ТЕТ-ТриЕдинство Тебя.

Поговорим про личные границы? Уверена, что многие слышали это, такое важное, но, возможно, не совсем понятное выражение. О чем же на самом деле оно говорит? Что же это за такие невидимые границы, как их определить у себя и увидеть у других? Начнем с себя. Как понять, что ваша граница нарушена? По внутренним ощущениям. Например, если вам сделали комплимент, а внутри у вас возник дискомфорт, то это означает, что человек, сделавший его, перешел ту самую невидимую черту. С чем конкретно связан переход за черту - вам необходимо определить самостоятельно...

Что же делать, если не получается понять как ощущать ту или иную эмоцию в теле? Возможно, некоторым из вас данный вопрос будет удивителен. Если это так-поздравляю, у вас прекрасная связь с вашим телом! Но что же делать, если вы задавались данным вопросом? Сейчас расскажу👇 Первый момент, на который хочу обратить ваше внимание - с вами все нормально! Второй момент - нет, это не критично, и да, вы все это чувствуете. Просто не отмечали раньше и не сопоставляли ощущения с описанием и наименованием эмоции...

Зачем вообще налаживать связь со своим телом? Что нам это даст? По своей сути, жить в таком ритме, как показано на видео, в целом, является нормой для большинства из нас и никто от этого еще не умирал (сомнительно, но окей), и вообще у нас совершенно другие приоритеты и лучше бы тело со своими хотелками нам не мешало их достигать. Наше бессознательное имеет сильное влияния на наше тело. Именно оно «говорит» с нами через разного рода ощущения и даже внешний вид. В качестве примера хотела бы привести те самые "бабочки в животе"...

Очень многие приходят в терапию с личными кризисами. Например, часто приходят с запросом: у меня кризис среднего возраста. У меня нет ориентиров в жизни, я не понимаю, что для меня важно, я хочу расставить приоритеты, но я не понимаю какие у меня приоритеты. Я вот даже уже понял из-за чего я себя так плохо чувствую в той или иной ситуации, но вот что делать с этими знаниями-понятия не имею. Жаклина Андреевна, я же нашел причину-почему мне легче - то не стало?! Во-первых, не всякий кризис является кризисом среднего возраста-такое понятие в принципе устарело...

Самое большое заблуждения находящихся в терапии людей, думать, что если нам можно все, то это означает буквально все! И перестают думать о последствиях. Например, после терапии мужчина усвоил, что ответственность за эмоциональную реакцию на ситуацию, лежит на том человеке, который эту реакцию испытал. Но как он ее усвоил? Он ее ни в коем случае не применил к себе! Он этот вывод применяет к другим, например, к своей партнерше. Она пытается обсудить с ним ситуацию, говорит о своих переживаниях и...