https://youtube.com/shorts/NNI6MKrg0Qw?si=vZkUn5ZVkkpNxXAq
1 неделю назад
След Мастера: Путешествия, Холод, Пар
579
подписчиков
Здесь — живые маршруты, запах пара, хруст снега под лыжами и дыхание ветра в горах.
Рассказываю о путешествиях по РФ, авторских турах по Башкирии, восстановлении через баню и закалку.
Мастер лыжных марафонов, гид внутр туризма, знаток банных практик — делюсь личным опытом и маршрутом.
Здесь — живые маршруты, запах пара, хруст снега под лыжами и дыхание ветра в горах.
Рассказываю о путешествиях по РФ, авторских турах по Башкирии, восстановлении через баню и закалку.
Мастер лыжных марафонов, гид внутр туризма, знаток банных практик — делюсь личным опытом и маршрутом.
1 неделя назад
📓 Записки из парилки
Антиреклама утра 😄 Не бери гирю с утра. Не обливайся холодной водой. Иначе рискуешь стать бодрым до самого вечера, а соседи запомнят тебя как чудака в шортах. Если серьёзно, это мой рабочий ритуал. Пармастер весь день между жаром и паром, и утром я сам иду на холод: пять минут гири, затем ведро воды. Тело горячее, поэтому стресса меньше, а бодрости больше. Холод и пар рядом, одно без другого у меня уже не работает. Новичкам: не начинайте с ледяной...
