Здоровое питание, пп, рецепты

Чуть соды борщанула, и лучше её предварительно гасить лимонным соком 👌

Без молочки, без кофеёчка. Поднимаю ферритин, при моем критически низком показателе, и борюсь за каждый мкг, чтобы усваивался. А кофе и молочная продукция, как нам известно, блокируют усвоение на 40-90% Зато как будет вкусно через 2,5-3 часа: меня ждет кофе и шармелька 🤤

Яйца - 2 шт. Сахар - 50-70 гр. (смотрите по своему вкусу) Ванильная паста - 1 ч.л. Растительное масло - 40 гр. Молоко - 250 гр. Сливочное масло - 60 гр. (растопить) Щепотка соли Овсяные хлопья - 190 гр. (измельчить) Мука - 170 гр. Разрыхлитель - 1 ч.л. Шоколад - 70 гр...

Вот приготовите таким способом один раз, будете готовить так постоянно 💯 пудов. Тесто: Кефир комн.t. - 250 гр. Яйцо - 1 шт. Масло растительное - 1 ч.л. Соль - 1/2 ч.л. Мука рисовая - 160 гр. Разрыхлитель - 1 ч.л. Смешиваем всё за раз венчиком, тесто получается как на оладьи. Выкладываем тесто на пергамент и разравниваем тонким слоем ~ 5-7 мм. Тесто посыпаем сыром, выкладываем начинку и снова сыр. Ставим в разогретую духовку на низ и выпекаем около 10-15 минут...

! Вечная память Героям!