ТЕТ-ТриЕдинство Тебя.

В Москве погода опомнилась и вдарила по недоблагоустроенным улицам осенними дождями. Сегодня поговорим про депрессию. Думаю, вы слышали, что осенью часто обостряются депрессивные эпизоды. Всю свою жизнь я не верила ни в психологов, ни в депрессию. Мне казалось, что депрессия, это такая отмазка, причем, с драматичным окрасом, дабы отбелить себя от того, что ты вдруг перестал ежедневно упахиваться и сидишь, ничего не делаешь. Про фрустрацию и прокрастинацию я тоже ничего не знала, но в одном была твердо уверена-депрессия-это лень. Ведь авторитеты в моем окружении врать не будут☝️ Став постарше, я стала понимать, что депрессия это нифига не выдумки, видя перед собой несколько примеров. Примеры были не самые радостные, например, человек даже не вставал с кровати до туалета. Такое знание вселяло ужас, но понимания процесса не было. Для себя решила, что эти люди просто слабаки и не могут взять себя в руки и идти дальше. Ведь, авторитеты в моем окружении врать не будут. Кстати, этот вывод был отчасти верным.🧐 И, спустя время, настали мои темные времена. Послеродовая депрессия. В моем случае, послеродовая депрессия настигла меня спустя два года после рождения первой дочери. Поэтому, имейте ввиду, что послеродовая депрессия - это неограниченное временными рамками, явление. Она может случиться и пять лет спустя. Что же случилось? Накопительный эффект. От всего. От личных конфликтов, от перегруза на работе, от высоких требований к себе в родительстве и партнерстве. Долгое высокое напряжение в теле и в уме. Я сильная, я смогу. Я делаю, никто, кроме меня не сможет, так как надо смогу только я. А потом-щелк-и все. Надлом. Безразличие. Понимание, что все, чтобы ты не делал-ты не выберешься из этой кабалы. Что сил на борьбу больше нет. Что нет сил идти и делать. Да и смысла нет. Ради чего? Автобусы как ездили так и будут ездить. Люди как бегали и решали свои проблемы так и продолжат бегать. А я, а мне не надо, я так больше не могу. Дочь? Муж? Ну, они сильные, они переживут, ну судьба у них такая, я то тут причем…. Примерно такой поток мыслей шел у меня в голове, когда я пыталась убедить себя встать с кровати и поехать на работу. Раз за разом я проигрывала эту битву и все чаще оставалась дома в кровати. Спустя пару месяцев муж забил тревогу. Я же понимаю, что моих сил и знаний не хватает, чтобы нормализовать мое состояние, но не хочу это признавать и идти к специалистам, ведь авторитеты в моем окружении говорили, что психологи-шарлатаны.👀 Хитрость. Одна маленькая хитрость спасла меня, мою жизнь и мою семью от ужасных последствий. Благодарна этим людям на всю жизнь. Никогда не забуду.🧡 Итак, я у психолога. Три консультации и я понимаю, что мало сил. Борьба с собой-иду к психиатру. Циклотимия. Препараты. И…. Долгожданное спокойствие. Я была в диком шоке, что так можно жить. Спокойно. Безмятежно. Вдумчиво, не спеша и расслаблено. Тогда, я твердо решила оставить это состояние у себя и без препаратов. И да, у меня получилось. Итак, что же это за зверь такой-депрессия? Как ее диагностировать? На какие звоночки обратить внимание и как себе помочь? Об этом расскажу в следующем посте🙏

В моем окружении есть очень собранная девушка. Она своей собранностью очень гордится. Считает, что, благодаря своей собранности, она обязательно добьется того, чего хочет. И при этом очень злится, что достичь желаемого так трудно и до сих пор не получается. Она же так хочет. И так много работает. В коллективе ее не любят и избегают. Считают странной и злой. Но почему? Потому что собранность, которой она так гордится-это банальное напряжение. Она всегда в обороне. Стоит с ней заговорить и на тебя нападают не пойми почему. Потому что ищет претензию и вцепляется во все подряд на нее похожее. И сразу дает отпор. Очень сложная. Раздражает. И неинтересная. Она стремится к идеалу. Впахивает и задает много вопросов. И безумно злится и раздражается, если видит, что остальные относятся несерьезно к общему делу. А коллективу нравится ее цеплять. Еще бы, такая реакция-ух, закачаешься!Конфликты вспыхивают тут и там постоянно. А я не могу ее не любить. Она так хорошо показала меня в детстве и дала мне показательно ответы на кучу моих вопросов. Собранность или напряжение? Почему не получается достичь желаемого? Столько сил, а ты не лучшая. Как так? Претензии. Ко всем. Куча установок, которые должны соблюдать все вокруг. А если не соблюдают-они не достойны, ведь она то все знает как надо, а все остальные глупцы! Это отталкивает. Напряжение отталкивает. Сложно. При общении претензии. Претензии. Претензии. На каждую шутку атака. На каждое мнение - обесценивание и попытка прогнуть под свое. Если получится, то у нее появится то, чем гордиться. И день прожит не зря-лучик света в этом темном царстве. Очень сложно так жить. Я верю в нее, и, надеюсь, что она сможет найти свой путь к себе, расслабиться и достичь желаемого. Ведь именно расслабления и покоя не хватает ей, чтобы достичь того, чего она так желает….