Психотерапевт Татьяна Тармогина

Дорогие друзья, мы продолжаем разговор о трудной, но важной теме абьюзивных и токсичных отношениях. И сегодня я хочу поделиться с вами подборкой литературы, которая может стать настоящей опорой. Я собрала эти книги не просто для чтения, а как возможность мягко прикоснуться к пережитому, с чуть большей ясностью увидеть, что происходит, где нарушаются границы, где теряется контакт с собой. Эти книги помогают не обвинять, не обесценивать, а постепенно, шаг за шагом, возвращаться к своему голосу, к своим чувствам, к ощущению собственной ценности...

Здравствуйте, дорогие друзья. Мы продолжаем говорить о важном - о насилии в отношениях, о сложных психических паттернах, которые порой прячутся под маской заботы, любви, очарования. И сегодня хочу предложить вам один из форматов, который мне особенно близок: клинический разбор художественного материала. Фильм «Горничная», вышедший в 2025 году, оказался не только художественным высказыванием, но и настоящим кейсом, визуализированным пособием для размышлений. Очень советую посмотреть его, но не как триллер, а как материал для анализа, размышления и обсуждения...

Кто уже только об этом ни говорил, но, кажется, мы с вами еще нет. А надо, все-таки тема актуальная, важная и, к сожалению, очень часто звучит в терапии. Абьюзивные отношения. Которые часто прячутся за словами «любовь», «забота», «близость», но на самом деле оказывается системой подавления, боли и одиночества. Это не просто конфликты, ссоры, недопонимание, усталость. Это насилие. Насилие - систематическое, физическое, психологическое, сексуальное, финансовое, направленное на то, чтобы контролировать другого человека...

Что если наши выборы в любви, дружбе, профессии, даже в болезни – это не только наш осознанный выбор? А результат влияния того, что передаётся от предков, что мы можем не замечать, но что тайно направляет нашу жизнь? Леопольд Сонди – венгерский психиатр и психоаналитик, создатель теории судьбоанализа, задался фундаментальным вопросом: как прошлое нашей семьи определяет наше настоящее? И дал нам новую оптику, в которой человек — не изолированный индивид, а носитель целого рода, его памяти, незавершённых историй и подавленных аффектов...

В современном мире идея постоянного самосовершенствования звучит буквально отовсюду. Кажется, стоит остановиться и вы уже теряетесь в гонке: столько курсов, книг, навыков, которые «надо» прокачать. Но действительно ли нам необходимо работать над собой без перерыва? И что происходит, когда стремление к росту начинает давить на нас? Культура бесконечного развития: полезный тренд или новая обязанность? Жить в эпоху тренингов и вебинаров, значит постоянно слышать призыв стать ещё лучше. Саморазвитие...

В продолжение тем, которые мы уже ранее обсуждали в моем Телеграм-канале - о межпоколенческой передаче, об эмоциональном климате в семье, о раннем опыте, который формирует нас, хочу предложить вам важную тему, затрагивающую на первый взгляд очевидную, но на деле очень непростую идею. Счастье ребёнка не создаёт счастья в семье, наоборот, именно внутреннее состояние родителей формирует ту эмоциональную среду, в которой ребёнок растёт. Это кажется простым, но для многих становится настоящим открытием...

Когда мы говорим о памяти, мы говорим не только о воспоминаниях. Мы говорим о том, что живёт в нас, даже если мы этого не осознаём. О том, что «встретилось» с нами ещё до рождения в историях наших семей, в биографиях наших предков, в молчании, взглядах, страхах и запретах, переданных вместе с колыбельными. И часто в своей работе я вижу, насколько глубоко это влияние может быть, формируя наш характер, выбор, даже телесные симптомы. Проблематика трансгенерационной (или межпоколенческой) травмы — одна из самых непростых и в то же время глубоко человечных...

Молодые специалисты поколения Z начинают карьеру в эпоху неопределённости: повсеместные соцсети, экономические потрясения, социальная нестабильность и пандемия переписали привычный уклад жизни, усилив стресс. Опросы показывают, что более половины недавних выпускников чувствуют эмоциональное выгорание и признаются, что работа негативно сказывается на их психическом здоровье. Современное кино откликается на эти вызовы, раскрывая эмоциональную уязвимость зумеров, их тревоги в начале пути, проблемы самооценки и поиска себя, конфликты с старшими поколениями на работе и влияние цифровой среды...

В продолжение резонансной истории о школьном нападении, произошедшей вчера, а также отвечая на запрос в комментариях, делюсь своими размышлениями. Когда мы слышим об актах вандализма, агрессии, школьной травле или уходе в деструктивные субкультуры, часто возникает стереотип: «это дети из неблагополучных семей». Да, действительно, очень часто подобным образом проявляют себя дети именно из дисфункциональных семей. В таких семьях легко заимствуется асоциальная модель поведения: эмоциональная распущенность,...

В продолжение цикла, посвящённого Сабине Шпильрейн, не только пионеру психоанализа, но и женщине с редкой способностью трансформировать личную боль в глубокое знание - я приглашаю вас к следующей публикации. Сегодня чуть больше о её научных идеях, о внутренней силе, позволившей ей пережить драму, не разрушившись, а создав на её месте нечто новое. Это текст о превращении. О том, как Шпильрейн задолго до Фрейда заговорила о влечении к смерти, и о том, как даже разрушение может стать движением к росту...

Сегодня, 7 ноября, день рождения Сабины Николаевны Шпильрейн – одной из самых недооценённых и в то же время блестящих фигур в истории психоанализа. Женщина, чья судьба вместила личную драму, научный прорыв, глубокую любовь и трагическую гибель. Её идеи вдохновляли Юнга и опережали Фрейда, а сама она на долгие годы была вычеркнута из истории. Хочется посвятить ей небольшой цикл публикаций. Первая публикация – объёмная, насыщенная фактами, выдержками из писем и редкими деталями. Настоятельно советую выделить на неё время...

«К кому мне лучше обратиться – к психиатру, к психологу, к психотерапевту? Кто из них эффективнее?» Подобные вопросы я слышала не раз. Иногда даже возникает ощущение, что за этим сквозит некая скрытая конкуренция между специалистами. Будто психолог и психиатр стоят по разные стороны ринга и каждый тянет пациента на свою сторону. Давайте вместе разберёмся, откуда взялось это ощущение соперничества и как обстоят дела на самом деле. Начну с небольшой ясности в терминах. У меня был пост на эту тему,...