Константин Церазов

Jealousy is like a river - it's all good as long as it stays within its banks, but when it spills over, it can cause a lot of harm. Psychologist Konstantin Tserazov explains how to control jealousy and prevent it from "overflowing." Even in the most harmonious relationships, a person can feel a slight pang of jealousy. This is normal because jealousy is essentially a protective reaction to the fear of losing one's partner. To gain control over this emotion, psychologist Konstantin Tserazov advises following five simple rules: 1...

Ревность подобна реке — все хорошо, пока она остается в русле, но разливаясь, эта «река» способна причинить немало бед. Как контролировать ревность и не допустить «выхода из берегов» — рассказывает психолог Церазов Константин. Даже в самых гармоничных отношениях человек может почувствовать легкий укол ревности. Это нормально, ведь ревность, по сути, — защитная реакция на страх потерять своего партнера. Чтобы взять эту эмоцию под контроль, психолог Константин Церазов советует придерживаться пяти простых правил...

Relationships are never cloudless. Sooner or later, one of the partners has doubts - is everything so good? But anxiety in relationships is normal, says psychologist Konstantin Tserazov; how you deal with this anxiety is another matter. If anxiety gets out of control, the relationship may end in breakup. Five tips from psychologist Konstantin Tserazov will help you stop worrying about the future. 1. “Question everything” - use this principle of the philosopher Rene Descartes. Write down your fears on paper and try to find evidence for them...

Отношения никогда не бывают безоблачными. Рано или поздно у одного из партнеров появляются сомнения — а все ли так хорошо? Но тревога в отношениях — это нормально, говорит психолог Константин Церазов, другое дело, как вы справляетесь с этой тревогой Если беспокойство выходит из-под контроля, отношения могут закончиться разрывом. Перестать волноваться о будущем помогут пять советов от психолога Константина Церазова. 1. «Подвергай все сомнению» — воспользуйтесь этим принципом философа Рене Декарта...

Увы, никто из нас не застрахован от ошибок, в том числе и в отношениях. Как избежать оплошностей и свести к минимуму последствия ошибок в отношениях — рассказывает психолог Церазов Константин. Ошибку очень просто допустить — исправить ее бывает гораздо сложнее. Поэтому с самого начала отношений надо помнить о пяти правилах, соблюдение которых поможет построить прочный фундамент счастливой совместной жизни. 1. Люби его таким, как он есть. С самого начала отношений принимайте партнера таким, как он есть...

Alas, none of us is immune from mistakes, including in relationships. How to avoid missteps and minimize the consequences of mistakes in relationships - says psychologist Konstantin Tserazov. Mistakes are very easy to make; they can be much more difficult to correct. Therefore, from the very beginning of a relationship, one must remember the five rules, the observance of which will help build a solid foundation for a happy life together. 1. Love him the way he is. From the very beginning of the relationship, accept your partner as he is...

“Make up, put up, and don’t fight anymore” - this children’s “mirilka” will have to be remembered more than once in relationships, especially at the stage when you begin to live and manage the household together. Both you and your partner will have to learn how to extinguish conflicts, seek compromises. How to avoid a conflict in a relationship and extinguish a quarrel that has already begun - says psychologist Konstantin Tserazov. First of all, remember that conflict is normal. Each of us has different tastes, outlooks on life, addictions and weaknesses...

The beginning of a relationship is always a period of romance. At this stage, everyone lives in the hope that the romance will be happy. But how do you know if the relationship will really last? Psychologist Tserazov Konstantin named five signs of a future strong union. 1. You have a life outside of relationships. Of course, we all strive to spend most of our time with our loved ones. But if this communication becomes like a prison, you are forced to come up with reasons and even lie in order to...

Постоянный дискомфорт, страх, тревожность в общении с партнером, коллегой, другом или родственником — верный признак, что отношения становятся токсичными. Как за пять шагов избавиться от ядовитых отношений и вернуть вкус к жизни. Прежде всего, надо осознать, что токсичные отношения серьезно вредят здоровью. Термин «токсичные» потому и применяется к отношениям, что общение подобного рода словно яд, постепенно отравляют, приводя к депрессиям и обострению хронических болезней. Так что не стоит думать,...

О том, как пережить болезненный процесс расставания, отпустить бывшего партнера и взять в себя в руки. Как безболезненно пережить расставание Меня часто спрашивают, можно ли как-то легко и безболезненно пережить расставание с близким человеком. Увы, безболезненно — никак. Но есть и хорошая новость: процесс расставания можно облегчить, уменьшив интенсивность переживаний, а также сократив время их протекания. Что в этом поможет: ● Осознание того факта, что расставание — это процесс. Значит, как и всякий процесс его можно сделать менее болезненным...

Relationships are a marathon, not a sprint. In a relationship, it is very important not to waste all your energy at the initial stage - after all, after the “candy-bouquet” period, there will come a phase of life together, which will also require strength and attention. How to save energy for a long distance, avoiding a crisis after the first months of falling in love - says psychologist Tserazov Konstantin. Gray everyday life and routine, misunderstanding of each other and the feeling that love...

Когда стресс становится хроническим? Как с ним бороться и обрести уверенность в собственных силах? Рассказывает Константин Церазов, дипломированный клинический психолог и гештальт-терапевт. В 1994 году Константин закончил СПбГУ по квалификации «Клинический психолог», в 2005 году — Московский Гештальт Институт, где изучал теорию и практику гештальт-терапии. Работает с запросами: отношения в паре, самоопределение и саморазвитие, поиск work-life баланса, личные кризисы, проработка травм, полученных в результате насилия...