Здоровье мозга

Существует особый тип тишины, который наступает в твой день рождения, когда ты сознательно решаешь его не отмечать. Это не гнетущая тишина пустой комнаты и не тоскливая тишина одиночества. Это — тишина выбора.Удивительно, но большинство людей вокруг нас не способны её понять. В этот день твой телефон молчит. Нет разноцветных шариков, нет торжественных тостов, нет бесконечных фотографий с тортом в социальных сетях. И самое главное — ты не чувствуешь себя обделенным или несчастным. Наоборот, ты чувствуешь огромное облегчение...

Друзья, не теряйте: пишу очень важную для нашего времени статью о людях, рождённых в период с 1955 по 1965 год. Почему их жизненные наработки отличаются от мышления и привычек молодого поколения? Всё, о чём мы догадывались, систематизировала и объяснила Татьяна Черниговская. Её открытию и будет посвящена моя следующая статья. Т. Черниговская — советский и российский учёный в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания. Директор Института когнитивных исследований Санкт-Петербургского государственного университета (с 2020)...

Есть привычки, о которых человек редко рассказывает другим. Например, разговаривать с собой, когда никто не слышит. На кухне вдруг можно произнести: «Так, сначала нужно сделать это, потом вот это». В машине – вслух продолжить спор, который давно закончился. А иногда просто сказать самому себе: «Ну и зачем ты так поступил?». Если такое бывает, пугаться совершенно не обязательно. Сам по себе разговор с собой – не признак странности. Более того, речь может быть одним из инструментов, с помощью которых мозг упорядочивает мысли, регулирует поведение и справляется с переживаниями...

Есть поколение людей, которых трудно удивить словами «технологии изменили жизнь». Они сами пережили несколько таких изменений - от телевизора на весь двор до смартфона в руке, от бумажных энциклопедий до мгновенного поиска любой информации. Рождённые между 1950 и 1965 годами росли в мире, где многое приходилось запоминать, ждать и делать самостоятельно. Номер телефона записывали в блокнот или держали в голове. За нужной книгой шли в библиотеку. Чтобы поговорить с человеком из другого города, ждали звонка или писали письмо...

Знакомая ситуация: вы увлеченно рассказываете историю, подбираете нужное определение, и вдруг слово буквально «вертится на языке», но вытащить его из памяти не удается. Вы заменяете его синонимом, досадливо отмахиваетесь, а спустя полчаса оно всплывает само собой. Большинство из нас в такие моменты с тревожным вздохом думают о возрастных изменениях или даже об阿尔цгеймере. Однако современная нейробиология и когнитивная психология смотрят на этот феномен гораздо шире. Новейшие исследования работы мозга...

В мире, где информация льется рекой, а темп жизни ускоряется с каждым днем, поддержание остроты ума и когнитивной гибкости становится не просто желательным, а жизненно необходимым. Наш мозг – сложнейший компьютер, требующий постоянной заботы и тренировки. Как спортсмен тренирует мышцы, так и мы должны упражнять свой мозг, чтобы сохранить его в оптимальной форме. Готовы ли вы сделать первый шаг к улучшению своей памяти, повышению концентрации и раскрытию скрытого потенциала вашего мозга? Тогда приступайте к тренировкам! Рассмотрите внимательно таблицу...