Здоровье мозга

На высоте семь тысяч метров человек уже не совсем тот, кем был внизу. Там, где воздух разрежен, а каждый вдох словно через тонкую трубку, рассудок начинает играть замысловатые шутки. Недавно я побывал в Хакасии, и там удалось побеседовать с Александром Жигаловым –директором парка «Мраморка» и мастером спорта по альпинизму. Он объяснил, что на большой высоте человек может утратить способность ясно мыслить. Причина в нехватке кислорода, сильной усталости, резком изменении условий. Мысли путаются, человек теряет ориентиры и принимает решения, которые в обычной жизни показались бы нелогичными...

Не секрет, что на высоте выше 5 тысяч метров, у любого человека, возникают сложности. Врачи утверждают, что отек мозга неизбежно начинается именно на таких высотах. Вопрос только в том, как быстро он разовьется и успеет ли организм восстановиться. Фактически, отек мозга является осложнение горной болезни, которая в разных проявлениях настегает всех. Отек вызывает неспособность организма усвоить кислород, где воздух разреженный, а молекул кислорода в каждом вдохе меньше, потому что ниже давление...

Сегодня, когда информация льется потоком, а многозадачность стала нормой, как никогда важно поддерживать свои когнитивные способности. С возрастом память человека и его внимательность естественным образом ухудшаются. Однако регулярные тренировки мозга, как и физические упражнения для тела, способны замедлить этот процесс и сохранить ясность ума на долгие годы. Содержание: Физическая активность, как ни странно, оказывает мощное влияние на нейропластичность, то есть на способность мозга адаптироваться и создавать новые нейронные связи...

Удивительно, но тело часто рассказывает о человеке больше, чем любые слова. Взгляд, положение рук, даже то, как кто-то сидит на стуле во время разговора, может выдать не только настроение, но и уровень мышления. Недаром говорят: «Тело – это биография, написанная мышцами». И правда, язык тела – это «второй голос», который сложно заглушить или подделать. Психоаналитики и нейробиологи десятилетиями спорят и изучают, как именно невербальные сигналы связаны с когнитивными процессами. Одни утверждают, что это врожденные механизмы, другие – что это привычки, формирующиеся годами...

Насколько мы разные – и как в этом найти друг друга. Бывает, слышишь простую мысль – и внутри откликается не умом, а чем-то глубже: да, ведь это про меня. Так же происходит, когда мы сталкиваемся с вопросом различий между мужчиной и женщиной. Не просто внешних или социальных, а фундаментальных. Почему нам сложно понять друг друга? Почему женщины жалуются, что мужчины не слышат, а мужчины – что их не понимают? Ответы лежат не только в опыте, но и в устройстве самого человека. И чем яснее мы в этом разберёмся, тем меньше будет иллюзий и больше – уважения и осознанности...

Период менопаузы - это не просто «естественный этап» в жизни женщины. Для многих он становится настоящим испытанием. Приливы жара - лишь вершина айсберга. Гораздо глубже происходят гормональные колебания, которые могут влиять на память, настроение и даже на то, как человек ощущает себя каждый день. Группа учёных из лаборатории BRAVE Lab при Университете медицинских наук Понсе (Ponce Health Sciences University) провела масштабный обзор научных данных и выявила закономерности в изменениях мозга, вызванных гормональными перестройками...