тяжесть, ощущение, что вы потеряли опору, статус, привычный круг. А теперь другой сценарий: вы сами решили уйти, потому что место себя исчерпало...

Страх успеха и бессознательное саботажничество. Всё почти получилось. Работа мечты уже близко, или отношения складываются лучше некуда. Но вместо радости вы вдруг начинаете опаздывать, заболевать, ссориться по пустякам...

даже если обещали себе «никогда не быть как они. Вы могли давать себе слово: я буду по-другому. Не буду кричать, унижать, контролировать, молчать в ответ на обиду. Но в какой-то момент — на нервах, в усталости, в ссоре — вдруг слышите из своего рта мамину интонацию или папину фразу...

Почему иногда лучше с кем угодно, чем ни с кем. Вы давно понимаете, что эти отношения себя исчерпали. Нет тепла, нет уважения, нет движения. Но каждый раз, когда думаете об уходе, внутри включается тревога...

Вы смотрите на партнёра и видите не того, кто рядом, а того, кем он мог бы стать. Вам кажется: вот если бы он бросил пить, нашёл хорошую работу, повзрослел, стал больше ценить вас — тогда бы всё заиграло...

Кажется, наконец-то наступила та самая жизнь, о которой вы мечтали. В доме мир, на работе порядок, внутри — давно забытое спокойствие. Но вместо того чтобы выдохнуть, вы вдруг начинаете прислушиваться: не грохочет ли где? Вас не покидает смутное чувство, что сейчас что-то пойдёт не так...

Вы когда-нибудь замечали: поговорили с кем-то полчаса, а чувствуете себя так, будто разгрузили вагон угля? Вроде ничего особенного не случилось, никто не кричал, не скандалил, но внутри — пустота и усталость...

Вы когда-нибудь замечали: в одних отношениях вы мягкая и понимающая, в других — резкая и нетерпимая? И дело не в том, какие вы на самом деле. Дело в том, что каждый партнёр считывает, что ему можно, а что нет, по вашим реакциям...