trayaN | Канал о психологии

Мы с вами живем в такое время, что стресс для нас уже стал состоянием перманентным. Мы ощущаем постоянное нервное напряжение, быстро устаем и чувствуем себя уставшими даже после отдыха, с трудом контролируем себя в общении с людьми. А сейчас еще и осень началась, из-за чего ментальное состояние многих страдает. Поэтому давайте разбираться, как отпугнуть тревогу и стресс, используя всего 5 упражнений. У нас с вами есть нервная система, она делится на центральную (ЦНС) и периферическую. Буду краток:...

Что вообще такое интеллект? Это конструкция, которая включает в себя логику, адаптивность и эмоциональную зрелость. По сути это и есть тот самый IQ. А так как эту "штуку" можно посчитать за счет различных тестов, то можно выделить вполне закономерные паттерны поведения, которые свидетельствуют о том, что этот показатель достаточно низок. Однако все перечисленные ниже признаки – не диагнозы. Это просто те моменты, на которые стоит обратить внимание, если вы их заметили у себя. Мыслить категориями "плохо\хорошо" – крайне непрактично...

"Самые лучшие сотрудники – это ленивые сотрудники. Они делают все хорошо с первого раза, ибо потом им будет лень переделывать." Думаю многие слышали это выражение. И с ним трудно не согласиться. Однако порой бывает лень даже начать, не говоря уже о том, чтобы что-то переделывать. Что делать в таком случае? Задавать себе один вопрос, о нем далее. Есть одна прекрасная книга – "Ленивая гениальная мама" за авторством Кендры Адачи. Она ввела достаточно простой и понятный принцип продуктивности, она предлагает, в тем моменты, когда лень что-то делать, задавать себе один вопрос...

Я уверен, что большинство моих читателей – добрые люди. Это похвально, спору нет. Однако доброта имеет и минусы – добрыми людьми часто пользуются. А порой и сами добряки пытаются сделать как лучше... а получается как всегда. Вы общаетесь с человеком и он начинает рассказывать вам о своих проблемах. Его цель – просто высказаться, чтобы перебрать все мысли в своей голове и самому прийти к определенным выводам, которые помогут найти выход. Вашего друга уволили с работы, например. Он просто поведал вам...

Наше детство формирует нас во взрослом возрасте. Те принципы которые мы запоминаем в детстве, в последствии проецируются и на взрослую жизнь. Помните, как вы получили двойку и вас отругали родители? А когда получили пятерку и получили заслуженную похвалу? Подобная установка "быть идеальным" переходит и во взрослую жизнь, в разные сферы: от отношений до работы. Это одна из таких иллюзий, но их много. Давайте поговорим подробнее. Бывает, что решение всех бед видится в простом решении: вот появится вторая половинка и я избавлюсь от своей пустоты внутри...