Трамвай желаний

Пост №4. Питание: отношения с собой Ребята, всем привет! Мы уже прошли три темы про питание. Поговорили о простых принципах вместо диет, об энергии и послеобеденных спадах, о том, как перестать заедать стресс. Сегодня предлагаю последнюю тему этого цикла. Разговор пойдёт о том, как еда связана с вашим отношением с собой. Скажем так, основная проблема заключается не в том, ЧТО вы едите. А в том, КАК вы к этому относитесь. Что ваша тарелка может рассказать о вас Возьмем для примера простой тест. Посмотрите на своё питание за последнюю неделю и честно ответьте на несколько вопросов...

Пост №3. Питание: еда без насилия Всем привет! Ребята, я думаю у многих из нас есть периоды, когда возвращаясь с работы домой мы первым делом направляемся куда, конечно к холодильнику. Причиной не всегда является голод, а потому что вымотан на работе, и просто устал. Потому что хочется хоть какой-то радости. А как ее проще всего получить? Заесть чем-нибудь вкусным. Ощущение, что внутри у нас есть напряжение, которое прямо сейчас требует разрядки. Можно съесть пару бутербродов, потом конфету, потом печеньку, потом ещё что-то...

Пост №2. Питание: еда и энергия Ребята, сегодня хотелось бы поднять простой жизненный вопрос. Я конечно же уверен, что многим знакомо такое состояние. Представим, что мы нормально позавтракали, продуктивно поработали, в обед съели что-то сытное — а через час вас накрывает. Глаза слипаются, мысли путаются, хочется только одного: положить голову на стол и отключиться минут на двадцать. Вы думаете: «Может, я мало спал? Может, это лень? Может, просто день тяжёлый?» А на самом деле ответ часто лежит буквально перед носом...

Пост №1. Питание: простые принципы вместо жёстких диет Ребята, все привет! Очень рад перейти к следующему направлению в своих статьях и для начала в нескольких постах я бы хотел затронуть тему Питания - ежедневно актуальную как для меня. так и для многих из Вас. Сколько раз у меня жизни, да и думаю в вашей было такое: вы начинали «правильно питаться» с понедельника, покупали гречку и куриную грудку, считали калории, запрещали себе сладкое, держались неделю, а потом срывались и съедали всё, что под руку попадётся? У меня — бессчётное количество раз...

Пост №8 (заключительный) для раздела «ФИЛОСОФИЯ: Система координат» Ребята, добрый день! Давайте оглянемся назад и посмотрим, какой мы с вами прошли большой путь. Говорили о точке опоры, о ценностях, о внутреннем стержне, о страдании, о ценности каждого дня, о диалоге с собой, о свободе и ответственности. Сегодня последняя тема. Та, которая всё это собирает воедино. В ней я бы хотел поговорить с вами о простоте и тишине. О том, как не усложнять, не додумывать, не искать смысл там, где его нет. О возвращении к простым радостям...