Юлия Цыганкова | ВСЁ О ЗДОРОВЬЕ

🌟 Дорогие друзья! 🌟 Если Вы давно мечтаете не просто «лечить симптомы», а понимать и чувствовать свой организм, вернуть энергию и жить без вздутий, усталости и ограничений — я помогу! Я — врач-нутрициолог и гастроэнтеролог, врач превентивной медицины, кандидат медицинских наук, и моя миссия — помочь Вам управлять своим здоровьем - через питание, нормализацию ЖКТ, восполнение дефицитов и коррекцию образа жизни. Больше никаких диет-«качелей» и мифов из интернета — только научный подход и персональные решения! ✨ Почему стоит начать именно сейчас? - Программы построены на моём 15 - летнем опыте работы с ЖКТ, микрофлорой и метаболизмом. - Индивидуальность: анализы, чек-апы, персональные рекомендации — никаких шаблонов! - Доступно: от короткого курса до годового сопровождения — выбирайте свой формат. 📌 Варианты программ: 1. «Базовая программа»— старт для тех, кто хочет разобраться в основах питания и здоровья. 2. «Формула здоровья — 1 месяц» — интенсивный курс с глубокой диагностикой и сопровождением. 3. «Формула здоровья — 3 месяца» — устойчивые изменения и закрепление привычек, также мое сопровождение. 4. «Формула здоровья — 12 месяцев» — полная трансформация тела и мышления. Я помогаю Вам в течение года. 💡 Что вы получаете? ✅ Пошаговые планы питания и восстановления микрофлоры. ✅ Контроль анализов и регулярные консультации. ✅ Поддержку и ответы на любые вопросы в мессенджере. ✅ Рецепты, лайфхаки и мотивацию от меня лично! 🔥 Не откладывайте здоровье на «потом»! Каждый день ваше тело подаёт сигналы — пора их услышать. Переходите на сайт, выбирайте программу и начинайте свой путь к жизни без таблеток, тяжести и сомнений. 👉 Ссылка на сайт tsygancowayuliya.ru P.S. Количество мест на длительное сопровождение ограничено😊 С вами - Юлия Цыганкова - врач, который верит, что здоровье — это молодость, энергия, долголетие и красота. 💬 Если у Вас есть вопросы, пишите их в личные сообщения t.me/...lth Я всегда рада помочь и ответить на все Ваши вопросы😊

Восстановите свое здоровье за 1 месяц!👌 Приветствую, Вас, друзья! 😊 Я, Цыганкова Юлия, врач-нутрициолог - гастроэнтеролог, приглашаю Вас на свой авторский курс по восстановлению здоровья! Что вас ждет на курсе? * Комплексное восстановление организма😊: мы устраним дефициты витаминов и минералов, нормализуем работу пищеварительной системы и укрепим иммунитет. * Снижение веса до 4 кг💃: за счет правильного питания и очищения организма вы легко и безопасно избавитесь от лишних килограммов. * Заряд бодрости и энергии🚀: почувствуйте себя полными сил и энергии, готовыми к новым свершениям! * Улучшенный внешний вид: здоровая кожа, блестящие волосы и крепкие ногти – приятный бонус к общему оздоровлению. * Нормализация питания🍽: вы научитесь составлять свой рацион, выбирать полезные продукты и готовить вкусные и здоровые блюда. * Прощай, мусорная еда!🙏 Мы разработаем для вас индивидуальный план питания, который поможет вам избавиться от вредных привычек и перейти на здоровое питание. * Контроль питания и поддержка: я буду лично следить за вашим прогрессом, анализировать ваши тарелки и давать рекомендации по питанию.  + ежедневный анализ ваших продуктов нутрициологом. Подбор альтернативы👌🥑 Старт группового сопровождения – 10 октября! Не упустите возможность: * Получить персональные рекомендации по питанию от врача-нутрициолога. * Избавиться от вредных привычек и перейти на здоровый образ жизни. * Восстановить здоровье и улучшить самочувствие. * Снизить вес и улучшить фигуру. * Повысить уровень энергии и жизненного тонуса. Запишитесь на курс прямо сейчас! Ссылка на регистрацию 👇 tsygancowayuliya.ru/...jkt #здоровье #питание #восстановление #похудение #нутрициолог #гастроэнтеролог #детокс #красота #энергия

Все привет! Топ 10 фруктов🍊 10 место — виноград🍇. Самое большое количество фруктозы и глюкозы. Дискомфорт к животе после употребления в пищу говорит о большом количестве фруктозы. Организм не может переваривать большое количество фруктозы бесконечное время. Газообразование. Избыточный рост бактериальной флоры. Если Вы сьели небольшую гроздь винограда и у вас вздутие кишечника, значит ваш организм не готов переваривать такое количество фруктозы. Арбуз 🍉и черешня🍒. Дискомфорт, вздутие, газообразование. Не более 100 — 200 гр. Покупать только сезонные фрукты. Арбуз в августе и сентябре, а не в июне. 9 место — банан🍌. Кабачок содержит больше калия. Банан содержит много крахмала и сахаров. Можно 1 шт в день. На лечебном протоколе противопоказан. 8 место — яблоки🍏, груши🍐. Фруктозы содержится больше чем глюкозы, плохо усваивается. Хорошо садовые сезонные. 7 место — хурма. Каратиноиды. Растительный вит А может усваиваться не у всех генетически, желтеют ладони. Высокое содержание фруктозы. Не больше 1 шт в день 6 место — персик🍑, абрикос. Каратиноиды, лучше чем хурма. Меньшее количество фруктозы, не такие сладкие. Большое количество клетчатки. 5 место — апельсин🍊, киви🥝. По 1 шт в день. Апельсиновый фреш — не является полезным (3-4 фрукта в стакане без клетчатки). 4 место — ананас🍍. Пищеварительные ферменты — бромелайн, помогает пищеварению. 1 долька. 3 место — гранат. Большое количество микроэлементов. Восстанавливает стенку сосудов. Косточки разжевывать и выплюнуть. Гранатовый фреш - плохо. 2 место — лимон🍋, лайм, грейпфрут, помело. Низкое содержание глюкозы и фруктозы. Вода с лимоном очень полезно. Если слизистая желудка переносит плохо, то нужно восстановить сначала слизистую. Лимон не виноват))) 1 место — авокадо🥑, оливки, папайя. Папайя — папаин, пищеварительный фермент. За 15 мин до приема пищи. Авокадо, оливки содержат большое количество полезных жиров и жирорастворимых витаминов. Нет углеводов. Способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике. Маслины нельзя. Количество фруктов не более 300 гр в день за 1 час до обеда (взвешивать вместе с кожурой). #нутрициолог #пользафруктов #снижениевеса #правильноепитание #диетолог #полезное

Новый штамм COVID😷 Прошло чуть более четырех лет, и о вирусе многие лишь вспоминают, однако заболевание по-прежнему никуда не исчезло. В Россию пришла новая разновидность коронавируса — XEC («родственник» штамма Омикрон). Этот штамм уже вызвал повышенный интерес ученых и врачей из-за своих особенностей и способности быстро распространяться среди населения. По словам врачей, он обходит иммунитет, поэтому более заразен, нежели его предшественники. После относительного затишья в теплые месяцы, количество новых случаев заражения COVID-19 снова стало расти. В густонаселенных районах и крупных городах в конце лета фиксируется рост на 31,4%, а число госпитализаций — на 28,1%. Особенности: - Высокая заразность. - Устойчивость к иммунному ответу. Мутации, которые присутствуют в штамме ХЕС, позволяют вирусу частично обходить иммунную защиту, сформированную после предыдущих заражений или вакцинации. Тяжесть течения заболевания. Еще проводятся исследования, первичные данные указывают на то, что штамм сходен по течению с обычным ОРВИ, но может вызывать более тяжелое течение заболевания у людей с хроническими заболеваниями легких и ослабленным иммунитетом. Симптомы, как правило, проявляются более интенсивно и могут длиться дольше, что требует более длительного восстановления. Признаки и симптомы заражения новым штаммом коронавируса🤔 Обычно, температура достигает 38°С и более, но некоторых пациентов температура может быть и субфебрильной (от 37,1 до 38°С). Как и раньше, кашель остается основным симптомом, сопровождающимся болью и отеком в горле. У некоторых пациентов кашель становится непродуктивным и приносит значительный дискомфорт.Часто сопровождается головными болями и чувством усталости. Потеря обоняния и вкуса, характерная для первых волн пандемии, может проявляться, но в меньшей степени. Как и в случае с предыдущими штаммами, выраженная одышка остается серьезным признаком, требующим незамедлительного медицинского вмешательства. Этот симптом особенно опасен для людей с хроническими заболеваниями легких. Новым симптомом, являются боли в груди, которые могут сигнализировать о поражении легких или сердечно-сосудистой системы. Также нередко наблюдаются мышечные боли и общая ломота в теле. Группы риска остаются прежними:🤔 · Люди пожилого возраста (60+) — дети по-прежнему проще справляются с заболеванием. · Пациенты с хроническими заболеваниями (преимущественно сахарный диабет, лишний вес). При этом возраст уже не имеет значения. В зону риска попадают, как люди в возрасте, так и молодежь. · Люди с ослабленным иммунитетом после перенесенного заболевания. · Беременные женщины. · Пациенты с перенесенным инфарктом, инсультом. Пациенты с факторами риска особенно тщательно должны следить за своим самочувствием и более оперативно реагировать на изменение своего состояния при появлении первых симптомов .🙏 Как укрепить иммунитет и профилактировать заражение очередным коронавирусом запишу в аудио😊

Привет и добро пожаловать! Меня зовут Юлия Цыганкова, я врач гастроэнтеролог, врач превентивной медицины, нутрициолог и кандидат медицинских наук. Свою медицинскую карьеру я начала в 2002 году и с тех пор посвятила себя глубокому исследованию здоровья человека. Я, если честно, не принимаю информацию, что у многих заболеваний причина не ясна. Нет! Считаю, что она просто не найдена. И поэтому, глубоко, иногда дотошно исследую проблему, анализирую работу всего организма в целом, а не по органам отдельно! Индивидуальный подход к каждому клиенту позволяет мне подбирать оптимальные стратегии изменения образа жизни и питания, что помогает предотвратить развитие серьезных заболеваний. МОИ КЛИЕНТЫ: - Молодеют и стройнеют🔥 - Чувствуют себя здоровыми и гармоничными⚡️ - Избегают онкологии, инфаркта, инсульта и аутоиммунных болезней☝️ Я верю, что правильный подход к своему здоровью может предотвратить множество заболеваний и позволить прожить счастливую и активную жизнь в любом возрасте. Приглашаю Вас на бесплатную консультацию! Если вы хотите кардинальных изменений и долгой активной жизни, Заполните анкету по ссылке или кнопке ниже, и я обязательно свяжусь с вами. 👉 Заполнить анкету Остановим время, вернем радость жизни, красоту, крепкое здоровье и добьемся кардинального улучшения качества жизни😊. Навигация по каналу #разборанализов #полезное #отзывы #рекомендации #дефициты @