Training_Pill

Уже избитая тема подтягиваний вдоль и поперек, но все равно в залах и не только наблюдаешь за какими-то странными конвульсиями на перекладине. Что самое интересное, даже когда показываешь и рассказываешь человеку как нужно, что работает и не работает при разных вариантах, то все равно человек после проб выбирает так как он делал, так как легче для головы, и плевать что это не есть правильно. Мир жесток для понимания, а человек ленив. ЧТО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ДАННОМ УПРАЖНЕНИИ : Весь приведенный выше шалтай-болтай говорит нам о неправильной позиции...

Весь мир крутиться вокруг жопок. Они не только радует взгляд, но и приносят пользу( когда хорошо развиты ). Рассмотрим примеры как влияет наш «орех» на жизнь и упражнения в целом. Первое на что хочется обратить внимание - это колени. Без сильных ягод не видать нам здоровых коленей, поскольку функция средней и малой ягодичной мышцы - отведение бедра в сторону. В том случае, когда малая ягодичная мышца слабая, то при положении стоя бедро вращается внутрь и стопа заваливается внутрь. И чрезмерная нагрузка...