Трамвай желаний

Пост №4. Питание: отношения с собой Ребята, всем привет! Мы уже прошли три темы про питание. Поговорили о простых принципах вместо диет, об энергии и послеобеденных спадах, о том, как перестать заедать стресс. Сегодня предлагаю последнюю тему этого цикла. Разговор пойдёт о том, как еда связана с вашим отношением с собой. Скажем так, основная проблема заключается не в том, ЧТО вы едите. А в том, КАК вы к этому относитесь. Что ваша тарелка может рассказать о вас Возьмем для примера простой тест. Посмотрите на своё питание за последнюю неделю и честно ответьте на несколько вопросов...

Пост №3. Питание: еда без насилия Всем привет! Ребята, я думаю у многих из нас есть периоды, когда возвращаясь с работы домой мы первым делом направляемся куда, конечно к холодильнику. Причиной не всегда является голод, а потому что вымотан на работе, и просто устал. Потому что хочется хоть какой-то радости. А как ее проще всего получить? Заесть чем-нибудь вкусным. Ощущение, что внутри у нас есть напряжение, которое прямо сейчас требует разрядки. Можно съесть пару бутербродов, потом конфету, потом печеньку, потом ещё что-то...

Пост №2. Питание: еда и энергия Ребята, сегодня хотелось бы поднять простой жизненный вопрос. Я конечно же уверен, что многим знакомо такое состояние. Представим, что мы нормально позавтракали, продуктивно поработали, в обед съели что-то сытное — а через час вас накрывает. Глаза слипаются, мысли путаются, хочется только одного: положить голову на стол и отключиться минут на двадцать. Вы думаете: «Может, я мало спал? Может, это лень? Может, просто день тяжёлый?» А на самом деле ответ часто лежит буквально перед носом...

Пост №1. Питание: простые принципы вместо жёстких диет Ребята, все привет! Очень рад перейти к следующему направлению в своих статьях и для начала в нескольких постах я бы хотел затронуть тему Питания - ежедневно актуальную как для меня. так и для многих из Вас. Сколько раз у меня жизни, да и думаю в вашей было такое: вы начинали «правильно питаться» с понедельника, покупали гречку и куриную грудку, считали калории, запрещали себе сладкое, держались неделю, а потом срывались и съедали всё, что под руку попадётся? У меня — бессчётное количество раз...

Пост №8 (заключительный) для раздела «ФИЛОСОФИЯ: Система координат» Ребята, добрый день! Давайте оглянемся назад и посмотрим, какой мы с вами прошли большой путь. Говорили о точке опоры, о ценностях, о внутреннем стержне, о страдании, о ценности каждого дня, о диалоге с собой, о свободе и ответственности. Сегодня последняя тема. Та, которая всё это собирает воедино. В ней я бы хотел поговорить с вами о простоте и тишине. О том, как не усложнять, не додумывать, не искать смысл там, где его нет. О возвращении к простым радостям...

Пост №7 для раздела «ФИЛОСОФИЯ: Система координат» Ребята, всем привет! Если оглянуться назад, могу с уверенностью сказать, что мы с вами уже прошли большой путь. Говорили о точке опоры, о ценностях, о внутреннем стержне, о страдании, о ценности каждого дня и о диалоге с собой. Сегодня бы я хотел поднять тему, которая всё это связывает. Я хочу поговорить с вами о свободе. Очень модное слово, правда? Все хотят свободы. Свободы от работы, от отношений, свободы от обязательств, от государства или от чужого мнения...

Пост №6 для раздела «ФИЛОСОФИЯ: Система координат» Ребята, привет! Сегодня мне бы хотелось заглянуть туда, где всё происходит. В место, где формируются наши мысли, решения, сомнения, страхи и надежды. Я хочу поговорить о пространстве внутри нас. У каждого из нас в голове живёт не один голос. Их много и как правило они не всегда дружат между собой ;) Один голос говорит: «Давай, соберись, ты можешь лучше». А другой: «Ты всё равно не справишься, даже не пытайся». Есть третий: «А что люди подумают?»...

Пост №5 для раздела «ФИЛОСОФИЯ: Система координат» Всем привет! В предыдущих постах мы говорили о точке опоры, о ценностях, о внутреннем стержне, о днях, когда не хочется вставать. Сегодня тема, которая стоит за всем этим. Тема, о которой не принято говорить, но без которой всё остальное теряет глубину. Сегодня я бы хотел поговорить о том, что жизнь конечна. Звучит мрачно, да? Мы обычно отодвигаем эту мысль подальше. Мы привыкли жить так, будто у нас бесконечный запас дней. Откладываем важное на потом...

Пост №4 для раздела «ФИЛОСОФИЯ: Система координат» Ребята, всем привет! Сегодня поговорим про житейские моменты, с которыми периодически я думаю сталкиваются многие из нас. Речь пойдет о днях, когда элементарно просто нет желания даже вставать с кровати. Речь идет не о том, чтобы «поспать бы ещё часик», а в том смысле, что вообще непонятно, зачем открывать глаза. Когда внутри такая тяжесть, что каждое движение даётся ну просто через силу. Когда мир давит, и кажется, что справедливости нет, а сил нет и не будет подавно...

Пост №3 для раздела «ФИЛОСОФИЯ: Система координат» Всем привет! Ранее я поделился своими мыслями по двум как мне показалось важным темам: где искать точку опоры, когда всё валится из рук, и как через время, деньги и внимание понять свои реальные ценности. Сегодня же я хотел поговорить о том, что происходит, когда эти ценности сталкиваются с внешним миром, с другими людьми, их ожиданиями и их давлением. С этой ситуацией рано или поздно сталкивается каждый из нас. Сразу скажу о том, что сам я довольно долго и муторно проходил этот путь, когда я не умел отказывать...

Пост №2 для раздела «ФИЛОСОФИЯ: Система координат» Ребята, всем привет! В прошлый раз мы поговорили о точке опоры и о том, что держит нас, когда всё валится из рук. Сегодня хочу предложить вам один простой, но очень честный инструмент самодиагностики. У каждого из нас есть представление о том, что для нас важно. Кто-то скажет: «Для меня главное — семья». Кто-то: «Моя работа и самореализация». Кто-то: «Свобода и путешествия». Кто-то: «Здоровье и развитие». И это прекрасно. У каждого свой путь, свои приоритеты, свой уникальный набор ценностей...

Пост первый для раздела «ФИЛОСОФИЯ: Система координат» Ребята, привет! Сегодня первый пост на тему Философии и я сразу бы хотел начать со следующего. Бывает, находишься в таком состоянии, что всё вроде бы нормально: работа есть, близкие рядом, крыша над головой есть. Но почему-то внутри создается такая пустота и шаткость, будто стоишь на одной ноге на краю обрыва, и при этом еще "дует ветер". Возможно, мы знаете такое состояние? Вроде бы объективных причин для паники нет, а внутри всё дрожит. Любое мелкое событие выбивает с катушек...