Мужская диета: меню, которое позволяет быстро похудеть
Как питаться мужчине, чтобы не только сбросить вес, но и сохранить красивый рельеф мышц Процесс снижения веса у мужчин проходит немного по-другому, чем у женщин. У них по-другому работает метаболизм, другое распределение жира в организме и гормональный фон. Мужчине очень важно, сжигая жир, сохранить и укрепить мышечную массу. Поэтому обязательно включить в рацион чуть-чуть побольше белка, чем обычно и обязательно сохранить углеводы! Почему нельзя убрать углеводы из рациона? Потому что углеводы - это энергия, на которой движется и работает организм...