Благотворительный Центр АНО "Три сердца"

«Я здорова и ем зелень — витамины мне не нужны» — почему это заблуждение опасно для плода ⠀ Начинать заботиться о здоровье будущего малыша нужно не с появлением двух полосок на тесте, а на этапе планирования беременности. Ключевой фактор профилактики врожденных пороков развития (ВПР) — достаточное поступление в организм женщины витаминов и микроэлементов, особенно фолиевой кислоты. ⠀ 🔬 Влияние дефицита витаминов и микронутриентов ⠀ Дефицит фолатов, железа, йода, витаминов D и A повышает риск развития ВПР, включая пороки нервной трубки, задержку роста плода и преждевременные роды. ⠀ 🔴 Дефицит фолиевой кислоты: главная мишень профилактики ВПР. ⠀ Фолиевую кислоту (фолат, фолацин, фолиниевая кислота) называют также витамином В9. Наиболее критичен дефицит витамина B9, который является значимым фактором риска развития дефектов нервной трубки (ДНТ) плода. ⠀ Считается, что для достижения и поддержания необходимого уровня фолиевой кислоты женщина должна принимать фолиевую кислоту в среднем 3 месяца до предполагаемого зачатия и первые три месяца беременности. Поскольку спланировать беременность не всегда возможно, и на зачатие естественным путем у здоровой пары репродуктивного возраста уходит несколько месяцев, прием фолиевой кислоты в непрерывном режиме очень важен. ⠀ Фолиевая кислота так же содержится в большом количестве листьевидных зеленых овощах - шпинате, салате, листьях свеклы, а также в горохе, фасоли, семенах подсолнуха и ряде фруктов. Многие производители пищи добавляют фолиевую кислоту в свои продукты. ⠀ 🔻Прием фолиевой кислоты снижает риск ДНТ на 70–85%. Это доказано крупными исследованиями с участием тысяч женщин. ⠀ 💊 Что нужно принимать? Взаимосвязь недостатка нутриентов с осложнениями беременности. Перед приемом любых препаратов обязательна консультация с врачом. ⠀ Берегите себя и будущее своих детей! ❤️ ⠀ Материал подготовлен при поддержке Фонда президентских грантов в рамках проекта «День детского сердца - 2026: Десятилетие заботы и поддержки».