Финиш
🎉 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
1 неделю назад
Тренер Волков
5
подписчиков
Канал про то, как безопасно готовиться к забегам от 5 до 100 км как на шоссе, так и по пересеченной местности (трейлраннинг).
Вечером была вторая тренировка
Сделал блок СБУ в горку с ускорениями 😵💫 Наелся, капец! 😰 Мне составили компанию две красотки - Оля и Нина 🔥 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста...
Сегодня сделал первую интервальную тренировку в этом сезоне
Ощущения отвратительные 🤮 Но после тренировки появилось давно забытое чувство наслаждения от проделанной работы. Я по-прежнему вешу 80 кг и на фоне лишнего веса бежать 1 км в темпе 3:45 тяжеловато...
Сегодня открытая тренировка на Радужном мосту в Сириусе
Начало в 18:30
Сегодня побегали с Дикими в районе Красной Воли
Маршрут не сложный, интересный, но не обошлось без приключений 😅
https://telemost.yandex.ru/j/57775542775728
Сегодня побегали в горах
🏔️ В горах минус, лежит снег Пробежали 20+ км, набор 800+м
Опубликовано фото
В связи с отключением электричества, прямой эфир придется перенести
Подождем до 18:30, если электричество не появится, то перенесем эфир на следующую пятницу
Сегодня будет прямой эфир
КАК СНИЗИТЬ ВЕС И ОСТАВАТЬСЯ В РЕСУРСЕ? Начало в 18:00 по Мск За 5 минут будет ссылка на Яндекс Телемост В комментарии пишите свои вопросы 👇
