Евгения Тудалецкая | Женская Перезагрузка

Самый простой и лёгкий способ повысить своё самоуважение - лови тренировку! Тебе понадобится 1 день в роли актрисы. Каждая женщина имеет этот творческий потенциал - играть. У нас это с детства, со времён кукол. Так вот, что ты должна сделать? Вспомни, что ты умеешь играть в куклы и проведи день в игре с самой собой. 1. Представь что ты - это не ты. А самая идеальная женщина на свете! 2. Подготовь себя морально и дай установку, что ты сегодня живёшь в ощущениях идеальной женщины. 3. Проведи день, когда ты довольна всем вокруг, довольна собой, довольна действиями, довольна внешним видом. 4. Думай в этот день о том, что ты играешь в фильме. Ты в главной роли и весь мир видит, как ты живёшь этот день. Представляй каждую минуту, что на тебя смотрят миллионы зрителей. К концу дня, поверь, ты обалдеешь от эффекта! В тебе будет столько энергии любви, что тебе захочется повторить этот день. И пойми, что ты на самом деле не поменялась - поменялось только твоё отношение к самой себе! В этом и есть секрет воспитания своего здорового самоуважения. Интересно, есть здесь те, кто готов зайти в тренировку, а потом рассказать нам как все прошло?

В продолжении темы про самооценку, давайте разберем такую проблематику. Почему женщина не устраивает саму себя? Часто так случается, что женщины становятся сами для себя злейшими критиками и с трудом находят ощущение любви к себе. Самый яркий пример этому, жизнь известной актрисы Мэрилин Монро, которая, несмотря на свою красоту и обаяние, постоянно сравнивала себя с другими. В результате она никогда не была по-настоящему довольна собой, а чувство тотального одиночества преследовало ее всю жизнь. Результат её страданий всем известен. Что заставляет женщину слишком часто оставаться неудовлетворенной собой и сомневается даже в своих самых положительных качествах? 1. Постоянное сравнение себя с другими. 2. Постоянное желание понравиться всем. 3. Страх быть плохой и не проявление негативных чувств. 4. Мысли, которые заставляют сомневаться в себе. 5. Люди, чьё мнение важнее своего. Убеждения (установки родителей и окружения в детстве) - вот над чем, важно действительно поработать! Благодаря всем этим деструктивным установкам, женщина игнорирует сферу своих возможностей во взрослой жизни: социальный статус, интеллект, позитивное восприятие себя и поведением в целом. Рассказать вам, лёгкий способ повышения своей самооценки?

Что такое самооценка? Многие из вас знают это слово, но все из вас понимают, что многие трудности в жизни напрямую зависят от самооценки! Самооценка — это набор убеждений и представлений о самой себе, которые скрыты от мышления глубоко в подсознании. Детство и отношение родителей, школа и отношение одноклассников, двор и отношение с друзьями. Можете ли вы сказать, что все эти периоды были очень положительные? Что вами восхищались, хвалили, ценили и никогда не обижали? 99,9% детей - недолюбленные и обиженные дети. Так устроен Мир и наши уроки, которые важно пройти, чтобы зайти во взрослую жизнь. Но есть и другая, хорошая новость! Детская самооценка, если над ней работать, становится самоуважением к себе. Самоуважение - эмоциональная оценка своей значимости, отношение к себе как личности. Это то, чему люди учатся годами! И в итоге, детская самооценка, превращается в здоровое самоуважение. Имеет большое значение, не застревать в детской конструкции и той самооценки, которая сформировалась в нас сама по себе. Вы выросли, а значит умеете обучать сами себя. Ваше здоровое самоуважение в ваших осознанных руках взрослой жизни. А если оставить все как есть, то в вашей жизни всегда будут: - проблемы в отношениях - недооценённый труд и мало денег - страх жить как хочется - тревожность внутри и недовольство собой - отсутствие дерзких желаний - лень и апатия Не хилый такой списочек, не правда ли?

Вопрос, который пересмотрит всё в вашей жизни… Когда в жизни не получается прийти к нужной цели, многие начинают делать действия в сторону достижения цели. Но, что получается! Жизненная энергия потрачена. Несмотря на все ваши действия, цель так и не достигнута! Нет возможности и сил что-то изменить, так сказать "в плену". Знакомо такое? Хочу много денег, делаю много действий, а денег так и не пришли 👎🏻 Так в чем же парадокс? Дело в том, что в поисках решений для достижения цели, вы убегаете от того, что нужно решить в САМУЮ ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. А теперь вопрос: «Что ты ТЕРПИШЬ в своей жизни?» Какова цель и оправдает ли она себя? Ведь качество твоей жизни это не о богатстве и роскоши, это о том сколько тебе приходиться терпеть. Ответь на этот вопрос честно. Напиши список того, что тебя реально достало, но ты продолжаешь это терпеть. Жду твои комментарии, чтобы рассказать тебе, как это влияет на то, что ты не приходишь к желаемым целям. Пиши, не стесняйся, твоя активность на канале только на пользу всем женщинам.

Создание навыков медитации🧘‍♀️ Медитация (от слова мышление) – это процесс изменения сознания, при котором происходит перенастройка мозга, некий его обман для получения доступа к бессознательному. Ведь неосознанная часть мозга занимает до 90%. О пользе медитаций известно еще с древних времен. Благодаря созерцанию со стороны, сознание становилось более ясным, тело и душа находились в гармоничном тандеме. Доказано, что медитация повышает концентрацию внимания, замедляет старение мозга, улучшает эмоциональный фон, исцеляет ментально и физически, улучшает сон и дает ощущение счастья. На своём опыте могу вас уверить, что медитация - это техника достижения целей, если знать какую медитацию в конкретный момент времени применить. Огромный вклад в медитативную практику внесла королева аффирмаций Луиза Хей. В своей книге «Власть женщины» она писала об открытии новых клеток, называемых «нейропептиды», т.е. «химические курьеры». Суть: стоит нам о чем-либо подумать, представить или произнести, они начинают путешествие по организму. А когда мысли полны любви, спокойствия, счастья, мира и добра, нейропептиды несут химические вещества, которые меняют наше тело к лучшему. Мы думам позитивные мысли, они лечат нас. В своей системе самопознания, я предпочитаю использовать нейро-медитации. Они помогают вспомнить негативные детские сценарии, которые тяготят нас во взрослой жизни и подсознательно влияют на наши установки. Раньше я искала мастеров, которые создают такие медитации и сами пришли через медитации к жизни своей мечты. Сейчас я создаю такие медитации сама. Делаю это исключительно для участниц женского клуба самопознания. Сами по себе нейро-медитации не так эффективны. А вот когда они сочетаются с техниками коучинга и работой над мышлением - ух! Это атомная смесь и мега скорость достижения желаемого в жизни! Девочки из клуба точно смогут подтвердить 👍🏻 https://tudaletskaya.club