Психолог Алёна Цыганова

СЕКС – НА ДИСТАНЦИИ Почему слияние вредит интимной жизни Благополучный союз – пространство, где объединяются интересы, ценности и цели двух человек, согреваемое огнем сексуального влечения. А что если это пламя погасло? Ключевое слово здесь – пространство. Процесс горения неосуществим без кислорода – и страсть невозможна без свободного пространства. Куда девается пространство? Всё начинается с утраты отдельности каждого партнера. Сначала вы договариваетесь, что никуда не ходите поодиночке, потом...

Оставим всё плохое в уходящем году? Например, отношения? Так принято – начинать жизнь с чистого листа 1 января. Бросать курить, садиться на диету или… подавать на развод. Именно перед Новым годом расторгается рекордное количество браков и распадаются пары. Навеяно ли это традицией подводить итоги или желанием кардинальных перемен – как понять, что отношения под угрозой и можно ли их спасти? Перед вами четыре всадника Апокалипсиса – маркеры серьезной степени потери близости в паре: Что делать: разговаривать несмотря ни на что...

Спойлер: так вы еще не делали. Главная фишка – в конце. Совсем скоро наступит сентябрь — и новый «учебный» год. Осень устойчиво ассоциируется с оценками и уроками — жизненными: подведением промежуточных итогов, сортировкой «урожая» из намеченных планов и достигнутых целей. Ответить на эти вопросы помогает универсальный коучинговый инструмент, знакомый практически каждому: «Колесо баланса». Сегодня мы рассмотрим классический подход и одну неожиданную технику. Поехали! Как рисовать "Колесо" Обозначьте...

Приятно познакомиться: страх. «Негативная» эмоция, воспринимаемая нами как проблема. Страшно позвонить по важному вопросу (а надо), страшно в чем-то признаться (а совесть требует), страшно прыгать с парашютом (а хочется). И вот мы избегаем, откладываем, делегируем «страшные» дела, негодуя на себя и продолжая навешивать на страх клеймо нежелательного и неприятного чувства. Есть устойчивое представление, что со страхом надо что-то делать: избавляться, справляться, преодолевать, бороться. Было бы классно быть бесстрашным, думаем мы, но главная новость в том, что, кто потерял страх, тот… мертв...

Представьте, что перед вами стоит ребенок и плачет. У него снова не получилось построить высокую башню из сотни кубиков – все развалилось на тридцатом. У него не получается выговаривать букву «р», а ведь ему, как говорит мама, уже целых пять лет – и пора бы уже. Его обидел друг – обозвал плохим словом и ушел играть с другими ребятами. Будь это ваш ребенок, как бы вы его успокоили? Можно подойти к нему и сказать: «Не стыдно? Посмотри, Вася никогда не плачет, он умный мальчик и хороший сын, не доставляет...