trayaN | Канал о психологии

Что вообще такое интеллект? Это конструкция, которая включает в себя логику, адаптивность и эмоциональную зрелость. По сути это и есть тот самый IQ. А так как эту "штуку" можно посчитать за счет различных тестов, то можно выделить вполне закономерные паттерны поведения, которые свидетельствуют о том, что этот показатель достаточно низок. Однако все перечисленные ниже признаки – не диагнозы. Это просто те моменты, на которые стоит обратить внимание, если вы их заметили у себя. Мыслить категориями "плохо\хорошо" – крайне непрактично...

"Самые лучшие сотрудники – это ленивые сотрудники. Они делают все хорошо с первого раза, ибо потом им будет лень переделывать." Думаю многие слышали это выражение. И с ним трудно не согласиться. Однако порой бывает лень даже начать, не говоря уже о том, чтобы что-то переделывать. Что делать в таком случае? Задавать себе один вопрос, о нем далее. Есть одна прекрасная книга – "Ленивая гениальная мама" за авторством Кендры Адачи. Она ввела достаточно простой и понятный принцип продуктивности, она предлагает, в тем моменты, когда лень что-то делать, задавать себе один вопрос...

Я уверен, что большинство моих читателей – добрые люди. Это похвально, спору нет. Однако доброта имеет и минусы – добрыми людьми часто пользуются. А порой и сами добряки пытаются сделать как лучше... а получается как всегда. Вы общаетесь с человеком и он начинает рассказывать вам о своих проблемах. Его цель – просто высказаться, чтобы перебрать все мысли в своей голове и самому прийти к определенным выводам, которые помогут найти выход. Вашего друга уволили с работы, например. Он просто поведал вам...

Наше детство формирует нас во взрослом возрасте. Те принципы которые мы запоминаем в детстве, в последствии проецируются и на взрослую жизнь. Помните, как вы получили двойку и вас отругали родители? А когда получили пятерку и получили заслуженную похвалу? Подобная установка "быть идеальным" переходит и во взрослую жизнь, в разные сферы: от отношений до работы. Это одна из таких иллюзий, но их много. Давайте поговорим подробнее. Бывает, что решение всех бед видится в простом решении: вот появится вторая половинка и я избавлюсь от своей пустоты внутри...

В последнее время я заметил такую тенденцию, что многие психологи (по крайней мере в сети) нашли легкий способ для получения лояльной аудитории. Все очень просто – они настраивают один пол против другого. Это же заметил и депутат ГосДумы Олег Матвейчев: «Я когда сегодня вижу, как огромное количество инфоцыган, как будто все клонированные из одной бочки со словами «манипуляция», «токсичность», «абьюз», «газлайтинг», «нарцисс» т.д. промывают мозги нашим женщинам, я абсолютно не удивляюсь, что 80% разводов по инициативе женщин происходит сейчас...

Мы все прекрасно понимаем, как хорошо бывает, когда есть человек, который подстроиться под нас, поможет, уступит, пожертвует чем-то и так далее. Из-за этого понимания мы начинаем вести себя так же, думая, что так будет лучше всем. Ведь чего не сделаешь ради любимого человека? Сделаешь раз, уступишь два, пожертвуешь три, простишь четыре... и поймешь, насколько такая жизнь надоела. Однако все негативные вещи уже произошли: и выгорание, и апатия, и обида. Чтобы этого не допустить, изначально нужно не быть удобным...

Привычки играют большую роль в нашей жизни. Мы привыкли делить их вредные и полезные. И если с условным курением все понятно, то некоторые привычки, которые на первый взгляд не несут никаких негативных воздействий, по факту могут оказаться катализаторами понижения самооценки. А при условии того, что все это делается "на автомате", все же о таких вот привычках стоит знать. Сравнения себя с другими. Я уже не раз упоминал про подобный феномен. Скажу еще раз: постоянное сравнения себя с другими – путь в никуда...

Начну с личной истории. Всю свою жизнь я был толстым. Не крупным, не упитанным, не с широкой костью – толстым. Ожирение мне поставили уже в 8 лет, избавиться от него я смог лишь спустя 13 лет. В один момент мой вес начал составлять 165 кг при росте в 184 см. Сильно ли меня это тогда волновало? Не особо. Однако поступив в ВУЗ на факультет психологии, я открыл для себя множество проблем, которые засели у меня в голове на тот момент. Именно тогда я понял, что есть риск того, что я просто-напросто могу не закончить учебу, и причиной тому была бы не плохая успеваемость...

Когнитивные искажения — это иррациональные модели мышления, которые могут негативно повлиять на наши эмоции, поведение и общее благополучие. Эти искаженные мысли часто возникают в результате наших попыток осмыслить мир вокруг нас, но они могут привести к неточному восприятию, неверным толкованиям и нездоровым убеждениям. По сути – это ошибки нашего сознания, которые он совершает пытаясь взаимодействовать с окружающей средой. Про самые частые когнитивные искажения, и как с ними бороться сегодня и поговорим...

Хотя важно отметить, что к любви нельзя принудить или манипулировать ею, понимание определенных психологических принципов может помочь усилить влечение и связь. Вот подробное руководство о том, как увеличить ваши шансы влюбить в себя кого-то, основанное на психологических исследованиях и теориях. Взаимность и симпатия. Согласно принципу взаимности, люди склонны отвечать теми же жестами, услугами и поведением, которые они получают от других. Если вы проявите к кому-то искренний интерес, доброту и привязанность, он с большей вероятностью ответит вам взаимностью на эти чувства...

Вся наша жизнь состоит из привычек, и чтобы менять ее к лучшему, надо менять привычки, которые и составляют тот самый образ жизни. Чтобы что-то изменить – не обязательно сворачивать горы, достаточно внедрить в свою жизнь несколько простых привычек. А еще лучше заменить ими старые и вредные. Начнем. 1. Список дел на день. Список дел на день – лучший способ структурировать ваш день и сделать его продуктивным. Список поможет ничего не упустить и не делать лишнего. Более того, составляйте его таким образом, чтобы он был ориентирован на ваши глобальные цели...

У всех нас, вне зависимости от пола, бывали такие случаи, что познакомившись с человеком, который расположен к нам, кажется, что все равно интереса с его стороны не хватает. Тогда мы прибегаем к определенным инструментам, которые призваны вызвать влюбленность и интерес. Но в этом всем нет никакой магии, отнюдь. Это простые способы, которые помогут заинтересовать любого человека и вы сразу "поселитесь у него в голове". Как это работает? Не имеет смысла рассказывать о том, какие вы прекрасные, это, зачастую, не работает...