Всегда было интересно: а вот люди, которые пишут 💩 мне под постами (типа: опять «ж*пу показала) понимают вообще, что тут умная лента и им показываются именно те публикации, которые они чаще всего смотрят и комментируют?
110 читали · 8 месяцев назад
ТРЕНЕР МАРИЯ
14,7 тыс
подписчиков
❤️Попова Мария …
Зарегистрированная страница
Дважды мама, 42 года, месяц работы🫣🔥 Ну королевская же! Жду ваш лайк за целеустремленность❤️ До: - военная осанка - выраженное напряжение в пояснице - передний наклон таза - выпадающий живот, признаки диастаза - плечевой перекос, напряжение в трапеции После: - грудной отдел более спокойный - живот лучше оцентрован между грудью и тазом, отсутствие ощущения «вздутия» - в целом общая вертикализация, линия осанки, как по учебнику - видим положительную динамику в отношении плечевого перекоса - видим уменьшение объемов, как визуально, так и по замерам Считаю, что это выглядит великолепно (а если еще и на возраст посмотреть, то просто потрясающе)! #послеродов #результаты
Давайте уже признаем, что целлюлит- это нормально.
Страшен ли целлюлит как косметический дефект? Нет. Забегая вперед- является нормой. И далее- расскажу почему. Я бы очень хотела показать вам один ролик: Целлюлит (бугристость на коже у женщин) - это норма, в определенной стадии (тут мы говорим о целлюлите, как о косметическом дефекте, а не как о воспалении). Он обусловлен (в большей степени) строением кожи и наличием большого количества эстрогена у женщин. Всё. Названий, кстати, у этого состояния много : гиноидная липодистрофия, узловой липосклероз, эдематофибросклеротическая панникулопатия, отечный жировик, деформирующий дермопанникулез,...
Можно ли улучшить качество тела и самочувствие за 15 минут в день? Да, рассказываю: заходим в раздел "Премиум"...
Осанку, проблемы отечности, состояние мышц живота, спины, тазового дна, гибкость и мобильность, здоровье коленных суставов, баланс и координацию и многое другое вы сможете улучшить за 15 минут в день. Как? Через движение и короткие «Умные зарядки". Здравствуйте дорогие читатели канала TRENER MARIYA. Меня зовут Мария и я- женский фитнес-тренер, являюсь экспертом в области перинатального фитнеса и послеродового восстановления (восстановила после родов более 1000 девушек). Сайт с фитнес-проектами -...
Как не отекать? В том числе в беременность и после родов
С этими отеками… какие только волшебные упражнения не придумали. Я поскольку концентрировано беременной и послеродовой темой занимаюсь, то постоянно сталкиваюсь с проблемой отечности. Все ищут волшебную таблетку… На жесткой подушке лежи, ноги выше головы задирай, холодный душ принимай (тут вообще может обратно сработать из-за спазма), соленое/копченое/жареное/жирное не ешь, кто-то вообще советует много не пить (спойлер: не работает), на левом боку спи, компрессионный трикотаж носи, и |всеми беременными...