Твое тело говорит - а ты не слышишь
Вся жизнь проходит в мыслях, планах, переживаниях. А тело остается где-то "внизу", как приложение к уму. Что с этим делать? 🔹 1-й шаг: Остановить ум Вводи ежедневные практики хотя бы на 1-2 минуты. Самые простые медитации или концентрации. Задача — научиться расслабляться и выключать ментальный шум. 🔹 2-й шаг: Наблюдать разницу Начни замечать: что ты ДУМАЕШЬ и что ты ЧУВСТВУЕШЬ? ▪️ Ум говорит: "Надо согласиться" 🔶️ Тело - “Неа” и энергия не идёт ▪️ Ум говорит: "Это хорошая возможность" 🔶️...