Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Если вы на грани и больше нет сил: сделайте эти 3 вещи
"Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем." Пифагор Последние недели выбили меня из колеи. Муж заболел. Серьёзно. Ситуация требует очень много энергии — и в какой-то момент просто перестала чувствовать что-либо. Ни радости. Ни сил. Ни желаний. И я поняла: если так продолжится — я просто сломаюсь. Не до радости, когда всё плохо. Но я заметила одну вещь. Радость — это не то, что приходит само. Когда жизнь наладится. Радость — это то, что можно создавать. Даже когда тяжело...
1 неделю назад
Если в отношениях есть эти 5 признаков — они уже токсичны
Если в отношениях есть эти 5 признаков — они уже токсичны "Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что ты мне нужен». Зрелая любовь говорит: «Ты мне нужен, потому что я тебя люблю»." Эрих Фромм Самое страшное в токсичных отношениях — они редко выглядят токсичными в начале. У дочери есть подруга. 28 лет. Живёт с парнем уже 2–3 года. Он: — врёт. Постоянно. — обещает — и не делает. — однажды заразил её ЗППП и сказал, что «подцепил в бассейне». При этом: Она его содержит. Оплачивает квартиру. Покупает продукты...
2 недели назад
Почему вы помогаете всем — и остаётесь в одиночестве.
"Самопожертвование следовало бы запретить законом — оно развращает тех, кому приносят жертву." Оскар Уайльд Ко мне пришла женщина. 38 лет. Помогает всем. Подруге — деньги в долг. Уже третий год не возвращает. Сестре — сидит с детьми каждые выходные. Маме — решает все её проблемы. Коллегам — делает их работу. И какой же результат от всех этих действий? Депрессия. Выгорание. Муж ушёл ("Ты всем помогаешь, кроме меня"). А когда попросила подругу вернуть долг — подруга обиделась: "Ты изменилась. Стала эгоисткой...
3 недели назад
Почему вы терпите то, что не должны терпеть: статистика, которая всё объясняет
"Ничто не мешает человеку так, как его собственные иллюзии." Карл Густав Юнг 📊 Статистика, от которой становится не по себе По данным исследований и отчетов Росстата и ВЦИОМ в 2024 году. Россия вышла на третье место в мире по числу разводов по отношению к заключенным бракам и осталась там в 2025г...
1 месяц назад
Уходить нельзя остаться: 7 признаков, что отношения (работа, дружба) исчерпали себя
"Когда ты что-то теряешь, не печалься. Это означает, что что-то лучшее ждёт тебя впереди." Пауло Коэльо 📊 Факт, с которым сталкивается каждый Психологи отмечают: большинство людей остаются в токсичных отношениях, на выматывающей работе или в односторонней дружбе не потому, что им хорошо. А потому, что боятся уходить. Боятся одиночества. Боятся перемен. Боятся осуждения близких. И остаются. Год. Два. Пять. Пока не выгорят до тла. Или пока тело не скажет: "Стоп. Дальше некуда." История из жизни Мне было 28 лет...
1 месяц назад
Почему вы снова выбираете не тех людей: 5 причин скрытых паттернов , которые управляют отношениями.
"Каждый мужчина ищет в своей избраннице ту, которая напоминает ему его мать, а каждая женщина ищет в своём избраннике того, кто напоминает ей отца." Карл Густав Юнг Вы замечали, что ваши партнеры как будто меняют лица, но остаются одинаковыми внутри? 📊 Факт, который объясняет многое Психологи утверждают: если одна и та же проблема повторяется в разных отношениях — партнёры бросают, друзья используют, коллеги не уважают — это не совпадение. Это паттерн. Девушка выходит из отношений с абьюзером — и находит такого же партнёра...
1 месяц назад
Когда интуиция молчит: почему вы не слышите внутренний голос (и как его вернуть)
Когда интуиция молчит: почему вы не слышите внутренний голос (и как его вернуть) "Интуиция — это не то, что против логики. Это то, что быстрее логики." Даниэль Канеман, психолог, лауреат Нобелевской премии 📊 Факт, который вас удивит Опрос среди руководителей компаний показал: 85% из них доверяют своей интуиции при принятии важных решений. Но вот парадокс: большинство людей говорят, что не слышат свою интуицию вообще. "У меня нет внутреннего голоса." "Я не чувствую, что правильно, а что — нет." "Мне нечем руководствоваться, кроме логики...
1 месяц назад
Ваши сны говорят с вами: как понять, что они пытаются сказать (и можно ли вызвать вещий сон)
"Сновидение — это королевская дорога к бессознательному." Зигмунд Фрейд 📊 Факт, который мало кто знает Исследование университета Фукусимы (Япония, 2002) показало: 40% студентов хотя бы раз в жизни видели вещий сон. По данным РИА Новости, от четверти до половины населения Европы верит в вещие сны — и многие утверждают, что испытывали этот опыт лично. Но самое интересное: многие не верили в то, что предсказал сон, — пока это не случилось в реальности. И тогда возникает вопрос: что это было? Случайность?...
1 месяц назад
5 сигналов, что вы на грани выгорания (и что делать, пока не поздно)
5 сигналов, что вы на грани выгорания (и что делать, пока не поздно) "Когда человек теряет смысл, он выгорает." Виктор Франкл 📊 Факт, который мало кто знает Исследование DHR Global (2024) показало: 52% сотрудников в мире чувствовали выгорание в прошлом году. Это больше половины работающих людей. Среди женщин этот показатель ещё выше — 59%. Всемирная организация здравоохранения называет выгорание синдромом хронического рабочего стресса, который проявляется истощением, отстранённостью и чувством, что ничего не получается...
1 месяц назад
Почему одним всё даётся легко, а другим — через боль: психология внутреннего сопротивления
Почему одним всё даётся легко, а другим — через боль: психология внутреннего сопротивления "Жизнь проста. Это мы её усложняем." Конфуций 📊 Факт, который редко озвучивают Психолог Джеймс Тобин в своих исследованиях самосаботажа обнаружил: большая часть психической энергии человека уходит не на движение к целям, а на поддержание внутренних защитных механизмов — тех самых, которые тормозят нас. Проще говоря: мы тратим силы не на то, чтобы идти вперёд, а на то, чтобы защищаться от собственного успеха...
1 месяц назад
Вы замечаете одни и те же числа, имена, символы? Вот что это значит (научное объяснение)
Вы замечаете одни и те же числа, имена, символы? Вот что это значит (научное объяснение) "Случайности — это Бог, который остаётся инкогнито." Альберт Эйнштейн 📊 Факт, который редко озвучивают Исследования в области когнитивной психологии показывают: наш мозг обрабатывает около 11 миллионов бит информации в секунду, но осознанно воспринимаем мы только 40-50 бит. Остальное — фильтруется. И вот здесь начинается интересное: мозг выбирает, что показать вам из этих миллионов сигналов. И часто он показывает повторяющиеся паттерны — не случайно...
1 месяц назад
Почему самую большую усталость вызывают попытки быть «правильными»
Почему самую большую усталость вызывают попытки быть «правильными» «Есть только миг между прошлым и будущим — именно он называется жизнь» Леонид Дербенёв, песня «Есть только миг» 📊 Цифры, которые говорят сами за себя По данным исследований ВЦИОМ и РАН, более 60% людей живут в состоянии хронической усталости и тревоги, даже когда внешне «всё нормально»: есть работа, планы, отношения. Мы стараемся. Мы развиваемся. Мы читаем умные книги. А внутри — пусто и тяжело. Почему? 🔍 Главная причина усталости Потому что мы устали не от жизни...
1 месяц назад