Завтраки

Доктор Маргарита Королева рассказала россиянам, какие продукты не стоит употреблять натощак. Начинаете утро с чаши крепкого кофе? Или с яблока, апельсина, киви? И то, и другое раздражает слизистую оболочку пустого желудка и безопасно только для людей, у которых он абсолютно здоров. А таких, согласитесь, меньшинство. Не менее опасны газированные напитки, сдобная выпечка и прочие сладости. «Они будут дополнительным раздражителем для слизистой желудка...

Бутерброд и чашка чая или кофе — самый популярный завтрак, ведь это и просто, и вкусно одновременно. Однако важно, чтобы первый прием пищи был еще и полезным. Как этого добиться? На приготовление бутерброда обычно уходит пара минут и не больше. По словам врача-диетолога Светланы Кашицкой, в этом варианте завтрака не будет ничего плохого, если правильно подобрать ингредиенты. Так, колбаса и хлеб не подойдут. Полезный бутерброд должен быть сбалансированным по нутриентам — белкам, жирам и углеводам...

Специалисты в области правильного питания и врачи буквально в один голос трубят, что завтрак пропускать ни в коем случае нельзя. Это основа основ здорового образа жизни. Но завтрак завтраку рознь. Каким должен быть правильный прием пищи в утренние часы, объяснил врач Александр Мясников. По словам теледоктора, правильный завтрак даст прилив сил и энергии. Те, кто едят по утрам по всем правилам, обычно хорошо соображают в течение дня и не испытывают резкие приливы чувства голода. Все потому, что завтрак запускает циркадный ритм многих органов...

Специалисты клиники Кливленда в Огайо, США, в результате исследования подтвердили связь между нездоровым завтраком и онкологией, а также сердечно-сосудистыми болезнями. Исследователи отметили, что привычные на завтрак блюда, особенно популярные в западной культуре, такие как бутерброды с колбасой, жареный бекон, сладкая выпечка, пончики и готовые завтраки, всерьёз повышают риски развития патологий из-за высокого содержания соли, сахара и трансжиров. При регулярном употреблении подобных продуктов на завтрак происходит накопительный эффект и негативное влияние на организм...

Всех приветствую на своём канале. Сегодня расскажу о моём питании 17.12 и 18.12. Изначальный вес 100 % не знаю. Как назло сели батарейки у моих весов, замеры сделала только сегодня. Но чувствую, что ушло не меньше килограмма. Три дня подряд у меня были совершенно разные завтраки. Первый день , я описала в предыдущей статье. На второй день , я сделала вкусный, очень быстрый завтрак стройности и красоты. Вот чтобы вкусно есть, мне всегда надо, чтобы было красиво оформлено, особенно , если это завтрак...

Завтрак — это не просто прием пищи, это важный ритуал, который задает тон на весь день! Правильный завтрак может значительно повлиять на наше самочувствие, уровень энергии и продуктивность. Давайте рассмотрим несколько полезных и вкусных рецептов, а также узнаем, как завтрак влияет на наше здоровье. 🌞 Рецепты полезных и вкусных завтраков 🍽️ Овсянка с фруктами и орехами 🍌🥜 Ингредиенты: • 1 стакан овсяных хлопьев • 2 стакана воды или молока • Фрукты (банан, яблоко, ягоды) • Горсть орехов (миндаль, грецкие) Приготовление: 1 Вскипятите воду или молоко...

Бутерброд с колбаской — классический вариант завтрака. Предлагаем немного усложнить его, чтобы блюдо получилось сытнее и ароматнее. Готовим горячий бутерброд с соусом из горчицы и кетчупа. Также советуем приготовить рождественский штоллен, чтобы зарядиться праздничным настроением. Читайте также: Курица с брокколи в сливочном соусе: ужин для худеющих...

Завтрак — основа всего. Специалисты не рекомендуют пропускать утренний прием пищи. А теледоктор Елена Малышева обозначила, из каких продуктов он должен состоять, чтобы польза для организма была максимальной. Испокон веков считается, что самым полезным завтраком является каша. Однако в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая порекомендовала использовать другой продукт для утренней трапезы...

Завтрак — стратегически важный прием пищи, ведь идеальный завтрак задаёт тон всему дню. Чтобы ваш день сложился наилучшим образом, команда ИТLE запустила долгожданное меню Халяль завтраков с восьми утра в ИTLE BISTRO на Рихарда Зорге, 82. ИТLE BISTRO — это демократичный формат знакомых, простых, понятных и любимых блюд восточной и ближневосточной кухни. BISTRO ориентируется на тех, кому важно быстро перекусить, но не фаст фудом, а качественной, настоящей и доступной едой. Спокойная атмосфера, дружелюбный сервис и вкусная еда дарит приятное настроение от посещения...

Овсянка с грибами, яйцом и сыром. Горячие слойки с колбасой. Сырники с яблоками и финиками. Картофельные зразы с черносливом. Пшёнка на кокосовом молоке. Омлет с манкой. Мамалыга с черносливом. Горячие бутерброды-слойки с колбасой, помидором и маринованным огурцом. Готовое слоёное тесто и начинка, не требующая термической подготовки, — залог быстрого приготовления завтрака. Горячие бутерброды с двумя видами колбасы, овощами, кетчупом и сыром напоминают мини-пиццы. Аппетитно и сытно. Сырники с яблоками и финиками...

Зима — время, когда особенно хочется согреваться с самого утра. Теплый завтрак не только насытит, но и подарит уют и бодрость на весь день. Вот 6 простых и вкусных идей для зимнего завтрака, которые легко приготовить из доступных продуктов. Ингредиенты: Приготовление: Такой завтрак зарядит энергией и создаст настроение уютного зимнего утра! Ингредиенты: Приготовление: Сытный и быстрый завтрак готов за несколько минут! Можно добавить помидоры и листья салата Ингредиенты: Приготовление: Нежный омлет с ароматными грибами идеально подойдет для зимнего завтрака...