След Мастера: Путешествия, Холод, Пар

В России есть старты, про которые говорят шёпотом и с уважением. Дёминский лыжный марафон в Ярославской области — именно такой. Я мечтал попасть туда два года. В первый сезон не успел — слоты разлетелись за считанные дни...

Принял участие в интервью про русскую баню, которое провела нам замечательная Элина со своей командой Bikanasova VСтудии В гостях сразу три пар-мастера - Александр, Дмитрий и Рафаэль Съемки велись в загородном банном Спа-клубе Близкий Круг Люди, которые знают, как прогреть душу и снять зимнюю хандру лучше любого психолога. Поговорили: о фестивале здоровья и туризма «На рахате» 🌿 о вениках и банных ритуалах 🔥 о мифах и правде про пар о том, почему в парной раскрываются даже самые молчаливые 💨...

Отметь честно, что из этого про тебя ⬇️ ☑️ После смены зябко, даже в тёплом помещении ☑️ Не хочется под холод, хотя раньше «заходило легко» ☑️ Появляется лёгкий озноб без температуры ☑️ Усталость не проходит даже после еды ☑️ Снижается концентрация, сложнее держать внимание на госте ☑️ Вечером хочется тишины и чтобы «никто не трогал» ☑️ Сон поверхностный или, наоборот, «вырубает» резко ☑️ Падает мотивация, появляются мысли «надоело», «перегорел» ☑️ Контраст начинает раздражать, а не радовать ☑️ Тело просит тепло,...

Как пармастеру восстанавливаться после тяжёлых смен Когда весь день парение за парением: жар → холод → внимание → люди → снова жар. К вечеру устаёт не только тело — садится нервная система. Вот что реально помогает восстановиться 👇 Как бы ни тянуло «дожать закалку», после перегруза это уже не закалка. Лучше тёплый душ, без контрастов. Задача — стабилизировать терморегуляцию. Обычная вода — не всегда спасает. Минералка, травяной чай, тёплая вода с щепоткой соли или мёдом. Это возвращает тело в равновесие...

После интенсивной смены в общественной бане — состояние знакомое многим мастерам. Парение одно за другим весь день: то аромка, то контраст, то снова пар. Каждый раз выбегаешь под обливное — освежиться, собраться, быть в ресурсе для гостей. А к концу смены ловишь себя на мысли: что-то зябко даже вставать под холодную воду. Приехал домой — тишина, тепло… и вдруг лёгкий озноб. Не болезнь. Не простуда. А момент, когда тело наконец-то говорит: «Хватит. Я всё отдало». Мы часто думаем, что пармастер — всегда про жар, силу и выносливость. Но правда в том, что это ещё и: внимание, дыхание, нервная система, постоянная смена температур...

Эта история произошла со мной буквально на днях. Работаю на смене в комплексе. Новогодние праздники уже прошли, гостей стало заметно меньше. И вот к нам заезжает один домик — на сутки, плюс вторые сутки в подарок. Заказывают баню, и мне говорят: — Сходи, сделай им аромавеерное парение. Подхожу в баню. Гости уже там. Смотрю на состав: две семейные пары и два малыша — года по два-три. Спокойно знакомлюсь, рассказываю, зачем нужна шапка в парилке и как правильно париться. Проливаю стены, проветриваю, стелю простыни, приглашаю заходить. И сразу понимаю: глубокой медитации здесь не будет. Весь фокус внимания — на самых маленьких...

История №9 В тот день ко мне пришла пожилая пара. Живут рядом, их пригласило руководство — просто как знак внимания. Я сразу настроился на максимально уважительный и бережный формат. Без фамильярности, без лишних слов. В таком возрасте особенно важно чувствовать границы. Выяснилось, что париться будет только женщина. Мужчина принимает лекарства, поэтому в парилку зайдёт лишь ненадолго — на аромавеерное, и только по самочувствию. Начали мягко. Аромавеерное парение — тёплый, обволакивающий пар, травы, спокойный ритм. Мужчина посидел немного, потом вышел. Без суеты, всё очень достойно. Дальше — тёплый чан...

История восьмая Август прошлого года. Я тогда работал в другом банном комплексе Уфы. Обычная смена. Уточняю у администратора гостей и домики. В одном доме — пара, сняли баню сразу на сутки. Предложили им аромавеерную программу — ответили: «Подумаем». Внутри ловлю себя на мысли: Сутки вдвоём. Расслабятся. В баню, скорее всего, так и не пойдут. Вечер. До конца смены остаётся час–полтора. И вдруг: — Тот домик решился. Просят пармастера. Беру травы, веер, простыни. Иду. Честно скажу — без особого энтузиазма. Бывает. Думаешь: сейчас сделаем что-то поверхностное, скажут «спасибо» — и разойдёмся. Но баня не любит ожиданий...

Все новогодние дни — в пару, в работе, в ритуалах. А сегодня — наконец-то для себя: с наслаждением открываю лыжный сезон 🎿 Под Уфой есть шикарная трасса: её готовят профессионально, ратраком, вечером включают освещение — и бежать по ней одно сплошное удовольствие. Тело работает, дыхание ровное, голова пустая. Кайф. Чистый, честный, зимний...

История седьмая К нам в баню пригласили двух мужчин. Очень близкие люди руководства. Инструкция была короткой: «Сделайте по высшему пилотажу. Главное — чтобы гости остались довольны». Заходят двое. Солидность чувствуется сразу — в движениях, в взгляде, в спокойствии. Без суеты переодеваются, мы приглашаем их за стол. Начинаем с чаепития. Ароматный чай: листья чёрной смородины, мята, ложечка мёда. Пьют неспеша. Разговоры постепенно затихают. Тело и мысли переключаются на банный лад. Приглашаю в парилку. Укладываю на спину, поправляю руки — и сразу чувствую напряжение в теле. Глаза открыты, смотрят на потолок из можжевелового среза...