Найти тему
Чай по-цивилёвски. Зимний. Перелётный.
Мы как-то стали без особо уважения относиться к чаю. Согласны? Я сейчас не про чайные церемонии с омыванием усов дракона или пуза Будды. И не про чай в пакетиках, тот, что «бросил в чайник, залил кипятком, забыл», а про чай без чая. Бывает и такое. В этот раз я торопился. Отвык от холодов, разучился одеваться по-северному. Вбежал в кафе, выдохнул. Вытащил руки из карманов куртки, приложил к щекам. Сел в углу. Обмяк. Времени на меню тратить не стал. Что бы ни заказал, всё равно будет дешевле, чем в Сочи...
2 месяца назад
ВСЕХ НЕ СПАСТИ. НО ИНОГДА, ПО-ПРЕЖНЕМУ, ХОЧЕТСЯ...
Один из главных упреков от «святил» соцсетей, посетивших мои аккаунты, в том, что я не основательно веду профильную просветительскую деятельность. - Игорь, ты – тренер, а у тебя в соцсетях - размышления (вот, как и сейчас) про жизнь, цветы какие-то у проспекта, юмор и морские закаты. Ты так ничего не продашь. Хм, так я особо ничего не насаждаю, не продаю. Просто предлагаю. Кому надо, тот обернется. Дядька я видный и смышленый. - Игорян, ты бы подразделся что ли, и начал записывать блоки упражнений на тонкую талию и крепкую ж…, - озорно говорит мне близкий друг Сережа...
112 читали · 3 месяца назад
Всё как-то стало предельно понятно. Даже странно. Толи мудрость, толи прозрение, может, отпустил и открылось. Уже не удивляют человеческие подлости. Раньше кто-то кого-то предал (тебя в том числе) - возмущение. Изменил - неприятие, порицание. Сейчас смотришь в самые честные и преданные глаза и про себя говоришь «ну-ну, давай, удиви меня». И не удивляешься. Все мирское, всё библейское. Человек слаб. С этим и живу. Не осуждаю. Одни, те, что стремились называть друзьями, испаряются. Без надобности. Другие приходят. Разные. И интересные, и пустые. Зачем-то приходят. Чему-то учат. Не грущу и не жду, не разочаровываюсь. И не очаровываюсь тоже. Прошло. Удивляют любители крайностей, мятежей, заговоров, подковерных игр. Стал их видеть. Не боюсь, сторонюсь. Врунов стал отличать отчётливо. Даже жаль, что так сразу. Хочется иногда поверить, но смотришь и улыбаешься: «Ну-ну, удиви…». Хорошего стал видеть больше и плохого. Пустое стало бросаться в глаза. Учусь пропускать. Понял, что тебя не любят, когда ты самостоятелен, когда не принадлежишь ни кланам, ни людям, ни течениям. Ни чья ни собственность. Ни покорность. Прошу не путать с непокорностью. Люди хотят, чтобы ты был олицетворением чего-то, был в принадлежности. Раздражаются, когда ты - олицетворение себя. Человек слаб… Помните? Стадо силу не прощает. Странно работать спокойно. Без нервов. Без собраний, без надуманных дедлайнов и кипиай, прости Господи. Странно при этом зарабатывать больше. Думаешь, и какого лешего всё это было? Ладно было, так ведь продолжалось. Странно, но привыкаю. И всё, что теперь тревожит - только здоровье родных, их душевная гармония. «Вдруг, не состоюсь?», «А, вдруг, не мое?», «А, может, зря тогда…?», «А, если не получится?», «А, вдруг, скажут что…?» Всё ушло в прошлое. Пофиг, что скажут, подумают. И на след в истории и роль в профессии - пофиг. Мира хочется. Того, что в душе, и того, что вокруг. Все стало как-то удивительно ясно, как то самое вино… простое, питкое, понятное, с солнечного склона. Сухое, но ароматное. Можно и цитрусовые нотки уловить, и «пыльность» южных ветров и лёгкий аромат сдобной булки…, если подольше подержать во рту. Смакую. 43. #мастерЦи #яиестьфитнес
1 год назад
«ФИТНЕС-ШМИТНЕС» или «Будь и йогом, и человеком умелым» 18+
«Надо ли тренироваться в тренажёрке или йоги хватит?» На этот вопрос отвечал миллион один раз. Мой ответ очевиден, попробуйте догадаться. Но самое удивительное, что я рос в своей убедительности, преумножая багаж аргументов, и, несмотря на это, угол зрения моих собеседников на такую дилемму с годами не менялся: каким он был до вопроса, таким и оставался после. Что раньше, что сейчас. Пожалуй, этим данное противостояние и уникально. Необычен этот вопрос еще и тем, что помимо фактов, надо принимать во внимание темперамент человека...
1 год назад
ДОКТОР ЗАПРЕТИЛ
Главную мысль повествования напишу сразу: если ничего не делать для укрепления здоровья и улучшения фигуры, то ничего не изменится. Если ничего не делать потому, что у вас есть справка от доктора, результат будет таким же. Конечно, вы уловили ироничный тон повествования. Но, смягчающим обстоятельством будет опыт: за два десятка лет в тренерстве на логичный комментарий при встрече «Давненько я не видел вас в фитнес-клубе…», я десятки, а то и сотни раз получал сомнительный по правдивости ответ «Я бы с радостью, но мне доктор запретил»...
1 год назад
Гормоны радости или "Им бы понедельники взять и отменить"
Если внимательно слушать и, главное, слышать человека напротив, можно узнать намного больше, чем он хочет вам сказать. «Боже, как я ненавижу понедельники…» - фраза, которая концентрированно витает в атмосфере офисов. Плавали, знаем. - Я не люблю понедельники, давай, начнем тренировки во вторник…» - такое предложение неоднократно приходилось слышать за 20 лет тренерства. Эмоционально сложно сменить отдых на работу. Согласны? А вот и нет, или «а вот и не должно так быть». Сложно лишь в одном случае, если на работе нет дофамина, серотонина, окситоцина...
1 год назад
Будь физкультурником, мысли, как спортсмен
Вкатиться и выкатиться Старая поговорка гласит: «Движение — это жизнь». В условиях дистанционной работы активность для многих, увы, стала роскошью. Как же быть тем, кому пришлось столкнуться с сидячим образом жизни? В профессиональном спорте есть такое понятие, как выход на пик физической формы. Это происходит, например, при подготовке спортсмена к соревнованиям. А есть понятие «выкатка», то есть выход из состояния повышенных кондиций, когда спортсмен после соревнований плавно возвращается в нормальную, размеренную жизнь...
114 читали · 1 год назад
Уязвимый возраст
Сегодня много кто борется за свои права, ссылаясь на собственную социальную и финансовую уязвимость, незащищённость в условиях абсолютно конкурентного мира, где уже давно труд человека заменяют автоматизированные системы, понижая тем самым нужность и важность работника на местах. О своих правах на особое положение заявляют малые народности, жители земель, на территории которых проходят военные конфликты, терпящие гуманитарные бедствия страны и регионы. Сексуальные меньшинства упрекают традиционное общество в ущемлении их прав и активно отстаивают свои свободы...
177 читали · 1 год назад
ТЫ - МИР. И МИР ВОКРУГ Нынче модно объявлять себя интровертом. Ты, вроде как, не из толпы. Уникальная уникальность, значит. Особенная особенность. Если отбросить напускное и развеять звездную пыль, слово-то это плохое. Диагноз. Не удобно с людьми. А что не так? А почему? А им с тобой? Если «ты» не «мир», если «ты» не «все»? То кто ты? Сплетенье страхов и пренебрежений, надменности и отстраненности, превосходства и безучастности? Социальный трус? Не держишь общий темп? Тень общества? Причина? Все дураки? Всё катится в тартарары? Точно? Или только в твоём мире? Ещё причины? Непризнанный талант? А есть ли он? А если есть, то почему не признан? И кем не признан? Меня окружают странные «интроверты»: женаты/замужем/в разводе, растят детей, поют в караоке, летают на отдых и скроллят соцсети, трагично вздыхая «Не моё. Я не такая, я не такой. Мне б текилы и бунгало. Я ж интроверт. Как? Вы не знали? Сообщаю». Все это не в хижине на краю света, в кафе за чашкой капучино. Так может, это не про интровертность? Не про задом к людям и головой в песок? Ошибка в определении? Невежество? Вероятно это про уединение. Про покой и жажду тишины. Про мирный мир и нужность доброты вокруг. Так мы все такие. Нам всем это надо. А взять это можно только у других. И дать другим. Ведь интроверт повернут внутрь. Повернут. Как вывернутый сустав. Болит и ноет, и опух, и функции своей не выполняет. Вам свойственно? Да, вовнутрь. И вроде бы не плохо. Ведь в тебе - свет. Если он ещё горит. Но и вокруг тебя - такие же. Со светом. И светят. Со смыслом. Только видеть надо. И слушать. Так с тобою говорит вселенная. Ищи себя в себе и среди людей. Живи, люби, молись… делись. Отдавая, умножай. Не запирай. Только тебя на тебя одного/одну не хватит. Прочти ещё раз. Не зеркалится одному. Счастьем делиться не с кем. Не возвращается. Пустое. Развернись. «Я -интроверт» - так модно, так печально, так бессмысленно. Не надо интро и во вне излишне не надо. Надо с любовью к себе, и через это к людям. Надо с любовью к людям, и через них - к себе. Я вдумчивый, Я - мир. И внутри. И вокруг. Так интереснее. Попробуй. За чашкой кофе. Посмотри вокруг. Там свет. Там светят. #разговорыссобой Фото Антона Бубликова
1 год назад
Не сотворил себе кумира
ТАНЦЕВАТЬ начал поздно, в седьмом классе. Случайно. Катюшка, сидевшая за соседней партой, зашла в класс на перемене и сказала: «Приходи послезавтра в 18.00 к актовому залу, я тебя на бальные танцы записала». Я даже оторопел. В теперь уже родной школе, тогда я был новеньким. До этого занимался музыкой, играл на бас-гитаре в детском ансамбле и на фортепиано в музыкальной школе. В новом учебном заведении детского ВИА не было, а старшие играли дворовый, крикливый, «патлатый» рок, мне на тот момент совершенно непонятный...
167 читали · 1 год назад
Жизнь на грани
Найти достойного персонажа для статьи, посвященной тому или иному профессиональному празднику, – дело, с одной стороны, легкое, потому как земля слухами полнится, а хороших людей, как известно, гораздо больше, чем плохих; с другой стороны, занятие это не из простых. Бывают сомнения: может, не до конца разглядел человека, может, есть кто рядом более достойный, о ком следовало бы написать в первую очередь. Конец июля – середина августа – это время, когда в нашей стране отмечаются День военно морского флота, День военновоздушных сил, День авиации...
1173 читали · 1 год назад
Здесь и сейчас
Если открыть учебник по анатомии, то можно заметить, что в теле человека есть два круга кровообращения – большой и малый. Можно было бы предположить, что малый питает голову, а большой всё тело, но нет. Малый, минуя лёгкие, насыщает кровь кислородом, а большой круг кровообращения несет кислород и питательные вещества во все части тела, ко всем органам. Помимо питательных веществ, кровь разносит гормоны. Они, как известно, повелевают всем. Мы радуемся, злимся, тревожимся и расслабляемся, любим и возмущаемся с их помощью...
152 читали · 1 год назад