ТАБАТА Тренировки

Челендж ТАБАТА #challenge ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок!

👍 Минутная зарядка Начинаем утро с активности! Кто уже давно не занимался, кому трудно начать ходить в спортзал или полноценно заниматься дома - начните с минутных зарядок и дальше втянитесь!

Вижу цель, не вижу преград!!!

ТРЕНИРОВКИ 40+ Они такие 😂

НИКОГДА не делай эти упражнения!!!!

ABS челлендж, мой вариант!