Психотерапевт Татьяна Тармогина

Иногда летом особенно хочется не популярного кино из текущих новинок и не напряжённого сюжета, а такого фильма, который не требует сильной эмоциональной реакции, но при этом возвращает к тем маленьким деталям, через которые мы снова начинаем чувствовать вкус жизни и собственное присутствие в ней. Собрала подборку именно таких картин: медленных, внимательных, очень телесных и почти медитативных. 1️⃣ «Патерсон» (2016) Фильм легендарного Джармуша о водителе автобуса по имени Патерсон, который живёт в городе Патерсон, пишет стихи и каждый день проходит один и тот же круг...

Дорогие друзья, хочу оставить сегодня небольшое терапевтическое напоминание для тех, кто много работает, много выдерживает, заботится о других и всё чаще замечает, что даже отдых начинает ощущаться не как восстановление, а как ещё одна задача, которую нужно выполнить правильно. Мы живём в культуре, где забота о себе очень легко превращается в новый список требований. Нужно правильно питаться, достаточно двигаться, высыпаться, медитировать, ходить на терапию, быть осознанным, эмоционально устойчивым, продуктивным и при этом обязательно «в ресурсе»...

Дорогие друзья, по традиции к вам с новостью для обсуждения в рамках нашей новостной подборки. Появились данные исследования о том, как россияне переживают рабочий стресс. Для более чем трети опрошенных он уже стал не отдельной кризисной ситуацией, а частью повседневной жизни. Лишь каждый восьмой респондент отметил, что никогда не испытывал стресса, связанного с работой, зато 38% сообщили, что рабочий стресс стал для них постоянным фоном. Наиболее частой причиной напряжения стала низкая оплата труда при высокой нагрузке - этот вариант выбрали 43% участников опроса...

Дорогие друзья, хочу откликнуться на любопытную заметку о связи высокого интеллекта и тревожности. Сама идея не новая. В культуре давно существует образ человека, который много понимает, тонко чувствует, быстро схватывает и именно поэтому чаще сталкивается с сомнениями, внутренним напряжением и трудностью просто жить. В бытовом языке это часто называют «горем от ума». В этой мысли действительно есть узнаваемая психологическая основа. Люди с высоким уровнем интеллекта и развитой рефлексией нередко...