Евгения Тудалецкая | Женская Перезагрузка

Самый простой и лёгкий способ повысить своё самоуважение - лови тренировку! Тебе понадобится 1 день в роли актрисы. Каждая женщина имеет этот творческий потенциал - играть. У нас это с детства, со времён кукол. Так вот, что ты должна сделать? Вспомни, что ты умеешь играть в куклы и проведи день в игре с самой собой. 1. Представь что ты - это не ты. А самая идеальная женщина на свете! 2. Подготовь себя морально и дай установку, что ты сегодня живёшь в ощущениях идеальной женщины. 3. Проведи день, когда ты довольна всем вокруг, довольна собой, довольна действиями, довольна внешним видом. 4. Думай в этот день о том, что ты играешь в фильме. Ты в главной роли и весь мир видит, как ты живёшь этот день. Представляй каждую минуту, что на тебя смотрят миллионы зрителей. К концу дня, поверь, ты обалдеешь от эффекта! В тебе будет столько энергии любви, что тебе захочется повторить этот день. И пойми, что ты на самом деле не поменялась - поменялось только твоё отношение к самой себе! В этом и есть секрет воспитания своего здорового самоуважения. Интересно, есть здесь те, кто готов зайти в тренировку, а потом рассказать нам как все прошло?

В продолжении темы про самооценку, давайте разберем такую проблематику. Почему женщина не устраивает саму себя? Часто так случается, что женщины становятся сами для себя злейшими критиками и с трудом находят ощущение любви к себе. Самый яркий пример этому, жизнь известной актрисы Мэрилин Монро, которая, несмотря на свою красоту и обаяние, постоянно сравнивала себя с другими. В результате она никогда не была по-настоящему довольна собой, а чувство тотального одиночества преследовало ее всю жизнь. Результат её страданий всем известен. Что заставляет женщину слишком часто оставаться неудовлетворенной собой и сомневается даже в своих самых положительных качествах? 1. Постоянное сравнение себя с другими. 2. Постоянное желание понравиться всем. 3. Страх быть плохой и не проявление негативных чувств. 4. Мысли, которые заставляют сомневаться в себе. 5. Люди, чьё мнение важнее своего. Убеждения (установки родителей и окружения в детстве) - вот над чем, важно действительно поработать! Благодаря всем этим деструктивным установкам, женщина игнорирует сферу своих возможностей во взрослой жизни: социальный статус, интеллект, позитивное восприятие себя и поведением в целом. Рассказать вам, лёгкий способ повышения своей самооценки?

Что такое самооценка? Многие из вас знают это слово, но все из вас понимают, что многие трудности в жизни напрямую зависят от самооценки! Самооценка — это набор убеждений и представлений о самой себе, которые скрыты от мышления глубоко в подсознании. Детство и отношение родителей, школа и отношение одноклассников, двор и отношение с друзьями. Можете ли вы сказать, что все эти периоды были очень положительные? Что вами восхищались, хвалили, ценили и никогда не обижали? 99,9% детей - недолюбленные и обиженные дети. Так устроен Мир и наши уроки, которые важно пройти, чтобы зайти во взрослую жизнь. Но есть и другая, хорошая новость! Детская самооценка, если над ней работать, становится самоуважением к себе. Самоуважение - эмоциональная оценка своей значимости, отношение к себе как личности. Это то, чему люди учатся годами! И в итоге, детская самооценка, превращается в здоровое самоуважение. Имеет большое значение, не застревать в детской конструкции и той самооценки, которая сформировалась в нас сама по себе. Вы выросли, а значит умеете обучать сами себя. Ваше здоровое самоуважение в ваших осознанных руках взрослой жизни. А если оставить все как есть, то в вашей жизни всегда будут: - проблемы в отношениях - недооценённый труд и мало денег - страх жить как хочется - тревожность внутри и недовольство собой - отсутствие дерзких желаний - лень и апатия Не хилый такой списочек, не правда ли?

Вопрос, который пересмотрит всё в вашей жизни… Когда в жизни не получается прийти к нужной цели, многие начинают делать действия в сторону достижения цели. Но, что получается! Жизненная энергия потрачена. Несмотря на все ваши действия, цель так и не достигнута! Нет возможности и сил что-то изменить, так сказать "в плену". Знакомо такое? Хочу много денег, делаю много действий, а денег так и не пришли 👎🏻 Так в чем же парадокс? Дело в том, что в поисках решений для достижения цели, вы убегаете от того, что нужно решить в САМУЮ ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. А теперь вопрос: «Что ты ТЕРПИШЬ в своей жизни?» Какова цель и оправдает ли она себя? Ведь качество твоей жизни это не о богатстве и роскоши, это о том сколько тебе приходиться терпеть. Ответь на этот вопрос честно. Напиши список того, что тебя реально достало, но ты продолжаешь это терпеть. Жду твои комментарии, чтобы рассказать тебе, как это влияет на то, что ты не приходишь к желаемым целям. Пиши, не стесняйся, твоя активность на канале только на пользу всем женщинам.

Создание навыков медитации🧘‍♀️ Медитация (от слова мышление) – это процесс изменения сознания, при котором происходит перенастройка мозга, некий его обман для получения доступа к бессознательному. Ведь неосознанная часть мозга занимает до 90%. О пользе медитаций известно еще с древних времен. Благодаря созерцанию со стороны, сознание становилось более ясным, тело и душа находились в гармоничном тандеме. Доказано, что медитация повышает концентрацию внимания, замедляет старение мозга, улучшает эмоциональный фон, исцеляет ментально и физически, улучшает сон и дает ощущение счастья. На своём опыте могу вас уверить, что медитация - это техника достижения целей, если знать какую медитацию в конкретный момент времени применить. Огромный вклад в медитативную практику внесла королева аффирмаций Луиза Хей. В своей книге «Власть женщины» она писала об открытии новых клеток, называемых «нейропептиды», т.е. «химические курьеры». Суть: стоит нам о чем-либо подумать, представить или произнести, они начинают путешествие по организму. А когда мысли полны любви, спокойствия, счастья, мира и добра, нейропептиды несут химические вещества, которые меняют наше тело к лучшему. Мы думам позитивные мысли, они лечат нас. В своей системе самопознания, я предпочитаю использовать нейро-медитации. Они помогают вспомнить негативные детские сценарии, которые тяготят нас во взрослой жизни и подсознательно влияют на наши установки. Раньше я искала мастеров, которые создают такие медитации и сами пришли через медитации к жизни своей мечты. Сейчас я создаю такие медитации сама. Делаю это исключительно для участниц женского клуба самопознания. Сами по себе нейро-медитации не так эффективны. А вот когда они сочетаются с техниками коучинга и работой над мышлением - ух! Это атомная смесь и мега скорость достижения желаемого в жизни! Девочки из клуба точно смогут подтвердить 👍🏻 https://tudaletskaya.club

Почему женщине важно научиться любить себя? Ведь чем больше мы любим себя и ценим, тем больших успехов готовы достичь во всех сферах жизни. И так же любовь к другим начинается с любви к себе! «Возлюби ближнего своего как себя самого». Если вы не любите жизнь, других людей и чувствуете постоянную тревожность - значит вы не умеете испытывать эту любовь к себе. Отсюда вытекает следующее: - прокрастинация - низкая самооценка - смирение с тем, что не нравится - начинание чего-то и бросание этого - равнодушие Ловите очень ценное упражнение и сделайте его, что бы понять почему вам выгодно себя «не любить». На самом деле, любовь к себе можно создавать и ощущать каждый день. И это не эгоизм, это форма базового уважения Но! Вы не делаете этого т.к вам выгодно. 1. Сделайте признание в том, что вам на самом деле выгодно чувствовать всё это. Скажите себе: «Я признаю, что мне выгодно не любить себя и чувствовать то-то …» 2. Ответьте себе на вопрос: «А в чем именно моя выгода, когда я чувствую это?» Люди реально не готовы расстаться с огромным количеством вторичных выгод! Вы не исключение. Например «Когда я чувствую злость, я разрешаю себе кричать на мужа. Мне выгодно кричать на мужа т.к после криков, он дарит вам цветы или начинает вести себя так, как вам хочется😅🤗». 3. Скажите себе следующее: «А что если, злость - это не единственный способ получения этой выгоды. А через что я могу не токсично получить такую же выгоду?». Вывод: Уважая свои ценные качества, оберегая свою уникальность, женщина несет себя миру, как редкое творение искусства. Женщина обязана создавать любовь к себе т.к без любви к себе она не сможет жить счастливо. Только наполнившись изнутри, возможно излучать любовь к людям, проявлять заботу от этого избытка изобилия! Без любви к себе, женщина будет худшей версией себя! Те, кто сделал упражнение, понимаете теперь в чем ваши выгоды? Поделитесь в комментариях, очень интересно. 

Почему я стала говорить вам про богатство? 1. У меня нет цели научить вас зарабатывать деньги, рассказывая вам о том, в как создать бизнес с нуля или масштабировать компанию:) Для этого нужен индивидуальный подход к каждому. Такие взаимодействия со мной обычно происходили в консалтинге, мастермайндах, консультациях и авторском бизнес тренинге. Но, как я вам уже говорила, я потеряла интерес к этому процессу. Я давно обучаю людей бизнесу. И основа всего - это личность! За любым успешным делом, стоит успешный человек. 2. У меня есть цель показать вам, что работая над «мышлением» вы сможете гармонично реализовывать свои мечты. Вы сами научитесь реализовывать свои желания. Либо рядом с вами будет мужчина таким, который реализовывает ваши желания. 3. Я не даю знания тем, кто меня об этом не просит. Делиться важным просто так - это бесполезная трата времени. Вообще не делиться и оставлять все знания себе - это другая крайность бесполезной жизни. Поэтому, на канале я даю 10% от своих знаний. Полноценная работа происходит в моем женском клубе самопознания https://tudaletskaya.club делюсь с теми, кто хочет меняться и не меняю тех, кто не хочет учиться. Всё справедливо и обоюдно. 5. Я мечтатель с большими амбициями, поэтому верю, что «любая может стать любой, если очень захотеть и действовать»! Поэтому, я всегда восторгаюсь женщинами, которые заходят в мой клуб самопознания. Я ведь знаю, что их жизнь с этого момента больше не будет прежней. А это точно может быть гораздо лучшей реальностью. Мощная скорость и поток счастья открывается практически сразу. Женщина создана для богатства (изобилия) и расширения. В нас есть мощная энергия творца. Признать это в себе очень важно! И пусть все идёт к лучшему! Хватит бояться! Хватит думать, что счастливая жизнь для других! Очень важно работать над созданием своей счастливой жизни во всех её сферах. Понимаете?

Комплекс бедности – что это? Принцип такого явления – жуткая зависимость от чужого мнения и подсознательное желание «делать что-то» но не то, что приведет к результату. Согласитесь, казаться, всегда легче, чем быть. Поэтому, множество людей, которые говорят что хотят стать богаче, делают это с единственной целью: поменять все, чтобы ничего не изменилось. Как так? Все просто! Человек с комплексом бедности не  прилагает  максимальных усилий, чтобы поменять свою жизнь, а занимается имитацией изменений. Делает то, чтобы что-то делать, но не то, что надо действительно делать. ИБД - имитация бурной деятельности. Это то, что ежечасно происходит с человеком с комплексом бедности. Он много чего делает, но его 80% действий, дают 20% результата. Т.к если будет наоборот, то он начнёт богатеть. А такой истинной цели нет т.к подсознательно он не разобрался с этим вопросом. Он как все, просто этого хочет. Есть только слова «я хочу, чтобы у меня были деньги». А в реальности человек не торопиться, тянет резину и наступление нужного момента не происходит вовсе. Комплекс бедности проявляется в следующем: - нескончаемые кредиты для улучшения внешней жизни (шубы, золото, телефон, новая из салона машина, кредит на путешествие) - зависть, которая сидит внутри по отношению к богатым (смотрит на людей с деньгами и не радуется за них) - предложи ему реально гарантированный путь к заработку, он найдёт причины почему сегодня это неудобно (надо уходить с прежней работы, надо переехать, надо идти к инвесторам искать деньги, надо больше работать ...). - не инвестирует свои деньги в обучение и развитие, не имеет ментора или наставника. Считает, что «жизнь научит» - мыслит о том, «как больше отложить», а не о том «как больше заработать». - постоянно тревожится что нужно «тратить» деньги на свои потребности и не испытывает настоящего удовольствия, когда платит за покупки. Неправильное ощущение себя в мире и социуме, мешает человеку нормально реализовываться! Отсутствие веры в себя и смиренное принятие своего положения, оставляет все на прежнем месте. Это все больные точки на карте успеха. Возможно вы разглядели и в себе эти проявления. Когда-то и у меня проявлялся тот или иной комплекс. Но! Вы же знаете, как я в вас верю! Что всё может измениться в лучшую сторону. Поэтому, надо уметь честно признаться себе в этом комплексе и заняться своим саморазвитием. Одним словом, скорее меняйся, а начав не сдавайся! Более детально я раскрываю эту тему в закрытом Клубе «Притяжение» htudaletskaya.club

Как узнать для чего тебе на самом деле нужны деньги? Давайте рассмотрим богатство, как ценности для реализации своего потенциала. А деньги - как способ реализации и приумножения ценностей. ✅Люди, у которых есть деньги, бывают разные (токсичные или созидательные). ✅Люди у которых нет денег, бывают разные (токсичные или созидательные). ❗Из этого следует, что деньги не могут быть плохими или хорошими. Как может быть плохим инструмент с помощью которого мы решаем задачи и достигаем материальных целей. Их вообще не нужно «окрашивать» интерпретациями. Они просто либо есть, либо их нет. И конечно лучше, когда они есть. Поэтому, стремиться к деньгам - это значит стремиться к расширению и приумножению своих ценностей. А вот какие они эти ценности, зависит от личности человека, его намерений и поступков. Если человек «говно», то расширять и приумножать он будет 💩 «Дай человеку власть и деньги-и ты увидишь его истинное лицо». С деньгами ничего нового не приходит. С деньгами приумножается то, что в вас есть. «Чем человек наполнен, то и начнёт выплескиваться из него». Поэтому, деньги даются каждому, но в том количестве, в котором человек способен с ними справиться. И если правильно научиться управлять своими деньгами, будет несомненным залогом финансового здоровья! Хочешь узнать, для чего на самом деле тебе нужны деньги? Пиши в комментариях и если будет больше 20-и комментариев, я дам вам в следующем посте один интересный тест. Этот тест покажет вам ваши истинные ценности, и вы увидите для чего на самом деле вам нужны деньги.

💲Сегодня мы с вами поговорим о жизни в долг и как не попасться на мнимое финансовое благополучие! Кредиты и займы делают должника ещё беднее! Девочки, привычка давать в долг, брать в долг, брать кредиты - не самая лучшая. С одной стороны, у вас появляется возможность купить заранее то, что уже хочется сегодня или помочь человеку решить его проблему за ваши деньги. С другой стороны, вы забираете энергию у себя в долг. И вам необходимо постоянно искать эмоциональную энергию на выплату этого займа. Вот почему, часто все займы чувствуются нами как «камень на шее», который мешает радостно жить. Но хуже всего, когда это входит в плохую привычку порадовать себя в долг. Так появляются займы, затем следующие, затем вторые и третьи и ваша долговая копилочка уже полна. В одном из моих аудио подкастов, я объясняла, почему брать в долг или давать в долг - это одинаковые процессы временной радости, но будущей тревожности. И это ментальная и эмоциональная ловушка. Заметила, как рождается замкнутый круг из этой привычки? Поэтому, чтобы понять, как выбраться из этой карусели, необходимо осознать, как ты туда попадаешь. Конечно, причины долгов могут быть совершенно разные. У одной возникла серьезная внезапная ситуация со здоровьем и поэтому она влезла в долги. Такие примеры мы не рассматриваем т.к это экстренная и не повторяющаяся история. А вот когда ты покупаешь дорогую вещь в кредит, чтобы просто казаться успешной, потом покупаешь дорогие часы, летишь отдыхать на деньги банка, потом квартира, потом меняешь машину, потом опять квартира - при этом живёшь в стрессе занимаешься долговой гонкой. Вот тебе истощение, упадок сил и, нежелание что-либо делать. Остается только надрываться и тащить лямку обязательств бегая по кругу «претендую, но не соответствую». Это тоже схемы, программы и блоки, которые нужно менять. Вы удивитесь, но те, кто берет в долг у будущего на радость сегодня, меняя эту привычку становятся еще более богатыми и успешными. Т.к фокус с ежемесячных обязательств «платить по долгам», смещается в сторону привычки «думать и делать больше денег». Появляется стратегия богатого мышления. И немного подождав, появляется навык соответствовать! Есть одна схема, которая покажет тебе, как ты попадаешь в ловушки неправильного обращения с деньгами. РЕЗУЛЬТАТ→ ДЕЙСТВИЯ → МЫСЛИ →УСТАНОВКИ Более подробно я раскрываю эту тему в своем закрытом Клубе «Притяжение»  tudaltudaletskaya.club 📌Поделись своим опытом на тему долгов и как ты к этому относишься? Занимаешь, даёшь в долг? Может какие-то истории были, после которых поменяла своё отношение к этому.

Приветствую вас, мои девочки! Сегодня, мы с вами в работе над денежным мышлением, подошли к третьей части формулы финансового изобилия. Итак, формула состоит из трех пунктов: • Ментальное здоровье • Ресурсное состояние • Ежедневные точечные действия 💲 Есть ключевые механизмы, зная и, применяя которые, помогут целиком поменять ваше финансовое положение. Иными словами, мы будем говорить о ежедневных точечных действиях, которые необходимо выполнять. 1) Прописывай свои цели на бумаге! Запись- это базовая вещь и многие об этом слышали. Но! ТЫ уверена, что ТАК ДЕЛАЛА хоть раз? А механизм успеха этого действия очень прост.  ✅ Прописывая цели на бумаге, ты фиксируешь их наполняясь энергией. ❌Когда, ты прокручиваешь свои цели у себя в голове, думая о них постоянно — ты тратишь энергию на прокрутку этих мыслей. "Броуновское движение"😅 Особенно характерно женщинам, когда в одну секунду у тебя проносится столько мыслей в голове, что они похожи на рой мух, которые с большой скоростью резко меняя траекторию, летают в замкнутом пространстве. Скажи честно, бывает у тебя такое, что физически много не работала, но сильно вымоталась и устала только от того, что много думала? Вот и с целями так, пока не выпишешь их на бумагу, фокус внимания будет рассеян. 2) Второе, нужна энергетическая подпитка этих целей. В любой книге по успеху и финансовой грамотности вы увидите базовое ключевое действие, которое необходимо делать. Это откладывать 10% с любого денежного дохода. «Это просто», — может сейчас подумала ты. Да, и большинство уже давно применяют этот простой, но очень действенный совет. Но, я сейчас говорю о другом. Я говорю о энергетической подпитки твоей цели. Что это значит? ✅ Допустим, у тебя есть три цели: машина, квартира, свой салон красоты. Прекрасно! Значит сейчас ты должна откладывать не 10%, а 30%. Почему именно так? Повторюсь… ЦЕЛИ НУЖДАЮТСЯ В ПОДПИТКИ ЭНЕГРИЕЙ! То есть ты не просто прописываешь цель на бумаге, ты заводишь в своем банке три счета и каждый счет называешь именем цели. Теперь ты каждый месяц до пятого числа, на каждую из целей откладываешь 10% своего дохода. Даже если твой уровень дохода сейчас не очень большой, и ты не понимаешь, как ты накопишь такие огромные суммы даже за всю жизнь! Но, поверь мне — ДЕНЬГИ, ЭТО ЭНЕРГИЯ !💸 Формируя эту привычку, ты формируешь потенциал к росту изобилия в своей жизни. Начинает работать закон притяжения энергии. Пройдёт время, ты найдешь возможности зарабатывать больше или твой мужчина начнёт получать новые возможности и твои вклады начнут увеличиваться. Тут главное сделать этот механизм своей основной и главной привычкой. ✍️ Итак, кто из вас готов применять эти советы на практике и кому они откликаются, напишите в комментариях Я ГОТОВА. Напиши свое мнение если думаешь по-другому.

💲 Итак, мы продолжаем тему проработки финансовых блоков. Напомню тебе формулу финансового изобилия, о которой мы начали говорить в предыдущих постах. Она состоит из: • Ментального здоровья • Ресурсного состояния • Ежедневных точечных действий О ментальном здоровье и верном денежном мышлении мы подробно говорили ранее. Сегодня я хочу поговорить, о твоем ресурсном состоянии. На сколько твоя чаша наполнена или пуста. Ресурсное состояние начинается не только с мышления, но и с образа жизни. Например, что может сильно поглощать ресурс в твоей доме. Очень просто, это ненужный хлам! Женщины, которые захламляют дом, говорят так: «А вдруг ещё понадобиться?». И тем самым препятствуют возможности купить всё то, что она пожелает. Блокируют изобилие денег. ❗️Выкинь из своего шкафа все старые не модные вещи. Вещи, которые не отстирываются или выцвели, потерлись. Избавляйся от таких вещей не жалея. Можешь выбросить их, или кому-то отдать на благотворительность. Но помни: лучше иметь 3 новые красивые футболки, которые ты будешь носить с удовольствием, чем 10, которые лежат на «всякий случай». Стоит понимать, что этой фразой ты посылаешь сигнал пространству, что в твоей жизни наступит момент, в котором понадобятся старые потрепанные вещи?! ❗️Разхлами свою кухню, столицу квартиры😉 и выброси пустые баночки, скляночки, пакетики, которыми заставлены все столы и полки на кухне. ❗️Ешь еду ТОЛЬКО из красивой посуды! Не откладывай жизнь на потом! Перестань прятать красоту в сервантах, полках, к тебе гости ходят раз в пол года, а ты у себя одна! Красивая сервировка и посуда дают энергию и чувство собственного достоинства. Особенно такой метод отлично работает, если ты застряла в разрушительно деструктивных отношениях. ❗️Ты обязана воспитывать энергию «внутренней королевы». Почувствуй себя королевой каждый раз, когда садишься за стол. Держи осанку, ешь не торопясь, наслаждаясь каждым кусочком. ❗️И никаких застиранных домашних халатов, растянутых выцвевших трико! Даже если тебя никто не видит, и ты не ждешь гостей, одевайся для себя любимой красиво и опрятно. Все начинается с малого. Из таких маленьких крупиц и строится твоя финансовая емкость. 🔥 Если ты начнешь заполнять ее регулярно с помощью этих нехитрых приемов, то уже через пару недель почувствуешь себя совершенно по-другому. У тебя появится энергия и новые идеи и кто знает, что приготовит тебе пространство для новых изменений 🥰 💪🏽 Попробуй — эта формула финансового изобилия реально работает! Ресурсное состояние необходимо создавать, а не ждать когда оно само появится. Это первый шаг к разблокировки денежных блоков и началу финансового изобилия. 📌Напиши в комментариях, какой совет ты решила применить, для своего ресурсного состояния?