Тренер Твоей Подруги

Кетогенные диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров становятся все более популярными среди многих слоев населения. С принципом действия и историей классической кето-диеты Вы можете ознакомиться тут. Сегодня же речь пойдёт про мышечную утомляемость организма, находящегося на кето-диете. Утомляемость, как явление, являющееся следствием множества причин, может быть определена как неспособность к поддерживанию уровня физической мощности и силы что приводит к ухудшению физической и умственной работоспособности...

В научной фитнес-тусовке не так давно введён такой параметр, как отклик на "гипертрофические" тренировки. Данный параметр определяет, насколько сильным ( читай "быстрым" / объёмным) приростом мышечной ткани реагирует организм человека на один и тот же тренировочный объём... Тренировка с отягощениями также вызывает адаптацию нервно-мышечной системы. Однако степень специфической адаптации между людьми заметно различается. Различная реакция людей была впервые отмечена в 1954 году, когда было обнаружено,...

Кето-диета в настоящее время является одним из популярных объектов исследований с достаточно большого количества сторон. РКИ и обзоры по данному виду диеты выходят с бешеной периодичностью - почва для...

Обсуждение локального "жиросжигания" - одна из самых обсуждаемых тем в фитнесе. В последнее время начали появляться исследования, явно демонстрирующие то, что данный эффект действительно имеет место быть...

Каждая представительница женского пола наверняка слышала о том, что женщинам достаточно проблематично увеличить силу, а также набрать внушительную мышечную массу. Так в чём же причина этих достаточно распространённых...