Бывшая курильщица

Сегодня мне опять не спится, и я начинаю курить с 3х часов ночи... потом в 6, потом в 8, а дальше - с непривычным для меня интервалом - полтора часа. Такие дни случаются, и я уже почти привыкла, но организм все равно требует сигарету уже через час, иногда - через полчаса...

Я строго ограничиваю количество сигарет в день. Поэтому, если я просыпаюсь рано, и мой день становится длиннее, увеличиваются и интервалы между сигаретами. Ведь их количество не меняется! Это испытание для меня...

После срыва я и не думала, что смогу вернуть прежние цифры... Еще две недели назад я все никак не могла сойти с пятнадцати. Но это факт - теперь я курю по десять сигарет в день. Первую половину дня я сознательно...

Когда сигарет становится меньше, интервалы между перекурами увеличиваются, и постепенно легкое непринужденное желание покурить переходит в навязчивую идею... Начинаешь считать минуты до следующей сигареты...

В июле среднее арифметическое от выкуренных сигарет (в день) составило 12. То же самое, что и в прошлом месяце. Но хорошо, что не больше. И если в июне я курила больше в первой половине месяца и меньше - во второй, то в июле все получилось наоборот из-за сильного срыва в середине месяца. Тогда было аж целых 15! НО за пару недель я смогла снизить это число до 12 и сегодня, в первый день августа должно быть уже 11. Надеюсь, так и будет. Нижний рекорд июля - 9, хоть я и держалась на этом количестве всего один день...

sk.pinterest.com Вчера и так уже должно было быть 12 сигарет по плану... Заметна разница? Если что, еще полторы недели назад я доходила до 9ти... А вчера было 15. Вот так. Сначала на меня накатило невозможное одиночество между девятью и одиннадцатью, как раз то время, когда курить нельзя...

Вчера я курила, как обычно, с интервалом два часа, рассчитывая на 10 сигарет. Но вечером, часам к восьми на меня страшно накатило, а до сигареты оставался еще час... при этом впереди была дорога, а я после карантина никак не могу привыкнуть к общественному транспорту, и он меня очень утомляет. Так хотелось покурить перед дорогой! Сигарета дает иллюзию, повторяю, иллюзию наполнения силами. И я не выдержала. После этого мне оставалась еще одна сигарета до 10 штук, всего одна! А было только восемь часов вечера...

На фото мне 15 лет Я уже писала о том, как я начинала курить, но это было второе начало после большого перерыва. А вообще у меня было много начинаний и бросаний. Свою первую сигарету я попробовала в 15 лет...

Я уменьшаю количество сигарет в сутки. Дошло до 9-и. И дальше все поплыло. Сначала плохой сон, провоцирующий дополнительный стресс для организма. Пришлось сознательно увеличивать, чтобы просто не было психоза...

Я дошла до 9 сигарет в сутки, но сегодня я опять сорвалась. В интервале два часа не выдержала и покурила на час пораньше... У меня такое уже бывало. Это может быть связано с усталостью, с плохим самочувствием или настроением...

Первый круг - 9 сигарет в день. Самый лайтовый и ненапряжный на первый взгляд. Почти весь день интервалы между сигаретами составляют 2 часа и только вечером - два раза по полтора часа, небольшое послабление...

Время мучительно тянется, даже когда интервал - всего один час, что уж говоришь о больших интервалах. Это превращается в одержимость. Ждешь своего часа с нетерпением. Когда он уже близок, настроение поднимается, появляется сладкое предвкушение, которое слаще самой сигареты...