Здоровье мозга

Вы просыпаетесь уже уставшими. Кофе вроде включил, а голова всё равно как в вате. Слова на кончике языка, мысль обрывается на середине, внимание скачет. И где-то внутри зудит мысль, которую интернет подбрасывает каждый день: «Это сосуды, мозговое кровообращение. Надо срочно разогнать». Открываете поиск, а там знакомый цирк. Свёкла «прочищает», имбирь «спасает нейроны», холодная вода «включает мозг», кофе «сужает сосуды», а вы уже мысленно примеряете деменцию. Читаете, киваете, нервничаете, закупаетесь...

Есть минутка? Тогда стоит проверить работу своей памяти. И не только проверить, но и помочь улучшить работу мозга и когнитивные функции. Как же хорошо сегодня работает ваша память, концентрация и внимание. Хотим узнать? Что сможете вы? Попробуйте упражнения, чтобы не испытывать никаких проблем с памятью. 7 интересных способов улучшить память и внимание: 1.Тест Мюнстерберга Данный тест в начале 20 века был разработан психологом Гуго Мюнстербергом, дабы мы имели возможность проверять своё внимание и концентрацию...

Задумывались ли вы, что мозг – это такая маленькая, но невероятно требовательная фабрика? Он занимает всего 2% веса тела, но при этом потребляет около половины всей глюкозы, которую вы получаете из еды, и пятую часть кислорода, который вы вдыхаете. Кажется невероятным, но всего несколько минут без нормального кровотока – и клетки мозга начинают погибать. И тут уже никакие кофе, шоколад и разговоры с друзьями не помогут. Мозговое кровообращение, или церебральный кровоток, – это движение крови по сети мельчайших сосудов, питающих мозг...

Представьте обычную сцену: вы сидите с близким человеком за столом, разговор течет спокойно, и вдруг он обрывается на полуслове. «Как же это слово…» — пауза затягивается, взгляд уходит в сторону, мысль будто застряла. Такие моменты знакомы почти каждому. Ученые называют это затруднением подбора слов. На первый взгляд мелочь. Но именно такие речевые «спотыкания» могут оказаться ранним маркером того, как стареет мозг. Причем задолго до того, как появляются заметные проблемы с памятью или мышлением, пишет Earth...

Вы замечали, как после 65 лет каждая забытая фамилия или ключи, «убежавшие» в неизвестном направлении, заставляют внутренне содрогнуться? «Это оно, началось», - проносится тревожная мысль. Мы живем в эпоху, когда информация о деменции и болезни Альцгеймера доступна, как никогда, и это рождает закономерные страхи. Но что, если мы ищем проблемы там, где их нет? Медицина давно развенчала миф о тотальном угасании разума с возрастом. Здоровый мозг в 65, 75 и даже 85 лет способен на удивительные вещи — просто его работа становится иной...

Многие знакомы с этой ситуацией: жалобы на тяжесть в голове, шум, снижение концентрации и памяти приводят в кабинет врача. Назначаются обследования — УЗДГ сосудов шеи и головы, МРТ. И, зачастую, заключение звучит весьма обнадеживающе: сосуды проходимы, значимых атеросклеротических бляшек нет, кровоток в норме. Но самочувствие говорит об обратном. Почему же мозг продолжает испытывать дефицит питания, если с сосудами все в порядке? Чтобы понять, почему мозг может голодать при здоровых артериях, нужно вспомнить одну особенность строения головы...