Блог Елены

Медитация развивает ясность. И постепенно становится очевидно, как сильно наше отношение к жизненной ситуации влияет на настроение, здоровье и качество жизни в целом. Внешний мир наполнен событиями, приятными и неприятными для нас...

Финал марафона благодарности — не конец, а новое начало. Как благодарность становится опорой даже в трудные дни, и почему она — это навык, который можно развивать? Давай поразмышляем. Наш марафон благодарности, который больше напоминал лёгкую прогулку по знакомым тропинкам, подошёл к завершению...

Начинаем мы всегда с энтузиазмом, но трудности порой заставляют нас сдаться. Сегодня расскажу об одном из подводных камней на пути медитации и о том, как его обойти. О какой камень спотыкаются многие медитирующие в начале своего пути? А порой он становится преградой и для тех, у кого уже есть опыт. Помню, на одном из первых своих живых занятий в студии я рассказывала про ожидания в медитации. И никогда не будет лишним вспомнить эту тему. Каждая практика уникальна. Так же как и каждый момент жизни неповторим...

Сколько в моей жизни было медитаций! Коротких и длинных. Спокойных и сосредоточенных, глубоких и поверхностных, корявых и тревожных. Каждая медитация — это новое исследование внутреннего космоса. Каждый раз в медитации я как будто сажусь за штурвал своего корабля...