Здоровье мозга

Моя знакомая вернулась из Токио и рассказала вещь, которая не давала мне покоя несколько недель. Её свекровь, семидесятилетняя японка, каждое утро садится за стол и делает два коротких упражнения для мозга. Не кроссворды. Не приложения на телефоне. Кое-что совсем другое. И вот что интересно: эта женщина в свои семьдесят помнит номера телефонов всех внуков наизусть, ведёт домашнюю бухгалтерию без калькулятора и читает по две книги в неделю. Когда я спросила, в чём секрет, ответ оказался проще, чем я ожидала...

Мозг ежедневно расходует огромное количество энергии и остро нуждается в постоянном поступлении кислорода. Даже небольшие нарушения мозгового кровообращения могут привести к ухудшению памяти, снижению концентрации, головокружению и быстрой утомляемости. Многие долго не связывают эти симптомы с сосудами, теряя драгоценное время. Разберёмся, что мешает нормальному кровотоку и как поддержать здоровье головного мозга. Сосуды шеи - это система, по которой кровь доставляет мозгу кислород и питательные вещества...

Опухоль головного мозга не всегда начинается с сильной головной боли. Иногда первыми признаками становятся ухудшение зрения, онемение конечности, судорожный приступ, изменение речи или поведения. Ведущий нейрохирург высшей категории Алексей Олегович Дубских рассказал, какие симптомы требуют обследования, почему основным методом диагностики остаётся МРТ, всегда ли опухоль нужно удалять и как современные эндоскопические операции помогают снизить травматичность лечения. Тема опухолей головного мозга пугает уже одним своим названием...

Главная причина ухудшения памяти и концентрации в пожилом возрасте — не старение мозга, а ухудшение кровоснабжения головного мозга. Шейный отдел позвоночника — это магистраль, по которой кровь поступает к мозгу...

В доме пахло грозой, а за окном стояла сухая сентябрьская ночь. Антонина ещё не знала, что эта ночь — последняя тихая, и что утром за Ефимом придут. Придут за тем, чего у них никогда не было, — за зерном. И тогда степной ветер принесёт не дождь, а беду, из которой ей предстоит выбираться сквозь огонь, ссылку и долгие восемь лет памяти. Сердечницы… Остановитесь. Заварите чай. Выключите все внешние раздражители и шумы: радио, телевизор и т.д. Позвольте себе быть здесь и сейчас в полной тишине. История, которая ждёт вас, не терпит суеты...

В современной бесконечной гонке за молодостью мы привыкли всё усложнять. Мы покупаем дорогие курсы по нейропластичности, устанавливаем приложения для «прокачки» памяти и принимаем горстями ноотропы с БАДами, рассчитывая найти волшебную таблетку для уставшего разума. Однако, чтобы сохранить кристальную ясность ума до глубокой старости, чаще всего нужно не перегружать нервную систему новыми задачами, а понять её истинную природу. Наталья Петровна Бехтерева — нейрофизиолог с мировым именем и внучка легендарного психиатра Владимира Бехтерева — прожила 84 года...