Бывшая курильщица

Сегодня мне опять не спится, и я начинаю курить с 3х часов ночи... потом в 6, потом в 8, а дальше - с непривычным для меня интервалом - полтора часа. Такие дни случаются, и я уже почти привыкла, но организм все равно требует сигарету уже через час, иногда - через полчаса...

Я строго ограничиваю количество сигарет в день. Поэтому, если я просыпаюсь рано, и мой день становится длиннее, увеличиваются и интервалы между сигаретами. Ведь их количество не меняется! Это испытание для меня...

После срыва я и не думала, что смогу вернуть прежние цифры... Еще две недели назад я все никак не могла сойти с пятнадцати. Но это факт - теперь я курю по десять сигарет в день. Первую половину дня я сознательно...

Когда сигарет становится меньше, интервалы между перекурами увеличиваются, и постепенно легкое непринужденное желание покурить переходит в навязчивую идею... Начинаешь считать минуты до следующей сигареты...

В июле среднее арифметическое от выкуренных сигарет (в день) составило 12. То же самое, что и в прошлом месяце. Но хорошо, что не больше. И если в июне я курила больше в первой половине месяца и меньше - во второй, то в июле все получилось наоборот из-за сильного срыва в середине месяца. Тогда было аж целых 15! НО за пару недель я смогла снизить это число до 12 и сегодня, в первый день августа должно быть уже 11. Надеюсь, так и будет. Нижний рекорд июля - 9, хоть я и держалась на этом количестве всего один день...