Просто ЗОЖ. Для занятых и разумных

Друзья, сегодня хочу завершить тему ИИ в ЗОЖ. И чтобы получше закрепить материал, я смешала и взболтала для вас необычный коктейль: народный фольклор и актуальные советы по использованию нейросетей 🎉. Смотрите, что получилось в карточках 😎 Сохраняйте, если не хотите потерять, а в комментариях делитесь своими вариантами. Вознаградите себя за труды порцией релакса со специями из шалостей!

Сегодня решила немного потроллить нейросеть и выяснить за сколько вопросов она согласится добавить алкоголь в здоровый рацион. При чем не просто алкоголь, а конкретную одобренную ИИ дозу. Сначала я писала прямой запрос по типу "составь рацион...". Но нейросеть очень обтекаемо отвечала: "если будете принимать алкоголь, то...", "в это время можно принять...", "перед алкоголем должен быть легкий ужин и плотный белковый обед". На это ушло 7 вопросов, но конкретики так и не было. Во всех ответах сквозило: алкоголь - зло. Это меня порадовало, т.к. провокация не удалась :) Я поменяла тактику. Начала новый чат и написала рацион сама, а затем попросила нейросеть скорректировать то, что нуждается в улучшении. И вот здесь случилось неприятное. Нейросеть в угоду мне расписала по полочкам "алкогольный" рацион. Даже направила на конкретные напитки. И для всего этого понадобилось лишь 5 вопросов. Вишенкой на торте моего запроса стала похвала 👏 Я удостоилась комплимента за то, что якобы правильно и здорово питаюсь с 7-ю порциями крепкого алкоголя в неделю 🫣 В своей статье я уже писала о плюсах и минусах использования ИИ для коррекции фигуры (dzen.ru/...huq ) Этот пост стал дополнительным подтверждением указанных недостатков. В карусели прикрепляю краткое резюме моего общения с нейросетью (обратите внимание на заголовок чата 🤭) и напоминаю, что любое употребление любого алкоголя вредит здоровью, друзья! Делитесь в комментариях проверяли ли вы нейросети на "вшивость"?🙂

Прочитали статью о том, что такое "ловушка идеального тела"? Давайте проверим как у вас обстоят дела с этим сейчас 😉 Задайте себе пять простых вопросов: 1. Вы воспринимаете правильное питание и тренировки как заботу о себе, а не как долг? 2. Вы спокойно относитесь к своему отражению в зеркале и не анализируете свой внешний вид на предмет неидеальности? 3. Вы без излишнего смущения относитесь к походам в бассейн/в сауну или баню/на пляж/на мед.осмотр и т.д.? 4. Покупка одежды приносит вам удовольствие и не является напоминанием о несовершенствах вашей фигуры? 5. Вы с легкостью и удовольствием принимаете комплименты по поводу внешнего вида? ⚠️ Если хотя бы на один из этих вопросов вы дали ответ «НЕТ», то вы все еще где-то рядом с ловушкой. Делитесь с друзьями и сохраняйте этот пост, чтобы возвращаться к этим вопросам как к маркеру. При необходимости перечитывайте статью. Она здесь dzen.ru/...az1 В ней про то, как выбираться 🫶