Эмоциональный интеллект для чайников: что это и зачем он вам?
Эмоциональный интеллект (EQ) — это не про то, как плакать в подушку или читать мысли людей. Это про умение понимать свои эмоции и эмоции других, чтобы принимать взвешенные решения и не сойти с ума от стресса. Вот простой пример: Вы сидите перед кучей документов, которые нужно сдать в налоговую, и чувствуете, как внутри всё кипит. Эмоциональный интеллект помогает вам не накричать на кота (он тут ни при чём) и не бросить всё в окно. Вместо этого вы делаете глубокий вдох, понимаете, что злитесь из-за страха опоздать, и спокойно продолжаете работу...