Тренер Паша

Наступившее похолодание, грязь и слякоть, конец отпусков и начало учебного года у детей, горы домашки и череда болезней. Все это, как снежный ком накрывает и кажется будто конца и края нет. Сюда же последние события в мире отнести для кучи и точно финиш. Но я тут не о политике, говорю только о том, в чем сам разбираюсь и могу поделиться проверенными советами. Погнали 🚀 Ранее пользу физических нагрузок рассматривали только с "физической" стороны, пусть будет уместная тавтология. Сейчас же рассмотрим, как доступную панацею для сознания.  О пользе регулярных упражнений знаете, поэтому коротко напомню:  + вырабатывают гормоны радости - эндорфины...

"Не надо стесняться", как пел в своем хите И. Дорн.  -Ага, тебе легко говорить. Ты почти живешь в зале, и показаться с таким телом ничего не стоит. А мне, как быть, Паш?  Середина апреля на календаре, а значит добрая половина весны уже позади. Самое время активно набирать форму к жаркому лету. В зале, на спортивной площадке, дома или прямо в офисе делай несложный комплекс упражнений на все тело. Тут главное, завидное постоянство и огромный стимул улучшиться! Дальше по теме 👌 Согласно опроса россиян, почти 60% людей стесняются и не принимают свою нынешнюю фигуру. Хотят улучшиться, но постоянно ищут себе оправдания...

Кто-то говорит, что это из-за «плохой» генетики или «неудачного» дня. Но я вам скажу правду – откаты случаются, когда вы надеетесь на мотивацию.  Да-да, дело не в «плохих днях для тренировок», а в вашей голове! 😂 Теперь по-серьезному: ▫️ недостаток дисциплины давайте честно, кто надеется, что с определенным тренером у него точно все получится? но, увы, только вы сами можете сделать свою форму.  перестаньте откладывать на завтра то, что можно (и нужно) сделать сегодня. ▪️ нереалистичные ожидания думаете, что за две недели станете стройняшкой?  но, давайте честно, такие цели не решаются 6-ю тренировками...

Хотя, и радостного тут мало. Ведь сколько не слушай на репите «попу как у Ким», такой же она не станет 🍑 Ну, что ж: тема насущная и наболевшая. Знаю по своему опыту, что 8 из 10 девушек в зале делают акцент именно на пятую точку. Это же модно.  С этим спорить не стану, а вот с тем, что только приседания и мертвая тяга сотворят чудо с любым орехом 🌰 - обсудил бы. Что сейчас и сделаем 👉 Представь картину: ходишь в зал уже полгода, занимаешься с тренером (не со мной), все делаешь по программе и убиваешь ягодицы как проклятая, а кроме вздутых вен и небольшого рельефа - ничего 🤔 Знакомо?  Причём акцент делается только на ягодичные мышцы, мол если тренить только их, то они и вырастут...

Печальное будущее: что будет через 1, 3, 5 лет, если не постройнеть сейчас?🤔 Друзья, у меня плохие новости: вчерашний день уже не вернуть и сегодня не прожить заново. Время - бесценная валюта, которую не разменять и не пополнить.  «Паша, че ты заливаешь нам эту мотивационную @ерь в уши? Слышали уже, как к тебе это относится?» 🤷‍♂️ Относится, а именно в плане возрастных кондиций организма. С годами наше тело не молодеет и восстановление после нагрузок проходит медленнее.  Значит усилий ради желаемого результата придётся прилагать больше, если начать действовать позже. Другое дело начать сейчас, ведь сегодня «ТЫ» и есть лучшая версия себя...