Твой Путь

Выстраиваем жизнь по "безопасной траектории". Следуем проверенным, но ограничивающим сценариям. Самому крайне сложно что-то менять. Порой невозможно. Потому что внутри темно. Нужен кто-то с независимым взглядом и эмпатией, тот кто создаст для тебя безопасное пространство, подсветит и поможет пойти именно туда — где живет боль. И знаешь что? Часто там не так больно, как кажется. Потому что эта боль живет в памяти прошлого, а не в настоящем. Без этого нет движения вперед. Нет свободы! Только хождение по кругу "безопасного" существования...

Знаем, как наладить жизнь подруге, как необходимо действовать коллеге. А что со своей? "В чужом глазу соломинку видеть, в своем бревна не замечать" — это про всех нас. Чаще всего мы осуждаем в других именно то, что не принимаем в себе или не хотим видеть! Это называется проекция. Мы проецируем на других свои непринятые части. Потому что судить других безопасно, а заглянуть в себя... страшно. "А что это значит для меня и для чего это мне?” Страх встретиться с собой настоящей блокирует изменения...

На одной силе воли далеко не уедешь. Максимум — пару недель энтузиазма, потом откат. И снова по старому кругу. Проблема не в тебе! Проблема в подходе! Воля не является статичной и не может быть постоянной и неизменной. Для устойчивых изменений нужна четкая внутренняя МОТИВАЦИЯ, устранение стереотипов и страхов, внедрение новых подходов, а также переосмысление своей жизни. Прежде чем браться за новую привычку, честно ответь себе: 🟢 Что мне это даст? 🟢 Что уберет из моей жизни? 🟢 Зачем мне это на самом деле? Без понимания глубинных причин, любые изменения останутся поверхностными...

Вся жизнь проходит в мыслях, планах, переживаниях. А тело остается где-то "внизу", как приложение к уму. Что с этим делать? 🔹 1-й шаг: Остановить ум Вводи ежедневные практики хотя бы на 1-2 минуты. Самые простые медитации или концентрации. Задача — научиться расслабляться и выключать ментальный шум. 🔹 2-й шаг: Наблюдать разницу Начни замечать: что ты ДУМАЕШЬ и что ты ЧУВСТВУЕШЬ? ▪️ Ум говорит: "Надо согласиться" 🔶️ Тело  -  “Неа” и энергия не идёт ▪️ Ум говорит: "Это хорошая возможность" 🔶️...