Тропинками Вселенной в 5 d

Я ужe пoнялa зaкoнoмepнocть. Εcли ты oтпуcкaeшь тo, чтo ухoдит из твoeй жизни, кaк бы cлoжнo тeбe ни былo в этoт мoмeнт, в твoю жизнь вceгдa вpывaeтcя чтo-тo oчeнь хopoшee, cвeтлoe. Κaк глoтoк cвeжeгo вoздухa oтpeзвляeт твoю гoлoву и пoмoгaeт вcтaть c кoлeн. Стoит тeбe ocвoбoдить cвoю жизнь oт пpoшлoгo, кaк этo мecтo тут жe зaнимaeт нoвoe нacтoящee и будущиe пepcпeктивы. Ηoвый этaп твoeй жизни. Πoэтoму никoгдa нe дepжи тo, чтo pвётcя oт тeбя уйти. Πopa пoднимaтьcя c кoлeн.

Как победить свой страх ? Умение противостоять стрессу через осознанность: за 10 минут, что я ехала в машине, от страха не осталось и следа Если вы хотите быть здоровым человеком, то придётся научиться справляться со страхами и уметь противостоять стрессу. Страх - самая сильная и частая эмоция, которая очень быстро повреждает наше эмоциональное тело. Но однажды я нашла метод, как избавиться от эмоционального тремора через простое наблюдение за физиологией тела в момент испуга. До некоторых пор мне никак не удавалось победить этого монстра. Никакая внутренняя работа над собой не помогала. Стоило мне только услышать по телефону о неприятностях у своих детей или внуков, или возникала некая угроза, как сразу накатывыли признаки стресса: страх, учащённое сердцебиение, ощущение холода и тремор во всём теле. Я перепробовала много за последние годы, но всё неудачно. Однажды мне необходимо было в очередной раз встретиться с риэлторами по поводу идущей во всю процедуре покупки недвижимости. Кто сталкивался с этим, знает, что эта процедура не одного дня и предполагает множество процессуальных действий. И тут мне звонит куратор агенства и просит перед встречей с продавцом срочно подъехать в офис, возникли сложности, о которых она не хочет говорить по телефону. Представляете, что было со мной. Ведь я уже перечислила первый транш, продав при этом свою старую квартиру. Если сделка будет приостановлена, или совсем аннулирована, то что будет с деньгами? Но я моментально запретила себе думать о плохом и перебирать в голове варианты возникшей проблемы. Однако эмоция страха уже вошла в меня, успела всё-таки проскочить. Эта эмоция коварная, бьёт мгновенно. Я вызывала такси уже заметно удручённой, в сильно подавленном состоянии. Когда подъехала машина, меня уже немного потрясывало. Незадолго до этого я узнала, что для восстановления процессов есть техника "чувствования тела". Суть её простая: чтобы избавиться от дискомфорта, нужно пристально, но непринуждённо удерживать своё внимание в проблемной зоне. И я ухватилась за неё как за соломинку. Я села на заднее сиденье машины, закрыла глаза и в течение минуты концентрировалась на своём теле. Затем своё осознание переместила на область желудка, именно там всегда располагается мой страх, вызывая спазмы и боль. Согласно технике "сканирования тела", надо сосредоточить пристальное внимание на боли. Какая она? Острая? Назойливая? Пульсирующая? Ноющая? Прострелами? Другие варианты? Какая форма у очага боли? Обладает ли боль цветом или текстурой? Не надо вмешиваться в боль. За ней надо просто очень пристально наблюдать. Я именно так и сделала. Друзья, мне понадобилось всего 10 минут, что я ехала в машине, чтобы увидеть как боль начала постепенно рассасываться, а затем напрочь ушла из тела! Когда я подъехала в агентство недвижимости, риэлторы были сильно удивлены моему настрою. Они сказали, что готовы были увидеть что угодно, взволнованную, кричащую, угрожающую или плачущую женщину, но только не абсолютно спокойную и доброжелательную. К слову сказать, проблема действительно оказалась очень серьёзной, но она странным образом за несколько часов благоприятно разрешилась. Не без старания риэлторов, конечно. Тот момент стал неким победным рубежом в моей многолетней борьбе со страхом. Отныне мне "не страшно" сталкиваться с ним. Я нашла его слабое место. Оказывается, он не любит, когда за ним наблюдают. Наш телеграмм канал где я более подробно рассказываю и помогаю t.me/...p5d Источник t.me/...tot

Что пить от тревоги? Успокаивает множество трав. Но только часть содержит специальные вещества, которые работают именно против тревоги. Советую в чай заваривать 3 — 5 растений, комбинируя противотревожные и успокоительные. Противотревожные травы • Ромашка • Котовник кошачий • Страстоцвет (пассифлора) • Шлемник бокоцветный или байкальский • Мелисса • Валериана Все эти травы — не только противотревожные, но и успокаивающие Что можно к ним добавить Всё, что вам вкусно и утешительно. Примеры: • липа, • листья смородины, • тимьян, • душица, • боярышник, • пустырник. Как пить Для взрослых: 2 ч.л. с горкой на 250 мл кипятка. Настоять 15 минут. При желании подсластить мёдом. Пить 3 — 4 раза в день. Один — вечером, когда уже надо выдохнуть после долгого дня. Люблю вас ❤