ТЕТ-ТриЕдинство Тебя.

Хожу к психологу полгода, а результата нет! Задавались когда-нибудь таким вопросом? Почему так получается? Я отследила этот процесс и хочу с вами поделиться своими наблюдениями. Для начала, хочу обратить ваше внимание на то, что о каких либо результатах мы можем говорить только спустя год еженедельной работы. Да, так долго. Выстраивание терапевтических отношение если занимает 10 сессий-это победа. Обычно дольше. Затем поиск нового паттерна. Далее, необходимо ввести этот паттерн в жизнь. Терапия-это ежедневные тренировки...

Поговорим про личные границы? Уверена, что многие слышали это, такое важное, но, возможно, не совсем понятное выражение. О чем же на самом деле оно говорит? Что же это за такие невидимые границы, как их определить у себя и увидеть у других? Начнем с себя. Как понять, что ваша граница нарушена? По внутренним ощущениям. Например, если вам сделали комплимент, а внутри у вас возник дискомфорт, то это означает, что человек, сделавший его, перешел ту самую невидимую черту. С чем конкретно связан переход за черту - вам необходимо определить самостоятельно...

Что же делать, если не получается понять как ощущать ту или иную эмоцию в теле? Возможно, некоторым из вас данный вопрос будет удивителен. Если это так-поздравляю, у вас прекрасная связь с вашим телом! Но что же делать, если вы задавались данным вопросом? Сейчас расскажу👇 Первый момент, на который хочу обратить ваше внимание - с вами все нормально! Второй момент - нет, это не критично, и да, вы все это чувствуете. Просто не отмечали раньше и не сопоставляли ощущения с описанием и наименованием эмоции...

Зачем вообще налаживать связь со своим телом? Что нам это даст? По своей сути, жить в таком ритме, как показано на видео, в целом, является нормой для большинства из нас и никто от этого еще не умирал (сомнительно, но окей), и вообще у нас совершенно другие приоритеты и лучше бы тело со своими хотелками нам не мешало их достигать. Наше бессознательное имеет сильное влияния на наше тело. Именно оно «говорит» с нами через разного рода ощущения и даже внешний вид. В качестве примера хотела бы привести те самые "бабочки в животе"...

Очень многие приходят в терапию с личными кризисами. Например, часто приходят с запросом: у меня кризис среднего возраста. У меня нет ориентиров в жизни, я не понимаю, что для меня важно, я хочу расставить приоритеты, но я не понимаю какие у меня приоритеты. Я вот даже уже понял из-за чего я себя так плохо чувствую в той или иной ситуации, но вот что делать с этими знаниями-понятия не имею. Жаклина Андреевна, я же нашел причину-почему мне легче - то не стало?! Во-первых, не всякий кризис является кризисом среднего возраста-такое понятие в принципе устарело...