CMTG или просто дельное о жизни

Существует очень тонкая грань между мечтой, мотивирующей на действия, и иллюзорной мечтой, похожей больше на строительство розовых замков. Начнем с того, что для реализации любой мечты нужны определенные условия и наш собственный вклад. Мы живем в материальном мире, где волшебник в голубом вертолете не прилетит в нужный момент. И чтобы создать условия для реализации мечты, нужно что-то делать. Как потел Шварцнеггер в качалке, чтобы стать Мистером Олимпия. Чтобы получить желаемое, надо соответствовать этому желаемому...

В прошлой статье я рассказывала вам про важность видения идеальной картины для мотивированного движения вперед. Все ссылки на статьи по теме вы найдете в конце. Ваши мечты должны вызывать только положительные эмоции, заряжать вас энергией и пробирать до мурашек. Очень важно поймать это наэлектризованное состояние! Но как попасть в это состояние, если сейчас я чувствую себя не очень? Вот об этом мы поговорим в сегодняшней статье. Наше текущее эмоциональное состояние – это результат мыслей, чувств и самоощущения человека в конкретный момент...

Какая у вас самая главная мечта? Задайте себе этот вопрос и понаблюдайте за ощущениями, которые возникли в этот момент внутри. Какие эмоции проснулись? А теперь вспомните, как в детстве вы умели мечтать, без границ, без сомнений, вы были полностью погружены в этот процесс. Ребенок до 7-8 лет не может провести грань между фантазией и реальностью. Но и потом человек взрослеет, начинает осознавать и принимать законы реального мира, переживать неизбежные периоды лишений, сталкивается с неудачами, учится действовать в условиях ограничений и нехватки ресурсов...

Хотите получить реальное представление об уровне своих жизненных сил? Этот маленький тест займет у вас всего 2 минуты. Ответьте на несколько вопросов, ответы запишите себе в блокнот и в конце мы с вами подсчитаем ваш результат. 1. Как у вас с концентрацией внимания? Трудно ли вам удерживать фокус на делах в течение длительного времени? 2. Испытываете ли вы упадок жизненных сил? 3. Легко ли вы просыпаетесь? Как чувствуете себя утром? 4. Какое эмоциональное состояние и настроение преобладают в вашей жизни? 5...

Любые, абсолютно любые перемены требуют ресурса. Нужны силы, чтобы что-то менять в своей жизни в лучшую сторону. Вспомните свой последний переезд на новое место жительства. Сколько физических и моральных сил вы потратили, сколько мыслей обдумали перед переездом и переживаний испытали. Переезд – это перемена, и вы потратили на это большой ресурс. А тут мы собрались понять себя, начать жить, как хочется, менять свои убеждения, справляться со страхами, взять управление жизнью в свои руки. Ого-го какие перемены! И ресурса здесь нужно много...

Если яйцо разбивается силой извне, жизнь прекращается. Если яйцо разбивается силой изнутри, жизнь начинается. Всё великое всегда начинается изнутри. Многие из нас рано или поздно сталкиваются с большой проблемой. Как понять свои желания, реализация которых придаст смысл жизни, и которые в то же время соответствуют нашей системе ценностей? Желание для каждого человека – это естественно, это мотивация двигаться вперед, развиваться и реализовывать скрытый внутри потенциал. Отсутствие сильного желания делает нас уязвимыми для экзистенциальной пустоты и непонимания себя...

Задумайтесь на минутку, что для вас действительно важно? Чем вы НЕ поступитесь, несмотря ни на какие обстоятельства вокруг? От того, как вы ответите на этот вопрос зависит, какие у вас ценности и есть ли они вообще. Ваши ценности – это то, что вы отстаиваете, как себя ведете, какой выбор делаете, какие решения принимаете. Жизненные ценности – это набор значимых внутренних ориентиров человека, в соответствии с которыми он строит свою жизнь, принимает решения и выбирает вектор своего развития. Их может быть несколько, и вместе они образуют уникальную систему ценностей для конкретного человека...

Что мне нравится? Что делает меня счастливой? Что для меня важно? Как я должна жить, чтобы почувствовать себя на своем месте? Такое ощущение растерянности может возникнуть в любом возрасте и в 20 лет, и в 50. В один момент вдруг понимаешь — дальше я так не могу, я живу не свою жизнь. А какая она моя жизнь? Что там должно быть? Ответов на эти вопросы мы можем не знать. Мы чувствуем, что то, что у нас есть – это не то, что мы хотим. А чего мы хотим, не знаем. Очень часто когда такое случается, самое первое, что мы начинаем делать, это смотреть на других людей, а как у них...

В прошлой статье о причинах переедания я пообещала рассказать, как пересмотреть отношение к еде, к здоровым привычкам и к себе. Давным-давно мне в руки попалась небольшая книжка в мягком переплете. Называлась она "Отношение определяет всё", автор Джефф Келлер. Мне запомнилась одна фраза из этой книги (потом эта мысль встречалась мне много раз в разных контекстах): Как сказал Альберт Эйнштейн, мы не можем решать проблемы, основываясь на том же типе мышления, который мы использовали, когда эти проблемы создавали...

Тема питания для меня всегда актуальна. Про свой опыт экспериментов с питанием я писала здесь. Сразу скажу, что получила я очень позитивный результат, поправила здоровье и похудела на 14 кг. А здесь я писала про интервальное голодание, которое я очень уважаю и стараюсь придерживаться. И сегодня я хочу поделиться с вами своими наблюдениями по поводу перееданий. Ведь порой мы переедаем и даже не замечаем этого. Я выписала для вас 10 разных ситуаций, которые могут провоцировать вас переедать. Прочитайте...