Здоровье мозга

От депрессии до болезни Альцгеймера — все больше исследований подтверждают, что хроническое воспаление влияет на мозг не менее ощутимо, чем на сосуды или суставы. Оно нарушает эмоциональное равновесие, ускоряет старение нервной системы и повышает риск деменции. Понимание механизмов этого процесса открывает новые подходы к профилактике и терапии, пишет журнал New Scientist. Психиатр из Бристольского университета Голам Хандакер вспоминает: у его матери артрит всегда сопровождался вспышками депрессии...

Интеллект и доброта не гарантируют счастья. С раннего детства нас учат быть умными и добрыми. Это звучит как формула успеха, как будто, обладая этими качествами, ты точно не пропадешь в жизни. Умение рассуждать, анализировать, сочувствовать, помогать — что может быть лучше? Но реальность часто говорит иначе: чем глубже человек понимает, чем тоньше чувствует, тем чаще оказывается в уязвимом положении. Эту мысль тонко подметила выдающийся нейрофизиолог Наталья Петровна Бехтерева: “Чтобы человеку жилось хорошо, для этого мало быть умным и добрым...

Иногда за здоровьем не нужно идти в аптеку — оно может быть прямо в вашей чашке. Специалисты утверждают: традиционные русские напитки способны улучшить память, концентрацию и работу мозга в целом. Зачастую, когда речь заходит о здоровье, мы первым делом думаем об аптеке. Однако, по словам профессора-невролога, доктора медицинских наук, заведующего кафедрой нервных болезней Сеченовского университета Алексея Данилова, ключи к нашему самочувствию могут находиться гораздо ближе — прямо в нашей тарелке и, что особенно интересно, в стакане...

Недосып, стресс, переработки — и вот уже память у нас становится как у воробушка. Кто-то умудряется забыть, какой сегодня день недели, а у кого-то напрочь вылетают из головы имена родных детей. Герои статьи поделились, к каким последствиям привела их забывчивость...

Почему мы всё забываем? Почему желания не сбываются — или сбываются “не так”? А сны? Это просто картинки или подсказки? Эти вопросы волнуют почти каждую женщину после 30 — особенно когда хочется сохранить ясность ума, спокойствие в душе и чуть больше контроля над жизнью. Психотерапевт Наталья Бехтерева — потомок великого учёного Владимира Бехтерева — делится научными, но простыми советами: как сохранить память, управлять вниманием, формулировать желания и лучше понимать собственный мозг. Ниже выжимка из интервью Бехтеревой...

Прощать людей – кажется, дело простое и одновременно невероятно сложное. Кто-то с этим справляется легко, кто-то носит внутри долгие обиды, которые душат и тревожат. На одной из лекций по социальной психологии звучал интересный вопрос: зачем прощать тех, кто причинил зло? Почему отпускать обиды – не просто добрый жест, а настоящее спасение для себя? Почему мы не можем просто «забыть»? Преподаватель, человек с добрым чувством юмора и острым умом, ответил на этот вопрос так: – Люди постоянно делают...